Стрессуйте правильно [Игорь Маратович Спивак] (fb2)

Стрессуйте правильно [Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями] [litres] 3.28 Мб, 93с.
скачать: (fb2) (исправленную) читать: (полностью)

издано в 2021 г. в серии #psychology#knowhow (post) (иллюстрации)

Добавлена: 11.08.2021 Версия: 1.007.
Дата авторской / издательской редакции: 2021-01-01
Дата создания файла: 2021-06-30
ISBN: 978-5-17-139462-2 Кодировка файла: utf-8
Издательство: АСТ
Город: Москва

(Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги)

<title-info><genre>psy_personal</genre><genre>psy_generic</genre> <author><first-name>Игорь</first-name><middle-name>Маратович</middle-name><last-name>Спивак</last-name><id>173326d1-d8fd-11eb-9deb-441ea152441c</id></author><book-title>Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями</book-title><annotation><p>Все мы испытываем эмоции. Хорошо, когда они благоприятны, поддерживают нас и дают силы двигаться вперед. А что делать, если эмоции отравляют жизнь, создают хаос, раздрай и не дают адекватно действовать? Однозначно читать эту книгу!</p>
<p>Автор – практикующий психолог с двадцатилетним стажем Игорь Спивак – предлагает специальные техники, алгоритмы действий, практики для борьбы с негативными эмоциями. Эта книга – как очень дорогой домашний психотерапевт, который поможет быстро распознать опасное состояние и эмоциональную перегрузку и научит правильно выходить из стресса. Легкий слог и интересная подача материала в книге сделают процесс работы со своими эмоциями не только продуктивным, но и увлекательным.</p>
<p>В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.</p>
</annotation> <keywords>самосовершенствование,психологическая помощь,советы профессионалов,борьба со стрессом,работа над собой,антистресс</keywords><date value="2021-01-01">2021</date> <coverpage><image l:href="#cover.jpg"></image></coverpage><lang>ru</lang> <sequence name="#Psychology#KnowHow"></sequence></title-info> <document-info><author> <first-name>Александр</first-name> <last-name>Умняков</last-name> <nickname>shum29</nickname> <email>au.shum@gmail.com</email> </author> <program-used>FictionBook Editor Release 2.6.7</program-used> <date value="2021-06-30">2021-06-30</date> <src-url>http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=65693413&lfrom=23664292</src-url><src-ocr>Издательский текст</src-ocr> <id>67570cf9-d8fd-11eb-aed8-0cc47a5f137d</id> <version>1</version> <history><p>v 1.0 – создание файла – shum29</p>
</history> <publisher><first-name>Литагент</first-name><last-name>АСТ</last-name><id>c9a05514-1ce6-11e2-86b3-b737ee03444a</id></publisher></document-info> <publish-info><book-name>Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями!</book-name> <publisher>Издательство АСТ</publisher> <city>М.</city> <year>2021</year> <isbn>978-5-17-139462-2</isbn> <sequence name="#Psycology#KnowHow"></sequence></publish-info>

Аннотация

Все мы испытываем эмоции. Хорошо, когда они благоприятны, поддерживают нас и дают силы двигаться вперед. А что делать, если эмоции отравляют жизнь, создают хаос, раздрай и не дают адекватно действовать? Однозначно читать эту книгу!
Автор – практикующий психолог с двадцатилетним стажем Игорь Спивак – предлагает специальные техники, алгоритмы действий, практики для борьбы с негативными эмоциями. Эта книга – как очень дорогой домашний психотерапевт, который поможет быстро распознать опасное состояние и эмоциональную перегрузку и научит правильно выходить из стресса. Легкий слог и интересная подача материала в книге сделают процесс работы со своими эмоциями не только продуктивным, но и увлекательным.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Последние комментарии

Впечатления

Стрессуйте правильно [Игорь Маратович Спивак] (fb2)

Аннотация

Рекомендации: