ДЫХАНИЕ (pdf) читать постранично

Книга 549676 удалена из библиотеки.

-  ДЫХАНИЕ  2.31 Мб, 84с. скачать: (pdf) - (pdf+fbd)  читать: (полностью) - (постранично)

Книга в формате pdf! Изображения и текст могут не отображаться!


 [Настройки текста]  [Cбросить фильтры]

В.Н. МУШКАТИНА

ДЫХАНИЕ
Практическое руководство для
самостоятельного применения
Издание второе

МЕДПРАКТИКА-М
Москва, 2021

УДК 796.011
ББК 75.1
М 931

12+

Мушкатина В.Н.
М 931 ДЫХАНИЕ. Практическое руководство для самостоятельного
применения. Издание второе
М.: ИД «МЕДПРАКТИКА-М», 2021, 84 с.
ISBN 978-5-98803-448-3

По просьбе читателей и ещё в связи с катастрофическим положением пандемии (коронавирус) предлагается в помощь 2-е издание запатентованного Способа Дыхания тем,
кто интересуется проблемами здоровья.
Книга даёт представление, как использовать на данный момент более эффективный
и менее энергозатратный из видов дыхания, правильно соразмеряя силы своего организма и без медикаментозного вмешательства;
поддерживать в оптимальном режиме синхронно с природными ритмами.
Заниматься приведенными упражнениями смогут все без специальной подготовки.
Надеюсь, книга в новом издании окажется более полной и более практичною.
Здоровья и всего хорошего!

Внимание!
Все публикуемые материалы защищены авторским правом. При повторной
публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.

© Мушкатина В.Н., 2021
© Оформление: ИД «МЕДПРАКТИКА-М», 2021

ISBN 978-5-98803-448-3

3

ПРЕДИСЛОВИЕ ко 2-му изданию
По просьбе читателей и ещё в связи с катастрофическим положением
пандемии (коронавирус) предлагается в помощь 2-е издание запатентованного Способа Дыхания тем, кто интересуется проблемами здоровья.
Но в виду сохранения должного уровня 1-го издания (Патент №
2556559 от 16.07.2015 г. «Как избавиться от заикания») оказалось необходимым из разделов его Руководства вынести как самостоятельно Дыхательную Часть, что была представлена, как дополнительное средство.
Пришлось подробнее осветить и отчасти в значительной степени переработать текст для более полного описания и доступного освоения:
какое дыхание правильное и неправильное, используя на данный момент более эффективный и менее энергозатратный из их видов, чтобы правильно соразмерять силы своего организма и без медикаментозного вмешательства
поддерживать в оптимальном режиме
синхронно с природными ритмами.
Заниматься приведенными упражнениями смогут все без специальной подготовки.
Текст написан в формате трактата (изложение отдельно взятой проблемы).
Позволю надеяться, что книга в новом издании окажется не только
более полной, но и более практичною, не утрачивая общепонятного и
вместе с тем точного характера изложения, заимствованного из классических работ, за что выражаю полнейшую признательность.
Выражаю благодарность Издательскому Дому «МЕДПРАКТИКА-М»
за помощь и оперативность издания книги в период пандемии.

4

ВВЕДЕНИЕ
Цель книги – применение естественных способов к улучшению физической жизни человека, правильно соразмерять силы своего организма;
поддерживать в оптимальном режиме синхронно с природными ритмами.
Всё предлагаемое исключительно в качестве превентивно-про­фи­
лак­тической цели. О заболеваниях я не буду говорить, т.к. это вообще
входит в компетенцию врачей: принимать медикаменты, если проблемы со здоровьем → к специалисту.
Г Л А В Н О Е:
1. Вдох-выдох. Дышать носом или ртом и при разном темпе и стиле – свои последствия для организма (особое внимание на питание мозга О2: вдох носом).
2. Освоить виды дыхания, т.к. все имеют достоинства и недостатки,
и при необходимости – переход к любому из приемлемых на данный момент (система йогов – лишена недостатков, грудное дыхание – самое неэффективное и энергозатратное). При отсутствии
потребности в таковом неосознанно, автоматически, без усилий
возврат к брюшному дыханию!
3. Синхронизировать все ритмы организма и обязательно по кратности
и фазности. Иначе организм по ходу саморазрушается (энергетический дисбаланс, десинхроноз), и далее вовлекая в этот процесс
взаимосвязанные органы.
4. Свести скорость жизни к минимуму (в соответствии природным
ритмам: связь микрокосма с макрокосмосом). Иначе будут преждевременно растрачены предоставленные при рождении возможности энергетического ресурса организма, даже и при относительно хорошем здоровье. Сделайте себе подарок:
Всё, что ускоряет пульс – сокращает жизнь.
При этом, все параметры организма (кроме группы крови) при разном дыхании (произвольном или нет) соответственно меняются (произвольно или нет) в лучшую или худшую сторону!
Вниманию и предлагается в помощь запатентованный Способ Дыхания, что даёт представление о сути дыхания и не является пособием для неукоснительного выполнения, а рекомендует только основные принципы, направление, в каком надо двигаться, и/или выработать собственное (в силу условий и обстоятельств). Поэтому можно пополнять и даже заменять что-то, о чём осведомлены сами и что можно
использовать из нового, современного для достижения цели, предва-

5

рительно изучив физику работы организма, и, как никто