Будуар 2013 декабрь [журнал «Будуар»] (pdf) читать онлайн

4 607114 610017

Ежемесячное
издание
для женщин
12 (154)
Декабрь 2013 года
У ч р е д и т е л ь : И В А Н О В А .С .
(305502, Курская обп ,
Курский р-н, с Клюква, д 146)
И зд а те л ь ИП И В А Н О В А .С .

« С Новым годом !», « С новым счастьем!»
Эти слова всегда наполнены особым смыслом
и чувством, ведь произнести их мы можем
лишь раз в году. Теперь понимаете, насколь­
ко важно «задать» правильный и успешный
------ . «Спортивный» д у х нашего новогодне-

Г л а в н ы й р е д а кто р
С ветл ана И ВАНО ВА
Х уд ож ественно­
т е х н и ч е с к и й р е д а кто р
П авел ВО ЛО БУЕВ
В ы п у с к а ю щ и й р е д а кто р
Т атьяна А Б Р А М О В А
А д р е с редакции3 0 5 0 4 4 , г. Курск,
ул. Ухтом ского, 43
Т е л е ф о н д ля сп р а во к.
(4 7 1 2 ) 3 4 -2 5 -3 1 .
Ф а кс (4 7 1 2 ) 34-25-31
E-m ail: buduar_press@ m ail.ru
Гэзет а зарегист ри рована в
Ф едера льной служ бе по н а д ­
зо р у в сф е р е м а ссо в ы х ко м ­
м уникаций, связи и охраны
культ урного наследия
С видет ельст во о ре ги с т р а ­
ци и П И № Ф С77-29571
от 21 сент ября 20 0 7 года
Р е д а кц и я з н а ко м и тс я
с п и с ь м а м и ч и та т е л е й ,
не в с т у п а я в п е р е п и с ку .
М н е ни е р е д а кц и и
не вс е гд а с о в п а д а е т
с м н е ни е м а в то р о в .
П р и с л а нн ы е п о почте
р у ко п и с и не р е ц е нзи р у ю тс я
и не в о зв р а щ а ю тся .
Л ите р а тур н а я обра бо тка
п исем осущ ествл яется
р е д а кц ио н ны м
ко л ле ктиво м .
О тв е т с т в е н н о с т ь
за д о с т о в е р н о с т ь
с в е д е н и й в р е кл а м е
н е с ё т р е кл а м о д а те л ь .
Использование материалов
без письм енного разреш ения
редакции запрещено
При цитировании ссылка
на ежемесячник «Будуар»
обязательна
Номер подписан в печать 05.11 13.
Время сдачи по графику -17-00,
фактически -17-00.
Заказ №222.
Газета отпечатана в типографии
«Пресс-Лайн», г. Курск, ул. Ухтом­
ского, 43.
По всем случаям полиграфиче­
ского брака обращаться в типог­
рафию.
Телефон производственного от­
дела (4712) 34-25-31
Тираж 600000 экз.
Цена свободная.
Подписной индекс в каталоге
«Пресса России»; 41841,
в каталоге «Почта России» 60072
РАСПРОСТРАНЕНИЕ:
К у р с к (4712) 34-25-31;
М и н с к (10375172) 299-92-60;
А л м а т ы (727) 270-70-28.
Ф о т о : H a i r ’s & B e a u t y

(И товарищеская
о нас в этом году

cmp. 4

стр . 20

с т р . 34

ВАШ ОБРАЗ

ПЛАНЕТА ЗВЁЗД

...И хорошее
настроение
не покинет...

Три желания Татьяны
Устиновой

ИДЕИ ДЛЯ
ВАШЕГО ДОМА
Волшебство
в деталях

стр . 22
стр . 6

ШКОЛА ЖИЗНИ

ТВОИ ГАРДЕРОБ

«...Стороной прошла»

ЗОЛОТЫЕ РУЧКИ

стр . 24

«Дежурный» ангел
Кулинарные
хитр о сти

Уроки стиля
Удачно сложилось!

ЭЮ ИНТЕРЕСНО
стр . 8

стр . 36

« С та тусн ы е» мужчины

КРАСОТА

стр . 38

ПРИГОТОВИМ
ВМЕСТЕ

Время пошло!

стр . 26

стр . 10

САМ СЕБЕ
ПСИХОЛОГ

ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ

Спорные истины

Новогоднее
экспресс-меню

Секреты очарования
Ваше сиятельство

стр . 28

стр . 40

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

стр . 12

ДЛЯ СЕБЯ
ЛЮБИМОЙ

90x60x90

Круглые числа

Сделайте э т о
немедленно!

с т р . 29

С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ..

стр . 14

ПИСЬМО
В НОМЕР

ЖЕНСКАЯ
КОНСУЛЬТАЦИЯ

В жизни всегда есть
м е с то чуду...

Хрустальный звон
Идеальный
подарок

Естественные роды
после кесарева сечения

с т р . 30

ГОРОСКОП

стр . 16

ЖЕНСКИЕ
ИСТОРИИ

Ч то нас ж дет
в декабре

ЗДОРОВЬЕ

Ч т о для счастья нужно

с т р . 42

стр . 44

стр . 46

Тревожный сигнал
стр . 32
стр . 18

МОЙ КРОХА И Я
Легкое дыхание

Новая жизнь

СКАНВОРД

КУ ДЕСНИЦА
Платье
Пуловер

стр . 47

ДОСУГ

К а к превратить жизнь в сказку?
Как создать праздничное настро­
ение, даже если на душе «штор­
мит», а Новый год навевает неве­
сёлые мысли типа: «Ну вот
и ещё Один прошёл...»?
Есть вещи, детали, которые, не­
смотря ни на что, моментально
создают атмосферу волшебства и
праздника. Они вдохновляют,
украшают, очаровывают. Давай­
те искать и находить «маленькие
удовольствия» вместе. Из этих
крохотных «пазлов», в конце кон­
цов, и складывается наша жизнь

Волшебство первое.

Волшебство второе.

ПЛАТЬЕ

УКРАШЕНИЯ ДЛЯ ВОЛОС

Кто-то из великих и прекрасных (быть может, это была по­
трясающая Грета Гарбо или восхитительная Мэрилин Мон­
ро) сказал примерно следующее- чем больше кошек «скре­
бётся» на душе у женщины, тем сногсшибательнее должен
быть её наряд. Иными словами, «лучше быть предметом за­
висти, нежели предметом сожаления». Поэтому распахива­
ем дверцы шкафов и находим самое потрясающее платье.
Кстати, это совершенно необязательно должна быть «люксовая» вещь с нулями в ценнике. Платье должно вам
«льстить», нескромно нашёптывать на ушко комплименты
(«Ты самая прекрасная и удивительная женщина на свете»),
оно должно на вас хорошо сидеть, подчёркивать все досто­
инства и создавать «настроение королевы». Вот, пожалуй, и
всё! А будет ли это: платье в пол со шлейфом из перьев или
элегантное платье-футляр - нет никакой принципиальной
разницы. У вас же наверняка есть такое? Если нет, самое
время заняться приятными поисками. Даём подсказку: пла­
тье-футляр из кружева цвета «нюд», пепельной розы или
золота - отличный выбор. И потом... Эту «непрактичную»,
на первый взгляд, вещь можно носить и после праздника.
Его (платье) вполне «устроит» сочетание с простым свите­
ром и ботильонами или высокими сапогами. А воспомина­
ния о том, какой фурор вы произвели в нём на вечеринке,
неизбежно будут настраивать на позитив даже в самый хму­
рый во всех смыслах денёк.

Аксессуары для волос с камнями и стразами быстро пре­
вратят любую причёску в праздничную «Только никаких на­
чёсов и сложных конструкций», - предупреждают мудрые сти­
листы. Волосы должны быть уложены просто, иначе роскош­
ная заколка, обруч или диадема будут смотреться неуместно
и даже нелепо. Делайте ставку на простоту и элегантность:
низкий пучок, фальшкаре. В случае с короткой стрижкой сде­
лайте укладку «а-ля маленькая головка» или создайте эффект
лёгкой небрежности. Волосы при этом непременно должны
быть блестящими: нанесите на них пару капель масла для
сияния и пройдитесь по ним ладонями или расчёской с тонки­
ми зубчиками.

5
Волшебство третье.
КРАСИВОЕ БЕЛЬЁ
«Хорошее бельё - это как хорошее образование, никому
не видно, а самооценку повышает». Автор слов неизвестен,
но наверняка они принадлежат женщине, причём весьма ум­
ной Давайте же не будем отказывать себе в маленьких радо­
стях и высокой самооценке - подарим себе, любимой, комп­
лект красивого, прекрасно сидящего белья.
Сегодня выбор его огромен, провокационное кружевное и
шёлковое, моделирующее с эффектом коррекции, минимали­
стское в спортивном стиле. Нежное, романтичное, откровен­
но сексуальное. В общем, для любого настроения и любого
повода. Стоит взять на заметку информацию о цвете. Гово­
рят, красное бельё - верный способ поразить мужчину в са­
мое сердце. Этот цвет также ассоциируется с любовью, стра­
стью, богатством. Ну и, наконец, красное кружевное или шёл­
ковое бельё - это просто красиво! В ваши планы «покорение»
не входит, он и так у ваших ног? О, это не повод отказать себе
в удовольствии надеть в этот вечер, допустим, не привычные
колготки, пусть и тончайшие, а чулки! Убедитесь, как меняет
настроение это ажурное чудо! Хочется блистать, очаровывать,
нежно щебетать и загадочно улыбаться...

Волшебство четвёртое.

ТУФЕЛЬКИ
Д Л Я ЗО ЛУШ КИ
Виктория Бекхэм, по пра­
ву получившая титул иконы
стиля, о шпилькахтоворит с
большим трепетом и призы­
вает женщин ни в коем случае
не игнорировать каблук. И пра­
вильно! Благодаря высоким каблукам
меняется не только походка. Меняется и сама женщина! От­
куда только берутся этот летящий шаг, этот гордо вздёрнутый
подбородок и этот дерзкий искушающий взгляд? Да и вспом­
ните классику. Ведь в сказке о Золушке фея, придирчиво ог­
лядев бальный наряд своей крестницы, заметила, что без хру­
стальных туфелек всё совершенно не то ..
Шикарная пара не только делает образ завершённым, она
может с лёгкостью этот самый образ создать, Изящные шпиль­
ки как по мановению волшебной палочки превращают свою
обладательницу в высокую, стройную, подтянутую особу. Будто и нет той ненавистной пары-тройки килограммов, что отде­
ляют нас от идеала. Ради такого эффекта некоторые неудоб­
ства, связанные с высокими каблуками, кажутся не такими уж
существенными. Если вы планируете надеть короткий наряд,
непременно встаньте на высокие каблуки, ноги буду казаться
умопомрачительно длинными и стройными. И пусть ваша пара
(обуви) будет необыкновенной, как сказочные хрустальные
туфельки! При желании можно сделать акцент на искрящиеся
туфли, декорированные блёстками, стразами, камнями.
И помните: в этом сезоне особенно актуальна остроно­
сая обувь.

Волшебство пятое.

ЧУДЕСНЫЕ АРОМАТЫ
Новый год - волшебный праздник родом из детства. По­
мните эти манящие запахи: смолистый еловый или сосно­

вый, цитрусовый апельсиновый или
мандариновый, свежий «арбузный»,
запах недавно выпавшего снега... Вы
ещё не поняли наш намёк? Самое вре­
мя начинать «формировать» радост­
ное настроение с выбора нового парфюма. Отправляйтесь в магазин и об­
ратите внимание на интересные пар­
фюмерные композиции с нотками ор­
хидеи, розы, иланг-иланга. У вас уже
праздник? Замечательно, аромат, по­
добранный в соответствии с желани­
ями и ожиданиями, непременно при­
несёт удачу.

Волшебство шестое.
Р У К И , СОЗДАННЫ Е
ДЛЯ

П О Ц Е Л У Е В -»

,

Французский маникюр
вечная классика, но и она
может наскучить. К тому
же не каждая из нас мо­
жет сделать его само­
стоятельно, Мастера
по маникюру предлага­
ют нам попробовать ин­
тересную версию «френ­
ча» - ярче и легче в исполне­
нии: поверх любого тёмного лака
провести золотым или серебряным
тонкую полоску по краю ногтя. Каждый день обновляйте
маникюр одним слоем верхнего покрытия с глянцевым эф­
фектом, чтобы в праздничную ночь ваши ноготки блестели.
И никаких сколов! «Позвольте вашу ручку,.,» О, кажется,
это вам?

ВОЛШЕБНЫЕ
ПРЕВРАЩЕНИЯ
В жизни может всякое случиться - неприятности на ра­
боте, ссора с близкими, сезонная хандра, да мало ли что...
И вот уже праздник не в радость, улыбки прохожих вызыва­
ют раздражение и грусть. Стоп! Становимся добрыми вол­
шебницами сами!
Фея не подарила туфельки? Отправляйтесь в магазин,
выбирайте самые лучшие и покупайте! Вы сама себе фея!
Не позвали на бал (читай: вечеринку, корпоратив)? Уст­
ройте бал-маскарад у себя дома, пригласите любимых дру­
зей, подруг, родных.
Превратить скромную квартиру во дворец? Легко! Из­
бавьтесь от старых вещей, впустите свежий ветер перемен
и продумайте новый интерьер Порой достаточно «наря­
дить» «старичок» диван в яркий чехол и переставить его
(диван, конечно) на другое место.
Где отыскать принца на белом коне? Имейте в виду, в
каждом мужчине он скрыт. Надо только разглядеть его и
искренне полюбить. Пусть ему будет тепло, уютно, весело
и спокойно рядом с вами. И тогда, дорогие принцессы, вы
непременно будете счастливы.
-Г —

—

сочетание с синим, темнозелёным и терракотовым.
Откажитесь от красных и
салатовых аксессуаров в
д оп олнение к бордовой
одежде. Лучш е избегать
спорных затей, если вы не
уверены в своём прекрас­
ном вкусе и в том, что смо­
жете тонко обыграть все
цветовые нюансы.

О т п р и р о д ы у м е ня
полны е щ иколот ки. П одскаж ит е, п о ж а л уй ст а ,
какая м одель о б уви мне
подходит ?
Елена, г. Ст аврополь
В первую очередь вам
отказаться от низких
ботильонов или слишком
закрытых полуботиночек.
стоит

Они лишь привлекут внима­
ние к проблемной зоне. Для
осени и зимы выбирайте
только высокие сапоги Луч­
ше если они будут на каблуке. Запомните несложный
алгоритм: чем выше голенище ваших сапог, тем ниже
может быть каблук И наоборот. Например, сапоги-ботфорты вполне допустимы на низком (среднем) квадрат­
ном каблуке В остальных же случаях стоит «вознестись»
на высоту
У меня каракулевая шуба. Слышала, что она в моде
в эт ом сезоне. Как правильно за ней ухаживат ь?
Н. КРИВОЛАПОВА, г. Орёл
Каракулевые шубки актуальны всегда. Правда, рань­
ше этот мех относили к «возрастным», но сегодня ориги­
нальные модели, интересная выделка, смелые цвета сде­
лали своё дело. Рукав три четвер­
ти, О-образный или элегантный
приталенный силуэт, изысканный
цвет (палитра богата: от натураль­
ных чёрных и коричневых до креа­
тивных розовых и синих). Разве
можно пройти мимо такой?
Чистите вашу шубку мягкой
щёткой, чтобы мех блестел
на завитках. Вешайте на ши­
рокие плечики в специаль­
ном чехле, поместите ря­
дом мешочек с лавандой.
С наступлением холодов
«вы гуляйте » ш убку на
балконе, чтобы запах ла­
ванды превратился в лёг­
кий ароматный шлейф, а
мех заблестел после долго­
го летнего сна.
К у п и л а себе на зим у
бордовы й пуховик и
сапоги т акого же ц ве­
та. П одскажите, како­
го
цвет а
долж но
бы т ь «окружение» (ша­
почка, ш ар ф ик и сум о ч ­
ка), кром е чёрного и бело­
го?
Екат ерина СВЕТЛОВА,
П ермский край
Бордовый цвет - один из фа­
воритов зимы. С ним велико­
лепно сочетаются разбелённый
голубой, светло-розовый, беже­
вый с бордовым. Немного
тя ж ел ее вы гляд ит

У м е с т н ы л и сол н ц е­
защ ит ны е очки в хол од ­
ное вр ем я года?
Анна, г. А рхангел ьск
Вам нравятся солнцезащитные очки? Носите их пожа­
луйста. Ведь они берегут наши глаза и тонкую деликат­
ную кожу под ними от слепящего солнца, а не от жары.
Так что этот аксессуар имеет место быть в любое время
года. Для зимы лучше всего подойдут антибликовые сол­
нцезащитные очки. Дополнительный бонус: в них ком­
фортно водить машину в солнечную погоду и не надо щу­
рить глаза, что убережёт от появления
преждевременных морщинок.
С ка ж ит е, пожалуйст а,
не вы ш л и из м о д ы брас­
л е т ы ? Я и х очень л ю б ­
лю.
Татьяна,
Б елгородская обл.
Нет-нет, носите их любые. И
даже суровая зима не помеха
этим украшениям, поскольку
вы смело можете надеть брас­
леты поверх перчаток, рукавов
платьев или джемперов.
Актуальная те нде н ­
ция - множественные
б расл еты : п арн ы е,
тройные или просто
собранные в группу.
П о с л е берем ен ност и у м еня ост алась одежда:
все возм ож ны е т уники, л о с и н ы . П одскажит е, пожа­
луйст а, м о ж н о л и п рид ат ь ей «вт орое ды хание»
эт ой зим ой?
Л и ди я ЕРМАКОВА, г. Курган
Зачем же отправлять в «отставку» такие актуальные
вещи? Мода этого сезона демократична. Вы сможете
носить туники и зимой, да и по весне тоже Тонкие ту­
ники сочетайте с жилетом - это сегодня очень модно.
Вязаные носите с тонкой водолазкой, поверх тонкой
рубашки или блузы. Добавьте джинсы-клёш, и у вас по­
лучится непринуждённый богемный образ. Лосины на­
девайте вместо плотных колгот с длинным свитером
или кардиганом, прямым платьем или плотной миниюбкой.
На ваши вопросы отвечала
художник-модельер Екатерина РУДЕНКО
Задайте вопрос стилисту в группе
«Журнал «БУДУАР». Ж
Официально» в «ОДНОКЛАССНИКАХ» 7 %

Образы с подиума, кроме чувства восхищения, вызывают ещё
лёгкую досаду. Мол, и вещей таких нет... Спорим, что все эти
предметы гардероба есть у многих, только не каждая может
посмотреть на них свежим взглядом. Сделаем это вместе?

МЕХОВОЙ
ЖИЛЕТ
наступлением холодов город­
ские улицы заполняют пре­
лестницы в пушистых и гладких
«шубках без рукавов» Ставшие
привычными сочетания с очаро­
вательными романтичными пла­
тьицами в цветочек или с любым
другим рисунком и высокими «жо­
кейскими» сапогами без
каблуков, безусловно, гре­
ют тело, а вот взгляд уже
нет. Увы, скучно... Все
так носят. Выход? Юбкакарандаш! Узкая «офис­
ная» юбка, деловая
и строгая, и «без­
заботный» ме­
ховой жилет «д уэт не изб и­
тый» и, выража­
ясь языком шоубизнеса, пока «нер аскр ученны й». Но
подающий о-очень боль­
шие надежды на успех!
НА ЗАМ ЕТКУ. Э л е­
гантно, респектабельно,
шикарно.. Эти эпите■
ты приходят на ум, ког^
да видишь даму, одетую
i f
•
подобным образом. Класси/ I
ка в данном случае расшиу у
ряет свои рамки и позволя­
ет смело играть с цветом, будь то цвет меха
или юбки. Чем ярче, тем интереснее и оригиналь­
нее. Разумеется, высокий каблук и длинные пер­
чатки прилагаются Как и билет на театраль­
ную премьеру.

УЗКИЕ
ДЖИНСЫ
то, как правило, мы подбираем к узким
джинсам (брючкам) в комплект? П раильно: свитерок, когда холодно, тунику или
1айку, если за окном плюс. Наше предложение - «создать
ару»’ с «мужским» пиджаком, длинным, прямым, слегка
великоватым» в плечах, и добавить «перчинки» с помо-

Ч

ЛАКОНИЧНОЕ
МИНИ-ПЛАТЬЕ
лова «мини» и «лаконич
ное» сразу настраивают на
определённые ограничения. На­
чиная от «В таком на работу не
пойдёшь», «Какое-то оно слиш­
ком простое» и заканчивая «Я
толстая» и «Не с моими нога­
ми». Должны заметить, что чёт­
кие, простые и ясные формы,
пришедшие к нам из 60 -х, сегод­
ня чрезвычайно популярны Пря­
моугольные, квадратные, оваль­
ные пальто и платья и сами
себе интересны, кто бы
ни говорил о «простоте».
К тому же подобные мо­
дели хорошо маскируют
некоторые недостатки
фигуры, а благодаря от­
точенному крою длина
мини в данном случае по­
чти не имеет возрастных ог­
раничений. Особенно если
забыть про прозрачные колгот­
ки и высокие каблуки. Поэтому
наш совет: выбрать в компанию к
лаконичному мини-платью плот­
ные чулочно-носочные изделия
и «мужские» туфли в тон.
НА З А М ЕТ К У . Фаво­
рит этой зимы - белый
цвет, сам ое время
отыскать его в та­
ком изящном исполнении. Примите к сведению,
что ярче всего лаконизм «проявляет» себя в
сдержанных тканях типа плотной шерсти,
твида или букле, это позволяет ему звучать
в полную силу.

С

щью утонченно-элегантных остроносых ло­
дочек на высокой шпильке, Совсем другой
эффект, правда?
НА ЗАМЕТКУ. Хранить верность си­
ней классике совершенно необязательно.
Любые яркие цветные джинсы в этом
комплекте выглядят замечательно. А теперь можете
смело отправляться на работу, а после и на романти­
ческое свидание.

Будуар

8
Новый год —особенный
праздник, и выглядеть
хочется соответ­
ственно. Не отклады­
вайте заботы о
красоте на последний
момент, большинство
процедур можно
и нужно сделать
заранее!

З а 3 недели

За 4 недели

Красивые волосы
Здоровые блестящие волосы - сами по себе украшение. Поэтому будь­
те к себе более придирчивыми - попробуйте взглянуть на собственные во­
лосы со стороны. Возможно, посечённые кончики, излишняя сухость волос
после многочисленных окрашиваний или использования плойки (утюжков)
не дают им права таковыми называться?
Курс восстанавливающих масок для большинства будет весьма кстати!
Купите готовый состав или приготовьте маску для волос сами.
Для этого смешайте 1 ч. ложку мёда, 1 желток, 1 ст. ложку
лимонного сока и 1 ст. ложку коньяка. Нанесите состав на
чистые (!) волосы от корней до самых кончиков. Выдержи­
те 40-50 минут (предварительно завернув голову в целло­
фан и полотенце), смойте тёплой водой. Нам нужен курс
«интенсивной терапии», поэтому такую маску делайте два
раза в неделю.

Точёный силуэт
Если на новогоднее торжество вы планируе­
те надеть достаточно открытый наряд, самое
время привести в порядок тело. Подтянуть кожу,
подкорректировать силуэт помогут моделирую­
щие кремы. Используйте их по стандартной схе­
ме - регулярно наносите утром и вечером после
душа, потом в течение пяти минут массируйте
кожу круговыми движениями по направлению сни­
зу вверх. А пару раз в неделю эти же средства ис­
пользуйте как обёртывание! Просто нанесите тол­
стым слоем на кожу проблемных зон (бёдра, жи­
вот, ягодицы), оберните пищевой плёнкой и укрой­
тесь одеялом на 15 минут. Учтите, продукты с разог­
ревающими свойствами косметологи рекомендуют
использовать после ванны и желательно на ночь. Тёп­
лая вода раскроет поры, расслабит мышцы и позво­
лит средству работать эффективнее, Не ленитесь,
и до праздника кожа станет более упругой, а силуэт
подтянется.
-_____________________________

________ _

Вы разит ельны е
брови
Б р о в и зад аю т в образе хара кте р и д е ла ­
ю т м акияж законченны м . В от несколько сове­
тов от визаж иста м арки Max F a cto r В ла ди м и ­
ра КАЛИНЧЕВА:
^
Бровь должна начинаться над внутрен­
ним углом глаза, а заканчиваться в точке пере­
сечения прямой линии, проведённой от основа­
ния крыла носа и наружного угла глаза Наивыс­
шая часть изгиба брови должна находиться в
точке над зрачком глаза. Внешний краешек бро­
ви не должен быть ниже внутренней (брови дол­
жны быть слегка приподняты)
Цвет бровей не менее важен, чем их фор­
ма. Если брови значительно светлее цвета во­
лос, для большей выразительности их можно и
нужно подкрасить. Но будьте осторожны! Если
Нёрные ресницы - беспроигрышный вариант для
любого типа внешности и случая, то чересчур
тёмные брови могут прибавить и возраста, и не- .
уместную драматичность образу. Если вы блон­
динка, берите каран­
даш на один-два тона
темнее, если брюнет­
ка - на один-два тона
светлее. С химически­
ми красителями дома
лучше не эксперимен­
тируйте - доверьтесь
опыту мастера
*§£ Чтобы брови
стали ещё более вы­
разительными, нане­
си те светлы е тени
тонкой кистью над и
под и зги б о м вдоль
всей линии роста».

Б удуэр
За 1 неделю

За 2 недели

Омоложение
Порой всё новое - хорошо забы тое ста­
рое. Убрать мелкие морщинки, выровнять тон
кожи поможет проверенная временем проце­
дура пилинга.
К о с м е т о л о г с а л о н а к р а с о ты «Э л ен »
Анна СЕМ ЁНОВА:

«Для каких-то серьёзных антивозрастных процедур времени перед Новым годом
уже недостаточно. Поэтому наиболее под­
ходящим методом и по временным затра­
там, и по средствам является химический
пилинг. Со своей основной задачей - снять
верхний ороговевший слой клеток и запус­
тить процессы обновления кожи - он справ­
ляется как нельзя лучше. Пройдите его сей­
час, чтобы до праздника кожа уже успела
восстановиться и быть в лучшем виде Если
у вас не хватает времени на походы в са­
лон, имейте в виду, всегда есть возмож­
ность купить там профессиональное сред­
ство для домашнего ухода. Кремы-пилинги
с содержанием кислот используйте вместо
ежедневного ухода - и к Новому году кожа
будет свежей и обновлённой».
Ну и, конечно, не стоит сбрасывать со сче­
тов косметический пилинг в дом аш них усло­
виях. Привести в порядок руки, зону декольте
и б ёдр а пом ож ет пр о в ер енная коф ейная
гуща. А чтобы кожа получила ещ ё и комплекс
полезных вещ еств, содержащ ихся в кофе,
используйте не гущу из чашки, а свежемоло­
тый кофе.

Идеальная зона бикини
Сегодня её наличие считается правилом хорошего тона не только во время
пляжного сезона. Эпиляцию можно сделать за несколько дней до праздника. Срок
зависит от того, каким способом вы избавитесь от лишних волосков. Если реши­
тесь на эпиляцию воском, можете планировать даже за неделю. Так и новая рас­
тительность не успеет пробиться, и вы успеете избавиться от раздражения. Не
забывайте каждый день в душ е массировать кожу обработанных участков мочал­
кой, увлажнять её молочком, и тогда вы сведёте риск вросших волосков к мини­
муму.

Сияние кожи
/
Золотистый оттенок кожи всегда считался признаком
icAUQM.ir/ здоровья и красоты. Если вы хотите, чтобы кожа была как
после отпуска, воспользуйтесь автозагаром. Не забудьте,
что процедуру лучш е проводить после пилинга. При сухой
коже - после интенсивного увлажнения. Искусственный за­
гар держится до семи дней, однако процедуру стоит прове­
сти именно сейчас. В случае непредвиденного будет время
всё исправить. А если загар ляжет ровно, вы сможете его
поддерживать с помощью крема-пролонгатора. Он поможет
увлажнить кожу и сохранить ровный естественны й цвет на
более длительное время, обеспечивая
нежное золотистое сияние

Б ол ьш и нство ф и р м -п р о и зв о д и тел ей в ы п уска­
ю т сред ств а н е ск ол ь ки х то н о в . М а р ки р о в ка на
у п ак ов ке пом ож ет вы б р ать п рав ил ь ны й тон:
-с в е т л ы й : Light, C lair
-с р е д н и й : M edium , M o yenne
-т ё м н ы й : Dark, Fonce.

Аккурат ный маникюр
Сделайте маникюр и педикюр заранее. Ногти на руках покройте только бесцветной базой, тогда вы сможете заниматься домашними делами без опасения за маникюр, а накануне праздника вам останется всего лишь нанести лак.
М а с те р м а н и к ю р а Е л е н а С И М О Н О В А :

«Чтобы кожа на руках и ногах была в идеальном состоянии, каждый вечер
перед сном наносите на них питательный крем, надевайте носки
чатки. Избавиться от натоптышей на ногах помогут ванночки. По
буйте сделать их немного иначе, чем обычно. Нанесите толстый слой
питательного крема на ступни, оберните пищевой плёнкой и опус­
тите в горячую воду. Через 15-20 минут снимите ппён-----тайте стрпы лопаточкой с пемзой и нанесите крем».

За 1 день

Идеальный макияж
К о с м е то л о г са л о н а кр а с о ты «Э лен» А н н а СЕ М Ё Н О В А :

«Мало т о из нас планирует встречать Новый год без макияжа. А для того
чтобы он был идеальным, важно наносить его на подготовленную кожу. Поэтому
увлажнение, увлажнение и ещё раз увлажнение кожи! Только на хорошо увлажнён­
ную кожу тон ляжет тонким и практически неуловимым слоем. Сегодня они пред­
ставлены во многих косметических марках. Но не забывайте и о «бабушкиных»
средствах! Например, домашние маски из творога являются прекрасным увлаж­
няющим, смягчающим и освежающим средством для всех типов кожи. Смешайте
1 cm. ложку творога с 2 cm. ложками остывшей заварки крепкого зелёного чая и
нанесите на лицо на 15 минут, смойте тёплой водой».

