Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия

Автор: Алексей Александрович Москалев
Жанр: Здоровье

https://clib.me/b/333690-aleksey-aleksandrovich-moskalev-kak-pobedit-svoy-vozrast-vosem-unikalnyih-sposobov-kotoryie-pomogut-__

В новой книге доктора биологических наук Алексея Москалева впервые сделан обзор современных методов, позволяющих оценивать и изменять вашу скорость старения, а также определять свой биологический возраст с помощью простых методик и тестов. Вы узнаете о признаках ускоренного старения, которые позволят вам вовремя выявить проблему и устранить ее. Сделан обзор носимых устройств здоровья и технологий домашней медицинской лаборатории. Представленные в книге сведения о причинах, ранней диагностике и профилактике основных неблагоприятных возрастных изменений помогут вам стать здоровыми и активными долгожителями.
    ● Как определить признаки ускоренного старения и что нужно сделать, чтобы их устранить? Как вовремя распознать появление возрастзависимых заболеваний?
    ● Как правильно питаться, чтобы замедлить скорость старения организма?
    ● Какие витамины и микроэлементы нужны для продления молодости?
    ● Какой режим отдыха и активности способствует долголетию?
    Ответы на все эти и многие другие вопросы вы найдете в предлагаемой вашему вниманию книге.
https://clib.me/i/90/333690/cover.jpg