Тревога, гнев, прокрастинация [Сет Дж. Гиллихан] (fb2)

Сет Дж. Гиллихан
(перевод: А. Цветкова)

Психология Психотерапия и консультирование Самосовершенствование

Тревога, гнев, прокрастинация [10 стратегий для самостоятельной работы] [litres] 2.33 Мб, 175с.
скачать: (fb2) (исправленную) читать: (полностью)

издано в 2020 г. в серии Как справиться с психологическими проблемами. Советы профессионалов (post) (иллюстрации)

Добавлена: 07.03.2020 Версия: 1.0.
Дата авторской / издательской редакции: 2018-01-01
Дата создания файла: 2020-01-30
ISBN: 978-5-04-106589-8 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Эксмо
Город: Москва

(Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги)

<title-info><genre>foreign_psychology</genre><genre>psy_theraphy</genre><genre>psy_personal</genre><author><first-name>Сет</first-name><middle-name>Дж.</middle-name><last-name>Гиллихан</last-name><id>d1df823e-42bf-11ea-aa86-0cc47a5453d6</id><home-page>https://coollib.net/a/197543</home-page>
</author>
<book-title>Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы</book-title><annotation><p>Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь.</p>
<p>Из этой книги вы узнаете:</p>
<p>– как управлять своими эмоциями;</p>
<p>– как исправлять ошибки мышления;</p>
<p>– как предотвратить депрессию;</p>
<p>– как жить настоящим моментом;</p>
<p>– как осознанно медитировать;</p>
<p>– как заботиться о себе и стать своим лучшим другом.</p>
</annotation> <keywords>самосовершенствование,депрессия,советы психолога,решение проблем,эмоциональные состояния,тревожность</keywords><date value="2018-01-01">2018</date> <coverpage><image l:href="#cover.jpg"/></coverpage><lang>ru</lang><src-lang>en</src-lang> <translator><first-name>А.</first-name><last-name>Цветкова</last-name><id>5b847c7a-6985-102b-94c2-fc330996d25d</id></translator><sequence name="Как справиться с психологическими проблемами. Советы профессионалов"/></title-info> <document-info><author><first-name>Олег</first-name> <last-name>Власов</last-name> <nickname>prussol</nickname> </author> <program-used>FictionBook Editor Release 2.6.7</program-used> <date value="2020-01-30">30.01.2020</date> <src-url>http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=50288923&lfrom=23664292</src-url><src-ocr>Текст предоставлен правообладателем</src-ocr> <id>38e77b05-42c0-11ea-aa86-0cc47a5453d6</id> <version>1.0</version> <history><p>V 1.0 by prussol</p>
</history> <publisher><first-name>Литагент</first-name><last-name>5 редакция «БОМБОРА»</last-name><id>989ae194-3c1e-11e9-b9d6-0cc47a520474</id></publisher></document-info> <publish-info><book-name>Тревога, гнев, прокрастинация : 10 стратегий для самостоятельной работы / Сет Дж. Гиллихан ; [перевод с английского А. Цветковой].</book-name> <publisher>Эксмо</publisher> <city>Москва</city> <year>2020</year> <isbn>978-5-04-106589-8</isbn></publish-info>

Аннотация

Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
– как управлять своими эмоциями;
– как исправлять ошибки мышления;
– как предотвратить депрессию;
– как жить настоящим моментом;
– как осознанно медитировать;
– как заботиться о себе и стать своим лучшим другом.

Последние комментарии

Впечатления

Тревога, гнев, прокрастинация [Сет Дж. Гиллихан] (fb2)

Аннотация

Рекомендации: