Как медитация вас изменит. Мой личный опыт [Елена Уварова] (fb2) читать онлайн

Елена Уварова Как медитация вас изменит. Мой личный опыт

Истина заключается в том, что в каждом из нас заключена сущность Будды

От автора

Эта книга не является пособием по медитации, она не расскажет вам о технике и практике. Я написала ее для тех, кто все еще думает, что медитация – это когда сидишь неподвижно с закрытыми глазами и таким образом расслабляешься. Действительно, убивать свое время таким образом было бы бессмысленно.

Но если знать, что медитация – это не отдых, а нелегкий труд для развития ума, тогда мнение о ней может кардинально измениться. Правда, кого-то такое знание может сразу отпугнуть – зачем усложнять себе и без того непростую жизнь?

Однако это уже второе заблуждение. Медитация намного облегчит бремя существования и вместе с этим даст возможность открыть в себе потрясающие неограниченные способности, которые помогут узнать не только настоящего себя, но и как устроено все на свете на самом деле.

Вот именно об этом моя книга. Я поделилась своим опытом, чувствами, мыслями и переживаниями, полученными в результате многолетней практики медитации, чтобы вы, дорогие читатели, изменили о ней свое мнение.

Книга будет интересна и полезна также тем, кто занимается медитацией самостоятельно, не имея возможности проконсультироваться с учителем. Это я знаю по собственному опыту. Очень сложно без подсказки систематизировать учение – что за чем следует, в какой последовательности выполняется, как соотнести свои переживания с теми понятиями, что даются в книге, и определить не сбился ли с правильного пути. По мере продвижения масса вопросов будет возникать всегда. А если есть возможность сопоставить свой опыт в практике с опытом другого человека, то это уже большое подспорье.

Еще раз подчеркну, что эта книга ни в коей мере не является практическим пособием, но она вам даст понять, как медитация изменит вас и ваш мир. Желаю всем добиться в этом успеха!

***

Звонки ко мне в дверь бывают крайне редки, как и на телефон. Не потому, что я не люблю гостей или общение в целом. Напротив, всегда им рада и высоко ценю именно потому, что редки. Просто так сложилось в моей жизни, что всем, чем я интересовалась и чем занималась, всегда предполагало уединение. А если ты постоянно уединяешься, то в итоге получаешь одиночество и ведешь жизнь отшельника.

Помню, в раннем детстве это удручало. Ведь сознание маленького ребенка сродни животному – в стае выжить легче. Однако судьба упорно создавала условия, явившиеся следствием моих поступков в предыдущих рождениях – карма вновь и вновь окунала меня в одиночество, настойчиво требуя вспомнить былые утраченные способности, наработанные не за одну жизнь. Теперь я ей благодарна за это. Потому что уже многое постигла на пути избавления от неведения.

Обо всем этом я успела подумать пока шла открывать звонившему в дверь. Им оказался Ученый. Вот так неожиданность!

– Вот так раз! Какими судьбами?! – Я была очень удивлена, но и искренне рада.

– Извините за столь неожиданное вторжение, – он словно прочел мои мысли. Впрочем, они у нас уже не раз совпадали. И это здорово – всегда приятно общаться с единомышленником.

– Ну что вы! Рада вас видеть, заходите. Итак?

– По вашему совету я начал было заниматься медитацией.

– Прекрасно!

– Хочу задействовать также и йогу. Только вот беда – и тех, и других такое множество, что я в них просто потерялся и у меня такая каша в голове… Может быть вы поможете разобраться и выбрать что-то конкретно для меня?

– Ух, ну и задачка! Ведь я не учитель. Только гуру может безошибочно определить ваши способности и подходящие именно вам йогу и медитации.

Правда, в выборе учителя тоже надо не ошибиться! Слишком много развелось псевдо учителей, которые вызубрили теорию, но на практике не достигли ничего, или почти ничего. А значит, как учителя они полные нули, потому что не смогут сопоставить переживания ученика со своими и распознать их, так как никогда не испытывали их, а следовательно, и не способны направлять, наставлять его в учении.

Медитация, как и йога, это не науки, изучаемые в школах и университетах, которые надо постигать единственно умом. Все наоборот, только практические занятия дадут результат. Надо испытать все ощущения, прочувствовать на себе все переживания. Лишь опытным путем можно что-то понять и увидеть истину. Само понятие “медитация” означает практику, позволяющую увидеть свою истинную сущность, кто ты есть на самом деле.

