Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт

Автор: Ренат  Шагабутдинов, Эдуард  Безуглов
Жанр: Физкультура и спорт

https://clib.me/b/419453-renat-shagabutdinov-zaryazhen-na-100-energiya-zdorove-sport

В этой книге вы найдете ответы на вопросы, связанные с управлением энергии, поддержанием здоровья и любительским спортом. Как восполнять энергию в течение дня? Как наладить режим питания? В чем польза от спорта и как заниматься им правильно? Что такое спортивное питание? Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте и после серьезных заболеваний? Главный врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов и ультрамарафонец Ренат Шагабутдинов дают исчерпывающие комментарии по каждому из этих и многих других вопросов, делятся лайфхаками и советами, основанными на их личном опыте и на многочисленных научных публикациях.
      Книга будет интересна спортсменам-любителям, а также всем, кто хочет быть здоровым, активным и продуктивным.
https://clib.me/i/53/419453/cover.jpg