10

lefaeti zefaccivtarti

КАК УВЛАЖНИТЬ
СУХУЮ КОЖУ

в зимних

УСЛОВИЯХ?
Зим ой в ус л о в и я х сухо го воздуха
в помещ ении, р езки х п ере па дов т ем ­
перат уры кожа особе нно нуж дает ся в
увл аж нении. Как эт о сделат ь?
Ш аг 1. Если вы сомневаетесь, нужно ли
пользоваться увлажняющим кремом зимой,
спешим успокоить: можно и нужно. Чтобы чув­
ствовать себя комфортно, выбирайте увлажняющие кремы с бо­
лее плотной текстурой, которые будут иметь не водную, а мас­
ляную основу. Они будут создавать гидролипидный слой, защи­
щающий от агрессивных внешних воздействий. Просто помните,
чтобы крем максимально выполнял свою функцию, наносите его
не позднее чем за час до выхода на улицу.
Ш аг 2. Термальная вода. Поставьте баллончик с ней прямо
на рабочем столе и увлажняйте лицо несколько раз в день.
Ш аг 3. Маски. Даже делая их один раз в неделю, вы остане­
тесь довольны. Овсянка не только полезный, но и самый неза­
менимый продукт для сухой кожи. Возьмите 1 ст. ложку овсяных
хлопьев, добавьте к ним четверть стакана горячего молока, дай­
те набухнуть. Нанесите на чистую кожу лица на 20 минут, смойте
тёплой водой
Ш аг 4. Вода. Не забывайте увлажнять кожу изнутри! Каждый
килограмм нашего тела нуждается в 30 мл воды, пополняйте этот
запас чистой водой.

КАК СОХРАНИТЬ
УПРУГОСТЬ
КОЖ И В
ОБЛАСТИ
ГРУДИ?
Е сли вы начали
зам ечат ь первы е
признаки увядания
ко ж и в э т о й зо н е , с р о ч н о п р и н и м а й т е с ь за д е ло , п о ­
ско ль ку ут рат а упр уго ст и приведёт к о бвисанию гру­
ди . Р еко м е н д а ц и и н е с л о ж н ы е , в а ж н о в ы п о л н я т ь и х с и с ­
т е м а т и ч е ски . Ит ак, ва м п о м о г у т :
- массаж или обтирание прохладной водой
- увлажняющ ий крем (использовать минимум один раз в
день)
- медовые маски (дважды в неделю). Мёд обладает не
только питающ ими свойствами, но и способностью увеличи­
вать приток крови к коже, благодаря чему она становится бо­
лее упругой, свежей и бархатистой.
С ба н а н о м . Возьмите 1 банан, очистите от кожуры , ра­
зомните вилкой, добавьте 1 ст. лож ку мёда, тщательно пере­
мешайте.
Со см ета но й. Смешайте в равных количествах (по 2 ст
ложки) густую жирную сметану и мёд.
Маски наносите на предварительно очищ енную кожу д е ­
кольте и груди. Через 20 минут смойте тёплой водой.

КАК СОВМЕСТИМЫ
ЛИНЗЫ И М АКИЯЖ
ДЛЯ ГЛАЗ?
Очень совместимы, желательнолишь отказаться
от пары приёмов в его нанесении. Например, не под­
водить внутреннюю сторону века у корней ресниц. Не
наносить тушь близко к основанию ресниц. Кстати, не
забывайте вовремя её менять. При ношении линз кри­
тичен не только истёкший срок годности, но и тот факт,
что тушь подсыхает и начинает осыпаться По этой же
причине лучше отказаться от теней с блёстками, туши
с удлиняющими волокнами. Нелишним будет удосто­
вериться, что вся ваша косметика, в том числе и сред­
ства по уходу за областью вокруг глаз, имеет надпись
«одобрена офтальмологами» или значок «V. А.»

ЯР

И п о сл е д не е ,,
запомните очерёдность; сначала
/
вставляем линзы, /

V

потом наносим макияж,вечером на­
о б о р о т-сн а ч а л а
снимаем линзы, по­
том - макияж.

1

А
л
✓

[
j

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ
КОКОСОВО Е М АС Л О
В УХОДЕ?
Кокосовое масло сегодня особенно популярно.
От остальных растительных оно отличается в пер­
вую очередь тем, что при нанесении на кожу момен­
тально впитывается и идеально подходит для ежед­
невного использования даже в качестве дневного
крема. Масло кокоса прекрасно увлажняет, защ и­
щает и разглаживает кожу. Не менее ценно оно и
для волос. Даже в самых запущенных случаях пос­
ле курса кокосовых масок волосы преображаются.
При этом процедура достаточно проста: наносите
масло на волосы за 40 минут до мытья.

i

Удивительно, но при всём
желании выглядеть
привлекательно мы очень
консервативны в выборе
декоративной косметики.
А между тем существуют
средства, которые помогут
нам стать
обладательницами
сияющей кожи, свежего
цвета лица, одним словом,
ухоженными женщинами

Щ й ^/

Я

Визажист Бобби
БРАУН, о снователь­
ница собственной
косм етической мар­
ки М.А.С.: «Очень ча­
сто после припудривания или нанесения

Ё

як

к !

В

■

м ат ирую щ его тонального средства
лицо выглядит неестественно. Более

того, матовая кожа делает его визуально
«плоским» Исправить эти недостатки
призваны средства с сиянием. Сегодня они должны быть в кос­
метичке у каждой из нас!»
В

ХАЙЛАЙТЕР
Уже не первый год популярен натуральный макияж. И без
хайлайтера идеальным он не получится. Но стоит понимать,
это не оттеночное средство и не корректирующее. Хайлайтер
высветляет, выбеливает определённые участки лица, создавая
эффект «скульптурности». А вот мелкие морщинки великолеп­
но маскирует, поэтому нередко наносят его на носогубную склад­
ку и область вокруг глаз Такими же функциями обладает лю­
минайзер (иллюминайзер). Обращаем внимание, форма выпус­
ка может быть любой - от кремообразной до пудровой. И от­
тенки тоже разные - от полупрозрачных перламутровых до си­
яющих золотистых и розовых.
ЗАПОМИНАЕМ
Возможно, придётся потренироваться, но уверяем вас, ос­
воить эту технику по силам каждой. Главное правило использо­
вания хайлайтера —не наносить его на те зоны, где поры рас­
ширены и кожа блестит сама по себе.
ф Сделайте пару штрихов по верхней линии скул, не зат­
рагивая зону около крыльев носа - 1
ф Подчеркните овал лица снизу (по косточке от ушей, но
не доходя до подбородка) - 2
ф Проведите прямую линию по спинке носа - от перено­
сицы до его кончика. Крылья носа затемните с помощью пуд-

Р
Ы0

Чтобы сделать более чувственными и объёмными губы,

подведите сверху «галочку» над верхней губой
0 Нанесите у внешнего края б р о в и - 4
0 Если у вас нет проблем с кожей, требующих коррек­
ции с помощью тональных средств, вы можете нанести лю­
минайзер прямо на чистую сухую кожу, к а к обычный увлажниющий крем
ф Можно добавить немного люминаизера в тональный крем
или основу для придания аффекта едва заметного лёгкого севчения

ф Отправляясь на праздник в открытом платье, нанеси­
те люминайзер не только на лицо, но и на тело. Можете выде­
лить отдельные зоны: ключицы, плечи и декольте.

ШИММЕР
Это средство с добавлением мерцающих частичек. Как пра­
вило, шиммеры выпускаются в виде румян или пудры различ­
ных оттенков, бывают компактными или в форме шариков. Ис­
пользуют эти средства обычно для вечернего или празднично­
го макияжа. И их нанесение всегда последний штрих, добавля­
ющий образу изысканность.
ЗАПОМИНАЕМ
ф Умеренность - главное правило, которого вы должны
придерживаться. Придать блеск и мерцание можно только от­
дельным участкам лица - лучше всего скулам
ф Шиммером можно подчеркнуть и зону декольте при
«выходе в свет». Но чтобы весь загадочный блеск не дос­
тался платью, стоит сначала одеться, прикрыть чем-ни­
будь наряд и только после этого начинать процедуру. Нане­
сите мерцающую пудру на зону декольте или ограничьтесь
выделением ложбинки мерцающими румянами. Учтите, с
мерцающим декольте можно и нужно пренебречь украшени­
ем на шее
ф Н ив коем случав не используйте шиммер при проблемной
коже, с угревыми высыпаниями, рубцами и шрамами. Недостат­
ки он не замаскирует, а лишь привлечёт к ним внимание.

Чтобы макияж выглядел
аккуратно, сияющие сред­
ства нужно тщательно
растушевать, сделать пеот них неза­
метным. Для этой
цели лучше приобре­
сти специальную ши­
рокую и плотную
кисть.

90x60x90
J i n новогоднего торжества всего месяц, и для
глобальной работы над своим телом времени,
конечно, недостаточно. Однако, как говорится,
дорогу осилит идущий! Представляем вашему
вниманию советы от «бы валы х» в деле
похудения - проверенные и эффективные. Они **
помогут вам подкорректировать силуэт ещё
до праздника, и, возможно,
какие-то из них вы
возьмёте в наступа- ■
ющий год для осуще- I
ствления грандиоз- ?
i
ных планов

Сделайте
немедленно.

Татьяна, 47 лет
«ЖУЙТЕ МЕДЛЕННО!»

Все мы знаем, что нужно есть медленно, что сигнал о на­
сыщении поступает в мозг только через 20 минут после тра­
пезы... Но почему-то в большинстве случаев не используем
этот факт на благо нашей фигуры. И совершено напрасно!
Однажды я решила попробовать есть медленнее, как совету­
ют, тщательно всё пережёвывая - не менее 20 раз, смакуя
каждый кусочек. А для большей эффективности ещё и разде­
лила свою привычную порцию на две части - основную и «до­
бавку», После основной делала небольшой перерыв - мыла
тарелку, занималась разными мелочами на кухне. И что вы
думаете? «Добавка» всякий раз оставалась нетронутой! Вро­
де бы и пустяк, но за день количество калорий сократилось
существенно. К тому же тщательное пережёвывание подобно
жвачке снимает нервное напряжение и стресс, которые мы
часто бездумно заедаем, и уберегает от переедания. Вот так,
совершенно не прилагая никаких усилий и по сути не ограни­
чивая свои потребности, можно даже за месяц заметить ре­
зультат.
Комментарий специалиста:
«Действительно, скинуть пару лиш них килограм м ов
можно и не прибегая ко всевозможным диетам и строгим
ограничениям, а просто немного изменив свои привычки
Также можно безболезненно отказаться от некот орых про­
дуктов, например, алкогольных напитков. Ведь даже не зло­
употребляющий ими человек рискует набрать лишнее. Ка­
лорийность алкоголя варьируется от 29 (пиво) до 345 (ли­
кёр) ккал. Именно она в первую очередь расходуется орга­
низмом на энергетические нужды, а вот калории из еды (ко­
торой вы закусываете или которую упот ребляет е после),
откладываются про запас! А если учесть, что алкоголь уси­
ливает аппетит, замедляет обмен веществ, провоцирует
отёчность, ситуация становится просто катастроф ичес­
кой! Поэтому всем, кто реш ил блеснуть ф ормами на Новый
год, рекомендую отказаться от традиционного бокала вина
за ужином, пива по пятницам».

