Хроническая усталость и как ее победить. Секреты здорового сна

Автор: Александр Анатолиевич Андреев
Жанр: Здоровье

https://clib.me/b/286978-aleksandr-anatolievich-andreev-hronicheskaya-ustalost-i-kak-ee-pobedit-sekretyi-zdorovogo-sna

Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
https://clib.me/i/78/286978/cover.jpg