И к слову сказать, йога – это тоже медитация, их существует великое множество, а вот способов практики всего два – динамический, то есть концентрация на движении (это все виды йоги) и пассивный (в позе сидя или лежа). Вам какой больше по душе?

– Лежа было бы приятнее всего, но я сразу засну, – улыбнулся Ученый. – Начал с положения сидя, но вот только ноги невыносимо болят и сложить их правильно не получается. А йогой заняться просто страшно, там такие немыслимые позы, я опасаюсь сломать себе что-нибудь. Да и вообще, для человека, ведущего сидячий образ жизни, поза сидя привычнее и ближе…

– Как я вас понимаю! У меня были такие же проблемы. И хочу вас утешить. Мучать себя в позе лотоса совершенно излишне, как и делать немыслимую по сложности йогу. Есть вполне простые упражнения для начинающих. Нужно понимать главное – смысл не в принимаемой позе, а в концентрации на выполняемом движении, чтобы остановить поток мыслей, освободить разум. А иначе йога станет простыми гимнастическими упражнениями, чем, собственно, и занимается большинство, что в корне не верно.

Если же в сидячем положении со скрещенными ногами они у вас болят, то вы не сможете сосредоточиться на уме, боль будет постоянно отвлекать. Сидите на стуле или кресле с высокой спинкой, я так и делаю. Важно держать спину прямой, чтобы чересчур не расслабляться, но в тоже время чувствовать себя комфортно. Можно даже подложить под спину подушку. Медитация должна приносить только положительные эмоции.

Начните с самого простого и удобного для вас и по мере продвижения практики вы поймете что конкретно вам нравится и лучше получается, а значит, именно это и необходимо.

– Тогда нужен ли вообще учитель? Вот вы как его нашли?

– А я его так и не нашла, по объективным причинам. Но своим опытом охотно поделюсь. Ведь сначала меня заинтересовали сны и путешествия в астральном теле. Тогда я просто не знала где искать учителей и мне пришлось идти наугад, методом проб и ошибок, занимаясь по книгам из интернета. Потом я открыла для себя йогу сна и только после этого принялась серьезно за медитацию и стала изучать буддизм.

В то время я думала, что имеющейся информации в Сети предостаточно для того, чтобы самой все освоить. И действительно, материалов на эти темы такое множество, что казалось бы все просто, читай и занимайся. Но вот когда в процессе медитации, а также в осознанных снах, я начала видеть, чувствовать и переживать совершенно необыкновенные вещи, о которых книги умалчивали, либо поясняли слишком туманно, я не могла понять – правильно ли все делаю, не ошибаюсь ли? Потому что без совета гуру очень легко не только свернуть с верного пути, но еще и навредить своему здоровью. Правда, о таких случаях всегда предупреждается и это относится только к высшим йогическим практикам.

Я перечитала немыслимое количество книг по медитации, выуживая из каждой по крохам описание того, что именно должен чувствовать человек? Какие изменения в нем происходят по мере продвижения практики, если он все делает правильно и если не правильно? А когда продолжительное время вообще ничего не происходит? Что это значит? Норма или результат неправильной практики? (В скобках замечу, это может быть и тем и другим). В книгах по медитации ответы на такие вопросы крайне скупы. Видимо потому, что как нет одинаковых людей, так и не будет у них ни одинаковых переживаний, ни результатов. Все очень индивидуально. Вот от того-то мой путь без наставника получился столь кривым и длинным. Никому не советую повторить его.

– Ну а потом почему не обратились к учителю? Или так и не нашли кому ввериться?

– Нашла, но опоздала. К тому времени Гуру Чогьял Намкай Норбу уже год как покинул наш мир. Видимо такова моя карма – она ставит препятствия, а преодолевать их мне суждено в одиночку. Ведь это целая отдельная история – как я открыла для себя Учение Дзогчен и его Учителя. Это произошло всего три года назад и только после того, как я совершила кору, паломничество, вокруг священной горы Кайлас в Тибете.

Возвратившись домой, я моментально обнаружила книги Намкая Норбу и поняла, что это то, что я искала всю жизнь. Для меня до сих пор удивительно, что за предыдущие несколько лет практики я ни разу не наткнулась на них, хотя постоянно читала книги о медитации. Такова судьба – все должно свершиться в свое время.

Вот потому в выборе духовных учений всегда надо ориентироваться интуитивно на то, что вам нравится, что ближе вашему пониманию, легче воспринимается, чему доверяете. Одним словом, к тому, что вас вдохновляет.

– Что же вас так привлекло в этом учении?