Г 1
М арина, 31 год
«г л а в н о е ВОВРЕМЯ Л ЕЧЬ СПАТЬ!»

Какой-то остряк подметил, что сон - это лучший оберег от
ночных набегов на холодильник. Действительно, проверено на
собственном опыте многократно! Вот я, например, раньше пос­
ле работы засиживалась перед телевизором, компьютером до­
поздна. Просто бесцельное блуждание по сайтам, каналам и
каждый раз в перерыве - к холодильнику. Наутро муки раская­
ния, ощущение разбитости и нерадостные показания на весах...
Далее попытка взбодриться чашечкой кофе, шоколадом, пон­
чиком... Просто замкнутый порочный круг! И вот однажды я во­
левым решением отправила себя спать и... втянулась! Оказы­
вается, даже пара часов добавленного сна способна творить
настоящие чудеса. Это совершенно другое настроение утром,
чувство лёгкости и бодрость. Полноценный полезный завтрак
стал просто необходимостью-организм успевает проголодать­
ся и требует подпитки. Необходимость во вредных для фигуры
привычках отпала как-то сама собой... И весы не замедлили
порадовать!
Комментарий специалиста:
«Чтобы пищ а успевала перерабат ы ват ься и не мешала •
организму полноценно отдыхат ь и восстанавливаться, её
нужно упот ребит ь не позднее чем за т ри часа до сна. Ложи­
тесь в 2 3 :0 0 -у ж и н а й т е в 20:00, Естественно, если вы заси­
дитесь, успеет е и проголодаться, да и прост о поест ь от
«нечего делать». А будете л и пот ом высиживать ещё три
часа - большой вопрос... К т ом у ж е сам по себе недосып спо­
собствует увеличению веса и воспринимается организмом как
стресс, начинает ся усиленная выработка грелина - гормона
голода, а уровень лептина, подавляющего аппетит, наобо­
рот, падает. Выводы очевидны ... Более того, во время сна
вырабатывается гормон роста, под воздействием которого
происходит активное расщ епление жиров. Так что спите и

w ap

90x60x90

Ирина, 28 лет
«ДОЛОЙ ОТЁКИ!»
Говорят, когда худеешь за день на один-полтора килограм­
ма - это выводится лишняя жидкость, и радоваться такому осо­
бенно не стоит. Я вот перед важными мероприятиями всегда
устраиваю рисовый разгрузочный день и чувствую лёгкость и
уверенность в себе, которые появляются пусть даже после ухо­
да лишней воды из организма. Рецепт такой стакан риса зали­
ваю с вечера тремя стаканами холодной кипячёной воды, ут­
ром промываю, сливаю воду и отвариваю, добавив два стакана
чистой воды Не солю! Кашу разделяю на четыре-пять приёмов
и ем в течение дня. Помимо риса можно и нужно пить воду, зе­
лёный или травяной (мятный, ромашковый) чай. Разрешается
съесть пару яблок. На следующий день наслаждаюсь свежим
цветом лица и подтянутым животиком!
Комментарий специалиста:
«Да, разгрузочные дни на рисе очень полезны. Мало того,
что рис помогает вывести лишнюю жидкость, он ещё очи­
щает зашлакованный организм и, что немаловажно, низкока­
лориен. Гпавное - не увлекаться такими разгрузками: не бо­
лее одного дня в неделю!»

Наталья, 35 лет
«ЗАСТАВЬТЕ ОРГАНИЗМ
РАБОТАТЬ!»
Все мы ещё со школьной скамьи знаем, что нужно делать
зарядку по утрам, как это полезно и жизненно необходимо на­
шему организму. Но как заставить себя утром встать пораньше,
когда каждая минута сна на счету, вылезти из-под тёплого уютного одеяла? Я делала много попыток, но неудачных... А од­
нажды услышала, как коллега с воодушевлением рассказывает
о чудо-упражнении, которое можно делать не вставая с посте­
ли, и решила попробовать. Сработало! Как говорится, «аппетит
приходит во время еды». Вот и я сначала делала только это
упражнение - оно действительно оказалось волшебным: сразу
чувствовала, как во мне закипала жизнь. А потом ощутила про­
сто острую необходимость встать и поприседать, покачать
пресс... Физические нагрузки не только приносят радость и удо­
вольствие, но и морально помогают почувствовать себя иначе.
Когда любишь себя, то начинаешь любить и весь мир, а он, по­
верьте, ответит вам взаимностью!
Для выполнения упражнения лягте на спину, поднимите н о т
вверх, разведите в стороны и медленно вращайте стопы пять
раз влево, пять раз вправо. Вытяните носки и считайте до пяти,
держа ноги в напряжении. Потом подогните пальцы и удержи­
вайте в том же положении, считая до пяти. Снова приблизьте
ноги друг к другу и начинайте опускать, ища ту точку, в которой
в ногах начинает появляться самопроизвольная вибрация. В
этом положении задержитесь минуты на две. После можете опу­
стить ноги.

Комментарий специалиста:
«Многие не могут выкроить время в течение дня, а т ой
на протяжении всей недели для полноценной тренировки и при
этом совершенно недооценивают пользу непродолжительных
занятий (даже 15 минут в день). Запомните: любые регуляр­
ные нагрузки заметно влияют на тело, позволяя сохранить
его красоту и стройность».
И главное: не зацикливайтесь на мысли «похудеть как
можно скорее», живите полной жизнью, наполняйте её позитивными занятиями и эмоциями.

13
Не даёт
покоя слава
Дженнифер Лопес?
Тогда вперёд!

^УКРЕПЛЯЕМ
ТЫЛЫ!
Приседания - самый эффек­
тивный для ягодиц вид физичес­
кой нагрузки. Мышцы крепнут, а
«пятая точка» становится более
рельефной и соблазнительно
округляется. Выполняйте упражнение
по приведённой схеме каждый день в два-три подхода,

1 б-й день - отдых
с п -------------1-й день - 50
приседаний
17-й день -1 5 0 приседаний
2-й день - 55 приседаний
18-й день -1 5 5 приседаний
3-й день - 60 приседаний
19-й д е н ь - 160 приседаний
4-й д ен ь-отд ы х
20-й д ен ь-отд ы х
5-й день - 70 приседаний
21 -й день -1 8 0 приседаний
6-й день - 75 приседаний
22-й день -1 8 5 приседаний
7-й день - 80 приседаний
23-й день - 190 приседаний
8-й д ен ь-отд ы х
9-й день -1 0 0 приседаний
24-й день - отдых
10-й день -1 0 5 приседаний 25-й день - 220 приседаний '
11-й день -110 приседаний 26-й день - 225 приседаний
27-й день - 230 приседаний
12-й ден ь-отд ы х
13-й день -1 3 0 приседаний 28-й день - отдых
14-й день -1 3 5 приседаний 29-й день - 240 приседаний
15-й день -1 4 0 приседаний 30-й день - 250 приседаний

ВАМ В ПОМОЩЬ
Фигурное катание - прекрасный способ
не только поднятьнастроение, но и подтя­
нуть ягодицы. Во время катания укрепля­
ются даже те мышцы, которые не про­
рабатываются при традиционной
yl
тренировке. Достаточно занимать­
ся два-три раза в неделю, для того
чтобы в скором времени заметить
результат.
Степпер (тренажёр, имитиру­
ющий ходьбу по лестни­
це) - самый верный по­
мощник для тех, кто пред­
почитает домашние тре­
нировки. Компактный, не­
дорогой и эффективный,
он поможет вам прорабо­
тать мышцы ягодичные,
икроножные и задней повер­
ти бедра, скажем, во время
просмотра вечернего телешоу.

Кстати
Пока вы только на пути к своему идеалу, блеснуть
в обтягивающем наряде на новогоднем вечере помо­
гут колготки с эффектом пуш-ап. Благодаря особому
крою они приподнимают ягодицы и визуально делают
их более соблазнительными.
И не забудьте ещё об одном волшебном средстве туфлях на каблуках, которые буквально преображают
женские формы, да и настроение поднимают!

____ Е удуарг

'ШеНасл&

14

■1 г

ЛЕЧАТ ЛИ МЕД И АЛОЭ?
Довольно часто в гинекологической практике встреча­
ются женщины, которые утверждают, что вылечили цервицит
(воспалительный процесс в области шейки матки) народны­
ми методами, например, тампонами со смесью мёда, алоэ
и гусиного жира. Действительно ли это помогает?
На самом деле применением такого рода тампо­
нов можно добиться эфф екта мнимого выздоровле­
ния. Дело в том, что сок алоэ и мёд обладают проти- й й
вовоспалительными свойствами, мёд ещё и противомикробными, а гусиный
жир позволяет веществам дольше оставаться на слизистой. И хотя воспали­
тельный процесс внешне затухает, однако такого лечения недостаточно. Дело
в том, что причиной цервицита может быть вирусное, бактериальное, хламидийное, уреаплаэменное или трихомонадное поражение шейки матки. Для
того чтобы понять, что стало причиной воспаления, берутся мазки, анализы,
проводится кольпоскопия (осмотр шейки матки под специальным микроско­
пом). С учётом всех факторов назначается целенаправленное лечение Если |
не выявить первопричину проблемы, а лишь устранить её внешнее прояв­
ление, воспалительный процесс может уйти вглубь. Поэтому народные сред­
ства пригодятся лишь в комплексе и после консультации с врачом.

