Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней [Джиллиан Майклз] (fb2)


Джиллиан Майклз  
(перевод: Д. Удовиченко)

Дом и семья: прочее   Физкультура и спорт  

Сам себе тренер
Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней 17.43 Мб, 188с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2016 г.   в серии Сам себе тренер (post) (иллюстрации)

Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней (fb2)Добавлена: 02.09.2016 Версия: 1.0.
Дата авторской / издательской редакции: 2007-01-01
Дата создания файла: 2016-08-17
ISBN: 978-5-699-79248-1 Кодировка файла: utf-8
Издательство: Эксмо
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)     (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Вы в хорошей форме, но никак не скинете последние килограммы? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты?
Тогда вам нужна программа Джиллиан Майклз – ее оценили уже миллионы людей по всему миру!
Эта книга поможет вам:
– определить тип телосложения и метаболизма (вы медленный, быстрый или сбалансированный окислитель?) и составить план питания, который подойдет вам;
– освоить ментальные техники, которые повысят вашу уверенность в себе и помогут вам сконцентрироваться на успехе;
– развить силу, гибкость, координацию движений и выносливость;
– добиться спортивных результатов и количественных показателей, о которых вы даже не мечтали;
– получить тело, которого вы заслуживаете.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: здоровый образ жизни коррекция фигуры методики тренировок тренировочные программы


Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 188 страниц - близко к среднему (225)
Средняя длина предложения: 70.51 знаков - близко к среднему (80)
Активный словарный запас: немного ниже среднего 1118.72 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 1.77% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]