Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней

Автор: Джиллиан  Майклз
Жанр: Физкультура и спорт; Дом и семья: прочее

https://clib.me/b/353941-dzhillian-mayklz-znamenitaya-programma-dzhillian-mayklz-stroynoe-i-zdorovoe-telo-za-30-dney

Вы в хорошей форме, но никак не скинете последние килограммы? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты?
Тогда вам нужна программа Джиллиан Майклз – ее оценили уже миллионы людей по всему миру!
Эта книга поможет вам:
– определить тип телосложения и метаболизма (вы медленный, быстрый или сбалансированный окислитель?) и составить план питания, который подойдет вам;
– освоить ментальные техники, которые повысят вашу уверенность в себе и помогут вам сконцентрироваться на успехе;
– развить силу, гибкость, координацию движений и выносливость;
– добиться спортивных результатов и количественных показателей, о которых вы даже не мечтали;
– получить тело, которого вы заслуживаете.
https://clib.me/i/41/353941/cover.jpg