СДАЁМ АНАЛИЗ НА ПРОГЕСТЕРОН
—_
11
I Г/ \
J

it

\

Диагноз «лютеиновая (прогестероновая) недостаточность»,
иными словами, недостаточность II фазы цикла, сейчас не ред■ кость. Истинная прогестероновая недостаточность приводит к

Z
Z

бесплодию, ранним выкидышам, усиливает симптомы ПМС,
может провоцировать сильные отёки. Но часто этот диагноз
является ошибочным, поскольку ставится в результате не вов­
ремя сданного анализа на прогестерон (гормон «активен» пос­
ле овуляции). Между тем если анализ неверен, гормональное лечение, кото­
рое назначается в этом случае, не поможет женщине, а только разбалансирует
её оргёнизм.
Считается, что анализ на прогестерон нужно сдать на 21-й день цикла. Но
следует знать, что это будет верным лишь для тех женщин, у которых цикл
всегда 28 дней. Дело в том, что своего пика прогестерон достигает на 7-й день
после овуляции. Если при 28-м дневном цикле овуляция случилась на 14-й день,
то максимальное значение прогестерона будет на 21-й. Если же овуляция у
женщины более поздняя (так бывает, если цикл более длительный), анализ
покажет прогестероновую недостаточность, поскольку этот гормон ещё не дос­
тиг своего пика. Поэтому, если вы собираетесь сдавать анализ на прогестерон,
важно определить, когда у вас произошла овуляция Для этого можно восполь­
зоваться экспресс-тестами либо же построить график базальной температуры.
Как это сделать правильно, вам подскажет врач. Стоит также иметь в виду, что
в ановуляторные циклы (когда не происходит овуляция, а месячные идут), ко­
торые периодически бывают у любой женщины, сдавать анализ на этот гормон
вообще не имеет смысла.
'

Ещ ё не та к давно счи тало сь, что I
если женщина родила ребёнка с помо- ‘
щью кесарева, то последующие роды ес­
тественными быть не могут. Сейчас си- _
туация изменилась. Разумеется, это за-1
висит от того, по каким показаниям про-1
)й |
водилась операция. Так, если причиной
стали заболевания мамы, напримерР-В
с-1
близорукость, пороки сердца, клиничесВТ I!
ки узкий таз, кесарево сечение ожидает

и
8!

и в следующих родах. А если показате-1
ли к операции были связаны с предле­
жанием ребёнка (например, ягодичным,
у -|.
поперечным), к следующим родам ситу­
ация может измениться. Но естествен­
ные роды возможны только в том слу­
чае, когда рубец на матке состоятелен,
то есть мышечные волокна в нём пол­
ностью восстан овились. Такой рубец
эластичен: способен растягиваться в те ­
чение беременности и будет сокращать­
ся во время схваток. Женщине, плани­
рующей естественные роды после кеса­
рева, стоит учитывать, что состоятель­
ный рубец способен образоваться не ра­
нее чем через один-Два года после ро­
дов, Поэтому рекомендуется выдержать
этот интервал, после чего сделать УЗИ,
чтобы оценить состояние рубца. Если он
несостоятелен, то есть состоит из соеди­
нительной ткани, естественные роды не
проводятся.
Имейте в виду, что до родов, на 3738-й неделе, вам потребуется плановая
госпитализация. Во время неё проводит­
ся комплексное обследование: назнача­
ется УЗИ, при помощи которого оцени­
ваются состояние рубца, состояние пло­
да (естественны е роды возможны, толь­
ко если оно не внушает опасений), вес
ребёнка (не должен превышать 3,5 кг),
не должно быть обвития пуповиной пло­
да, узлов на ней.

1 р

"

ЕСТЕСТВЕННЫЕ
РОДЫ ПОСЛЕ
КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ I

ЗА РУЛЕМ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Ситуация, когда будущая мама водит машину, сейчас не редкость. И при нормальном течении бере­
менности и соблюдении правил безопасности вождение не представляет никакой опасности, Одна­
ко бывают случаи, когда не стоит садиться за руль, например, «яркий» токсикоз первой полови­
ны беременности. Тряска, частое торможение, пробки, неприятные запахи рискуют превратить
дорогу в кошмар, а если вас мучает рвота, даже привести к опасной ситуации на дороге.
Повышенное артериальное давление тоже сигнал о том, что от водительских обязанностей
лучше отказаться. Поскольку вибрация и напряжение приводят к повышению давления, а его
резкий подъём может спровоцировать нарушение зрения, что во время вождения недопустимо.
Нежелательно садиться за руль, если у вас наблюдаются судороги икроножных мышц. Это может быть проявлением
варикозной болезни, симптомы которой после нахождения за рулём станут ещё более выраженными
При гипертонусе матки вождение категорически противопоказано, поскольку сильное напряжённо и длительная поза в >
одном и том же положении могут привести к кровотечению и даже выкидышу.

rrCeHacafr
I ОПРЕДЕЛЯЕМ
[ОВУЛЯЦИЮ

Ш

|

Женщине, ко­
торая планирует I
наступление берем енности, или
| той, которая преп до хр аня ется календ арны м ме__________
и тодом, о собенно I
| важно точно знать дни наиболее ве- $

S

fj роятного зачатия, то есть момент в
■ наступле ни я овуляции. Когда о н а *
происходит, можно понять, оценив ■
Е твёрдость шейки матки Научиться I
| этом у несложно.
|
Ч тобы лучш е узнать свой орга-1
я низм, необходимы наблюдения в те- я
^ че ни е не скол ьки х м енструальны х *
II циклов. Исследование нужно начи- *
[( нать после окончания менструации, |
| проводится оно указательны м или g
■ ср е д н и м па л ь ц е м руки , кото ры й п
ь вводят во влагал ищ е в наиболее **
I удобной дл я вас позе, сидя на кор- «
| точках или поставив одну ногу на §
■ край ванны. Положение всегда дол- у
жно бы ть одним и тем же.
■

• П осле менструации, в небла- „
гоприятны е для зачатия дни (приблизительно до 9-го дня цикла), шейg ка матки тверда, упруга и закрыта (на |
£ о щ упь ка к кон чи к носа). Шеечная |
g слизь практически не выделяется, „
1 поэтому исследование сопровожда- ■

S

ё

| ется ощущением «сухо»
|
• При приближ ении овуляции 8
fi шейка матки постепенно приоткры■ вается, стан ови тся более м ягкой
■ (как губы ) и вы деляет небольшое
1 количество ли пки х выделений. Это
g уже «опасны е дни», когда зачатие

g
•
6
g

g тоже вероятно
я
• Н е п о ср е д ст в е н н о в овуля- g
. цию ш ейка матки становится очень g
В м ягкой, рыхлой и откры той, скольI зкой (это облегчает проникновение II
| сперм атозоид ов). На пальцах мо- {]
■ гут оставаться выделения, похожие g
“ на т я гу ч и й я и чны й белок. С разу „
i после овуляции ш ейка матки сно| ва закры вается, становится т в ё р -1
g дой и упругой
|
ф Н а ка н ун е п р е д пол ага ем о й |

I

\
j
“

менструации её положение подска
ли берем енность Перед
м енструацией она опускается, раз
мягчается и приоткрывается, а при g
наступивш ей беременности, напро- g
тив, поднимается (её сложнее дос- .
.

| и закрытой.

Ь

—

— I—

-

не 19 лет. О бнаружили э р о ­
з и ю ш ейки матки. Гинеко­
л о г сказала купи ть лекар­
с тв о д л я о б р а б о тки . Н едавно
б ы л а у д р у го го врача в ж енской
ко н с у л ь т а ц и и , о на ска за л а , что
эр ози я не значительная, заж ивёт
сама, ни че го о б р аб а ты вать в та ­
ком во зра сте не стоит. Ком у ве­
р ить?
Эрозия шейки матки является фоно­
вым пр ед ра ковы м заб ол ева ни е м .
Сразу скажу, что сейчас консервативно эро­
зию не лечат. При обнаружении этого забо­
левания необходимо сдать анализы на хламидиоз и вирус папилломы человека 1618-го типов, поскольку именно эти онкоопасные вирусы могут привести к онкологичес­
кому заболеванию шейки матки. Определить
схему лечения вашего заболевания должен
врач, работающий в кабинете патологии
шейки матки, с обязательным проведением
кольпоскопии и мазков на цитологию.

.«ппломтга ТЯРП Л О Й “

оей д о че ри 20 лет, у неё по л и ки стоз. За всё врем я не б ы л о ни о д ­
но го со зр е ван и я яй це кле тки . Л е ­
чится у гинеколога-эндокринолога, но бе­
зуспеш но. Ч то посоветуете?
Поликистоз яичников возникает в резуль­
тате наруш ения выработки гормонов в ги­
пофизе, наруш ения функций определён­
ных ф ерментов надпочечников и в яични­
ках. В зависимости от того, на каком уров­
не происходит сбой, вы бирается схема
лечения этой патологии. Сейчас существу­
ют средства для стимуляции процессов
овуляции, но предварительно необходимо
устранить причину возникновения поликистоза яичника.
ак в о сстано ви ть вы деление см аз­
ки при половом акте? После родов
она почти пропала п л ю с пр оизош ­
л о опущ е ни е м атки. Как м ож но мне п о ­
м очь?
Вам необходимо проконсультироваться с ги­
некологом, для того чтобы установить при­
чину нарушения функции слизистой оболоч­
ки влагалища. Часто травматичные роды
приводят к опущению матки, к несостоятель­
ности мышц тазового дна, что ведёт к зия­
нию половой щели, постоянному хроничес­
кому воспалению слизистой влагалища и её
сухости. А вообще сейчас существует мно­
го интимных гелей, которые вводят во вла­
галище перед половым актом.

лее. Вам необходимо пройти клиничес­
кое обследование, чтобы выявить при­
чину возникновения молочницы и уст­
ранить её. Думать о неверности мужа
не торопитесь.
оследнее врем я после о ко н ча ­
ния м е ся ч н ы х пр од ол ж аю тся
р о з о в о -ко р и ч н е в ы е в ы д е л е ­
ния, и но гд а б ы в а ю т тян ущ и е боли.
УЗИ п о ка за л о с п а е ч н ы й пр оц есс. В
чём пр и чи на, н уж но л и ещё о б сл е д о ­
вание и требуется л и лечение?
Чаще всего мажущиеся кровянисто-бу­
рые выделения после месячных возни­
кают в результате эндометриоза матки,
что и объясняет наличие боли. Вам не­
обходимо пройти УЗИ накануне месяч­
ных для исключения этой патологии.

