Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах

Автор: Альберт  Эллис, Артур  Ландж
Жанр: Психология; Психотерапия и консультирование

https://clib.me/b/520593-albert-ellis-emotsii-ne-pozvolyay-obstoyatelstvam-i-okruzhayuschim-igrat-na-nervah

«Что предпринять, чтобы не выходить из себя?» – часто задают вопрос психологам. Не обращать внимания? Уметь вовремя расслабиться? Произнести формулы самовнушения? Пошутить? Конечно, все это заслуживает серьезного внимания, считают авторы книги. Но главное – надо изучить ситуации, когда наши нервы «натягиваются как струна», суметь распознать признаки приближения «эмоционального смерча» и затем увернуться от его разрушающей силы. А если вас все-таки застал шквал, «треплющий нервы», тогда книга предоставит к вашим услугам богатый арсенал словесных приемов, ставящих все и всех на свое место.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
https://clib.me/i/93/520593/cover.jpg