Ш

оя д о ч ь беременна. При о бсле­
довании гинеколог обнаружила
у неё в матке п о л и пы . Сказала,
что операция не нужна. Я в о л ную сь.
Читала, полип пр и вод и т к раку...
По-видимому, речь идёт о полипах шей­
ки матки. Необходимо знать, что при бе­
ременности часто образуются «дециду­
альные полипы» (то есть когда в церви­
кальный канал выходят частично плод­
ные оболочки). Такие полипы не надо
тро гать. Ваш ей д очери необходим о
пройти обследование в кабинете пато­
логии шейки матки, сделать кольпоскопию и сдать мазки на цитологию.

Ш

м ам ы и ба буш ки в с во ё врем я
бы л и о б наруж ены м и ом ы м ат­
ки. Правда ли, что это на сл е д ­
с т в е н н о е з а б о л е в а н и е ? М о ж н о ли
пр е д уп р е д и ть его появление?
Д о сих пор точно не установлена причи­
на образования миомы матки, но точно
известно, что генетический фактор име­
ет значение. Так, у сестёр-близняшек
возникают миомы матки, несмотря на
осле п о л о вого акта с м уж ем начи­ различные условия жизни, разное коли­
нается м олочница, хотя м ы очень
чество родов и абортов. Учитывая гене­
чи сто п л о тн ы . М ы ться пробовала
тическую предрасположенность к этому
п о -всяко м у и разны м и средствам и, изаболеванию,
всё
вам необходимо регуляр­
равно появляется. Помогите советом, что
но наблюдаться у гинеколога и не реже
д е ла ть? Г о в о р и т ли это о том , что муж
одного раза в год проходить УЗИ орга­
мне неверен?
нов малого таза.
Молочница, конечно, может быть связана
с какой-либо инфекцией, но она также мо­
На вопросы отвечала врач-акушержет возникать на фоне снижения иммуни­
гинеколог Светлана ЛЕОНИДОВА
тета, дисбактериоза в кишечнике ч так д а ­

Ш

□

дуар
олезни... Никто из нас не хочет сталкиваться с ними.
Кстати, организм всегда посылает сигналы, когда ка
кой-то орган только начинает страдать. Расшифровать
их поможет восточная медицина. В «Каноне о внутреннем», из­
вестной книге, посвящённой здоровью , говорится: «Хороший
врач задумывается о лечении болезни тогда, когда симптомы
едва появляются на поверхности тела...» Станьте для себя та­
ким врачом!
Наш организм - это взаимосвязанная система.
И любая болезнь сразу получает внешнее проявление. У каждого органа есть как б ы своё
«зеркало», которое отражает
блему. Подробнее об этом рас­
скажет врач китайской медици­
ны Ли ЧУН

Б

У вас болит шея
П од ударом :

СЕРДЦЕ И ТОНКИЙ КИШЕЧНИК
КАК ПОДДЕРЖАТЬ?
Откажитесь от жирного. Мало кто за­
думывается, что именно от работы тонко­
го кишечника зависит, сколько витаминов
и микроэлементов мы получаем из еды.
Если пища слишком жирная, тонкий ки­
шечник лишается возможности полноцен­
но всасывать необходимые вещества, по­
этому, даже принимая витамины, можем
страдать от авитаминоза, В первую оче­
редь откажитесь от продуктов, в которые
входят гидрогенизированные жиры (яркий
представитель - маргарин).
Употребляйте рис. Один раз в два
месяца применяйте рисовую диету. На
протяжении двух-трёх дней ешьте отвар­
ной несолёный рис, пережёвывая каждую
ложку не менее 50-100 раз Дополните
меню кисломолочными продуктами, они
очень полезны для тонкого кишечника.
Ешьте горькое. Вкус, который улуч­
шает работу сердца и тонкого кишечни­
ка, - горький. Пейте напиток из цикория,
чай с корнями одуванчика. Периодически
включайте в меню редьку или дайкон. Го­
речь, содержащаяся в них, стимулирует
работу сердца и тонкого кишечника
Массируйте живот. Согрейте кисти
рук. растерев их друг о друга. Положите

на пупок правую руку поверх левой (мужчи­
нам наоборот) Вращайте вокруг пупка по ча­
совой стрелке 36 раз, постепенно увеличи­
вая радиус, затем 36 раз против часовой,
уменьшая радиус Это способствует улучше­
нию перистальтики.
ДРУГИЕ СИМПТОМЫ
НЕБЛАГОПОЛУЧИЯ:
• боль в нижнем отделе живота
• двойной подбородок
• проблемы с мочеиспусканием
• плохое самочувствие в промежутке с 11
до 3 часов дня, кФда активны меридианы
сердца и тонкого кишечника
• непереносимость жары или повышенная
любовь к теплу (здоровый организм спокой­
но переносит даже сильную жару), ухудше­
ние самочувствия, симптом дисбаланса
• тусклый пепельный цвет лица.

У вас сухие губы,
беспокоят заеды
П о д уд а р о м :

СЕЛЕЗЁНКА И ЖЕЛУДОК
КАК ПОДДЕРЖАТЬ?
Ешьте тёплое. На Западе популярно
сыроедение, а на Востоке считается, что
большое количество сырой и холодной
пищи гасит пищеварительный огонь, не­
гативно влияет на селезёнку и желудок.
Идеальное питание должно быть тёплым.
О граничьте сладости. Вкус, с кото­
рым связаны селезёнка и желудок, - слад­
кий. Если хочется сладкого, значит, селе­
зёнка просит поддержки. Однако не сто­
ит налегать на конфеты - они только вре­
дят. А вот натуральные сладости: мёд,
фрукты, сладкая тыква - очень полезны.
Ешьте с тол ком . Не ешьте стоя и на
ходу - это приводит к застою энергии ж е ­

лудка. Процесс пищеварения начинает­
ся во рту, поэтому тщательно пережёвы ­
вайте пищу. Первый завтрак должен быть
с 7 до 9 утра - время активности мери­
диана желудка Не ешьте ночью. Это при­
водит к расстройству пищеварительной
системы.
Напрягайте ж ивот. Тем, кто страдает
от несварения, следует делать следую­
щее: сядьте со скрещенными ногами, спи­
на прямая, втягивайте (выдох через нос)
и выпячивайте (вдох через нос) мышцы
живота. Повторите 36 раз. Это упражне­
ние полезно тем, кто страдает от газооб­
разования.
ДРУГИЕ СИМПТОМЫ
НЕБЛАГОПОЛУЧИЯ:
• вздутие живота, отрыжка
• отсутствие мышечного тонуса
• жидкий (маслянистый) стул
• нарушение аппетита
• плохое самочувствие во влажную погоду.

У вас снижается
зрение
Под ударом:
ПЕЧЕНЬ И ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ
КАК ПОДДЕРЖАТЬ?
П итайтесь р егулярно. Голодание или
нерегулярное питание, отсутствие жиров в
пище приводят к застою желчи и могут про­
воцировать образование камней. Включи­
те в меню полезные для печени и желчно­
го растительные масла: оливковое, льня­
ное, кунжутное. Достаточно 1 ч, ложки ут­
ром натощак.
З а й м и т е с ь у п р а ж н е н и я м и на р а с­
тяж ку. Мало кто знает, что потеря гибкос­
ти связана с плохой работой печени и жел­
чного. Воздействуя на сухожилия, можно

17
укрепить эти органы. С желчным взаимо­
действует голеностоп. Ежедневно делай­
те следую щ ее: сидя рисуйте больш им
пальцем окружность, вращая ногу в голеностопе. Для каждой ноги не менее 20
раз. В утреннюю зарядку включите такие
простые упражнения
© Наклоны. Встаньте прямо, ноги на
ширине плеч. Медленно наклоняйтесь к
полу, не сгибая коленей, тянитесь к нему
руками. Другой вариант, тянитесь из поло­
жения «сидя» к прямым, сведённым вмес­
те ногам

О «Лук». Лёжа на животе, возьмитесь
руками за щиколотки и тяните ноги вверх,
прогнув спину
© «Кошечка», Встаньте на четверень­
ки, руки выпрямлены, упираются в пол Ста­
райтесь грудью лечь на пол, прогибаясь в
грудном отделе позвоночника
© «Берёзка». Из положения «лёжа»
поднимите ноги и таз вверх, опираясь на
лопатки и плечи, поддерживайте спину ру­
ками. Помимо гибкости упражнение улуч­
шает кровоснабжение мозга, нормализует
обмен веществ и гормональный фон
О «Плуг». Находясь в «берёзке», опус­
тите ноги назад за голову, стараясь коснуть­
ся носочками пола
Л ож и те сь спа ть воврем я. Желчный
пузырь и печень активны в промежутке с 11
вечера до 3 утра. Поэтому до 23:00 нужно
быть в постели - в противном случае пе­
чень не сможет выполнить свои важнейшие
функции - очистить и обновить кровь. Если
вы проснулись невыспавшейся,
значит, печень не справилась
со своей «работой».
Д ерж ите ш ею в теп­
ле. Х олодны й ве­
тер, воздействуя
на о п р е д е ­
лённые час­
ти тела, мо­
жет нарушить
работу того или иного
С печенью и жел­
чным связаны плечи и
задняя поверхность
Поэтому в меж­
сезонье и зимой но­
сите тёплый шарф.
ДРУГИЕ СИМПТОМЫ
НЕБЛАГОПОЛУЧИЯ:
• нерегулярные или скудные менструации
• мигрени и головные боли
• пристрастие к кислому (таким образом
организм пытается наладить работу печени
и желчного).

У вас аллергия
П о д у д а р о м : Л Ё Г КИ Е
И ТО Л С Т Ы Й КИ Ш Е Ч Н И К
КАК ПОДДЕРЖАТЬ?
В ы го н я й т е з а с т о я в ш и й с я во з д у х .
Ежедневно помогайте процессу снищения
лёгких, выполняя такое упражнение. Задер­

жите дыхание, раздув грудь и живот. Слегка
поднимите голову, откройте рот, выдыхая за­
стоявшийся воздух из живота и груди По­
вторите 5-7 раз. Это улучшает функцию лёг­
ких, полезно при астме,
Пойте. На функцию лёгких благоприят­
но влияют все дыхательные упражнения, но
не у всех хватает терпения их освоить. Вы­
ручит пение Если вы чувствуете, что про­
студились, не дышит нос, начинайте петь
Регулярное пение полезно всем людям,
страдающим от частых ОРЗ и ОРВИ.
Ешьте больш е клетчатки. Привычка
питаться рафинированной пищей приводит
к тому, что ЖКТ начинает работать всё хуже
Толстый кишечник не справляется со сво­
ими функциями, а ведь именно клетчатка,
являясь природным сорбентом, помогает
процессам его очищения. Поэтому не за­
бывайте про овощи, минимум раз в день
съедайте салат. А если вы заболели, на­
чался кашель, «дозу» овощей нужно уве­
личить, при этом они, чтобы не вредить се­
лезёнке, должны быть тушёными Добав­
ляйте в блюда по 1-2 ч ложки отрубей
ДРУГИЕ СИГНАЛЫ
НЕБЛАГОПОЛУЧИЯ:
• проблемы с дыханием с 3 до 5 часов утра
• насморк, ангина
• тихий голос
• сильный запах каловых масс
• неприятный запах от тела.

У вас отсутствует
сексуальное
влечение
П од у д а р о м : ПОЧКИ
И МО ЧЕВО Й П УЗ Ы Р Ь
КАК ПОДДЕРЖАТЬ?
Будьте ум ер е нны в и нтим ной ж и з ­
ни. У людей с ослабленными почками сек­
суальное желание снижено, потому что та­
ким образом организм пытается компен­
сировать нехватку энергии, которая тра­

тится при сексуальном контакте. В этом
случае лучше ориентироваться на сле­
дующий ритм интимной жизни: в возра­
сте 20-29 лет один половой акт в 4 дня,
в 30-39 лет один раз в 8 дней, в 40-49
лет один раз в 16 дней, а в 50-59 лет раз
в месяц, если возможно. Также рекомен­
дуется воздержание в период менстру­
ации и беременности.
Д ерж ите по чки в тепле. Короткие
куртки, тонкие колготки, сапоги на тонкой
подошве - всё это приводит к тому, что в
почки и мочевой пузырь проникает пато­
генная энергия холода, способствующая
воспалению. Поэтому даже если у вас нет
проблем с этими органами, создавать их
не стоит А если есть, нужно быть вдвой­
не внимательнее.
Не сидите на диетах. Диеты с силь­
ным ограничением жиров или с избытком
белков (например, диета Дюкана) в пер­
вую очередь нарушают работу почек. Кро­
ме того, резкое похудение негативно ска­
зывается на почках. Возможно нарушение
функции оттока мочи. Поэтому питание
должно быть сбалансированным. Особен­
но полезны для почек рыба, морепродук­
ты, бобовые,
М а сси руй те с т у п н и . Перед сном,
предварительно вымыв стопы тёплой во­
дой, потрите кисти рук друг о друга, по­
массируйте 5 минут ступни, особенно точ­
ку юн-цюань (углубление, которое обра­
зуется, если поджать пальцы чуть ниже,
ближе к центру стопы).
ДРУГИЕ СИМПТОМЫ
НЕБЛАГОПОЛУЧИЯ:
• ухудшение самочувствия в холодное
время года (вечно мёрзнете)
• усталость или избыточная активность
с 15 до 17 часов
• синеватые круги под глазами (эта об­
ласть связайа с почками)
• мышечная напряжённость в спине, зад­
ней поверхности ног и бёдер
• сухость во рту
• боль в области крестца.

На заметку

ОРГАНЫ-ПАРТНЁРЫ
Мы не случайно указываем на то, желчный
желудок
что тот или иной симптом может гово- пузырь^
рить о проблемах в двух органах. Дело
в том. что в китайской медицине есть
понятие органов-партнёров. Они делятся
на полые (желудок, желчный пузырь, тон­
кая кишка, мочевой пузырь) и плотные (сер­
дце, лёгкие, печень, селезёнка, почки). В
паре партнёров один орган полый, а второй плотный. И если расстраивается работа по­
лого органа, то со временем заболевает и
плотный. Например, если человек страдает от
запоров, нарушается функция лёгких. Они начи­
нают работать с перегрузкой. Это может вызывать одышку, удушье, а в серьёзных
случаях и хронический бронхит.

18

i4t(KC (С&вш и
□□

г

П

На сегодняшний день проблема аденоидов напря­
мую затрагивает каждого третьего ребёнка. Эта
болезнь существенно ухудшает качество жизни кро­
хи, поэтому без грамотного подхода лечащего вра­
ча не обойтись. О том, как помочь малышу справить­
ся с недугом и сохранить здоровье, рассказывает
врач-отоларинголог высшей категории Владимир
Васильевич ЖИВОТОВ
- Владимир Васильевич, я никогда не
слышала, чтобы аденоиды были у взрос­
лых, можно ли сказать, что эта болезнь
относится только к детским недугам?

- Для начала скажу, что речь идёт о не­
парной носоглоточной железе, правильно её
называть «аденоид». Это лимфоидная ткань,
которая служит основой носоглоточной мин­
далины. Вместе с нёбными миндалинами (а
также язычной и гортанной) аденоид образу­
ет своего рсда замкнутую линию обороны от
инфекций и болезнетворных бактерий на под­
ступах к дыхательной системе и представля­
ется важным звеном детской иммунной сис­
темы. Действительно, он хорошо развит имен­
но у малышей, приблизительно с 12 лет мин­
далина становится меньше, а у взрослых не­
редко полностью атрофируется. Поэтому вос­
паление железы (аденоидит) - проблема су­
губо детская

Если в подростковом возрасте же­
леза прекращает свою работу и полнос­
тью атрофируется, можно л и просто
дождаться этого момента и не травми­
ровать ребёнка операт ивным вмеша­
тельством?
-

- Если врач решил, что операция неиз­
бежна, откладывать её нет смысла. Хочу под­
черкнуть, детский организм - это целостный
механизм, поэтому неправильное дыхание ве­
дёт к разбалансировке всех систем. Хрони­
ческий аденоидит нередко провоцирует забо­
левания дыхательных путей, в частности, по­
стоянное ротовое дыхание чревато развити­
ем бронхиальной астмы. Этот серьёзный не­
дуг вхсдит в жизнь ребёнка всерьёз и надол­
го. Также возникают проблемы с почками, сер­
дцем, сосудами, наблюдаются неврологичес­
кие наруш ения. Патолопчческое ды хание
меняет и внешний вид малыша. У не ю появ­
ляются апатичное выражение лица, п у ч е та зостъ. Рот постоянно открыт, вследствие чего
нарушается'формирование лицевых костей.
Промедление опасно тем, что черты детско­
го личика могут измениться до неузнаваемо­
сти, и непривлекательная аденоидная маска
останется на всю жизнь. Помимо этого ма­
лыш всегда будет страдать нарушением
речевой функции (гнусавостью).
- Действительно, ситуация серьёз­
ная, и, конечно, задача родителей - не до­
пустить подобных осложнений. О каких

п е р в ы х признаках
боле зни
нуж но
знать?
- Самый важный
симптом - у ребенка
постоянно открьл рот,
н а б л ю д а е тся з а л о -1
ж ен н ость носа, есть
вьщеления секрета, он спит с открытым ртом,
похрапывает. Это указывает на то, что гипер­
трофированный аденоид загораживает зад­
ние отверстия носа -х о а н ы , тем самым силь­
но затрудняет носовое дыхание. Так обычно
проявляет себя первая степень хроническо­
го аденоидита. При аденоидите IMI! степени
хоаны закрываются наполовину или полнос­
тью, ребёнок дыш ит ртом к р у т ы е сутки, силь­
но потеет, сон беспокойный. Из-за неправиль­
ного дыхания во время сна кровь малыша
не насыщается кислородом, что приводит к
гипоксии. На этом фоне снижается иммуни­
тет ребёнка, он начинает чаще болеть, ста­
новится капризным и невнимательным. Н е­
редко жалуется на головную боль. Если р о ­
дители заметили у своего чада хотя бы один
из признаков - это весомый повод обратить­
ся к врачу.
- Владимир Васильевич, в детском
возрасте многие болезни развиваются
стремительно, иногда счёт идёт на
часы. Как обстоит делосаденоидитом?

- Всё зависит от иммунной системы ре­
бёнка. Конечно, в случае аденоидита счёт на
часы не идёт, но чем чаще ребёнок страдает
простудными заболеваниями, насморками,
тем быстрее происходит разрастание адено­
ида. Я всегда обращаю внимание
родителей на этот фактор и настоя­
тельно рекомендую долечивать вое- :
палитепьные процессы в носоглот­
ке, сопровождающ иеся ринитами.
Можно сказать, без существующе­
го ринита аденоидита не бывает, это
одна из основны х причин его воз­
никновения. У детей, склонных к ал­
лергии, воспалительны й процесс
протекает ещ ё быстрее, поскольку
пом им о простудны х заболеваний
они часто сталкиваются с аллерги­
ческими ринитами - железа посто­
янно воспалена, быстро гипертрофируется. По своем у опы ту могу

сказать, у детей д о д вух лет проблем с адено­
идом обычно нет. О ни начинают появляться
после трёх, когда кроха переступает порог дет­
ского садика. Именно в этот период малыши
активно общ аются друг с другом и тем самым
подвергают себя нападкам всевозможных ви­
русов, микробов, инфекций.

- В ы правы, многие родители сетуют
на садовский период и болезни, с ним свя­
занные. Понятно, оградить ребёнка от об­
щения с детьми невозможно, да и не нуж­
но - малыш должен развиваться. А можно
ли как-то обезопасить его от вирусов и ин­
фекций?
- Я всегда рекомендую уделять внимание
закаливанию! Э то лучш ая профилактика дет­
ских недугов. Хорош о укрепляю т иммунитет
прогулки на свежем воздухе, физическая ак­
тивность (зимой - лыжи, коньки, летом - пла­
вание, велосипедные прогулки). Большое зна­
ч ение им ею т лёп