– Привлекло – это не точное слово. Я почувствовала, что оно мое и для меня. Теперь-то я знаю наверняка, что ничего случайного не бывает. Намкай Норбу в своих книгах пишет, что Учение Дзогчен человек встречает именно потому, что у него с ним есть связь, берущая начало еще в прошлой жизни. Кстати, у него же я прочла, что если ученик по каким-либо причинам не смог найти учителя в реальности, вот как я, то сам может выбрать его для себя из великих гуру прошлого, что я и сделала. В Дзогчене одним из таких учителей является Падмасамбхава. Но и Намкая Норбу я тоже считаю моим учителем, так как занимаюсь по его книгам.

– Извините, но я все же не понимаю зачем нужны, так сказать, виртуальные учителя? Разве они могут хоть что-то подсказать?

– Еще как могут! Учитель в Дзогчене не бывает виртуальным, он всегда реален, даже если “в живую” его нет. Прежде всего надо сказать, что Дзогчен принципиально отличается от всех остальных учений тем, что это не постепенный путь постижения своего изначального состояния, то есть от простого уровня к более сложным.

В Дзогчене ученик сразу получает возможность вступить на высший уровень, получив от учителя Прямую Передачу этого знания. Принцип учения Дзогчен – изначальное самосовершенство каждого человека, в нем оно уже есть, исправлять и добавлять ничего не надо. Нужно лишь увидеть, что объективная реальность, то есть всё нас окружающее – это не что иное, как проявление энергии изначального состояния самого человека.

С помощью прямой передачи учитель и ученик одновременно находятся в изначальном, то есть в недвойственном состоянии, когда нет разделения на Я и ОНИ. У учителя есть точное знание этого переживания, а у ученика его может и не быть и он не понимает чтò именно в данный момент ощущает. Но поскольку у обоих видение недвойственное, то между ними нет никакого разделения, они едины. Поэтому ученик может испытать то же самое состояние, что и учитель, и понять, что конкретно это переживание и есть его истинное состояние. Эта практика называется гуру-йога, она одна из главных в Дзогчене. Поэтому, если нет учителя, то нет и передачи, и нет точного знания своего недвойственного состояния.

– Тогда как же вы получили передачу учения без учителя?

– Очень просто! В осознанном сновидении после коры на Кайлас. Я писала об этом в “Астральных путешествиях”.

– Извините, уже забыл.

– Тогда напомню вам мой сон. Я стояла в темноте, в практически черном коридоре, только где-то впереди пробивался сверху скудный свет, словно от тлеющей свечи. Вдруг совсем рядом, слева от меня, я уловила чье-то присутствие. Это не был человек, он был невидим. Но я почувствовала, как он своим запястьем тихонько прикоснулся к моей правой щеке и легким движением повернул мою голову к себе. А потом осторожно, совсем чуть-чуть, коснулся своими губами моих.

При этом мне абсолютно не было страшно находиться в темноте рядом с невидимым незнакомцем. И вообще никаких мыслей в голове не было, я просто замерла в ожидании дальнейшего и прислушивалась к себе, к своим чувствам, как это часто у меня бывает в осознанных снах в необычных ситуациях. (К слову сказать, у меня именно такое переживание получается в медитации, когда окружающее уже не существует, все внимание обращено внутрь, в себя).

Эти его прикосновения напомнили мне о том ощущении, когда гладишь короткий темно-зеленый бархатный мох, что покрывает камни во влажном лесу, только губы и руки невидимки были сухими.

И вдруг на какие-то секунды со мной произошло просто невероятное. Сначала открылась чакра на макушке головы с таким звуком, как будто вытащили пробку из пробирки. А потом мое Я полностью исчезло, осталось только очень ясное сознание, но и оно было не лично мое, а стало единым со всей вселенной. Такое было необыкновенное чувство, что я и есть вся вселенная, хотя я ничего вокруг себя не видела.

Так состоялась Передача знания от Гуру ко мне. Вот тогда я и поняла, что все похожие переживания, что я испытывала прежде во сне, являются не чем иным, как изначальной природой человека. Это было настоящим открытием для меня.

Поэтому я сказала, что Учитель в Дзогчене всегда реален и с ним у ученика есть постоянная неразрывная связь. Ведь прежде чем я повстречалась с Учением, у меня уже не раз случались во сне подобные переживания, именно поэтому Дзогчен я сразу восприняла как близкое мне по духу учение. Это значит, что с ним и Учителем меня связывают давние отношения, берущие начало в предыдущих жизнях.

– Я правильно понял, что для всех учений важность наличия учителя состоит в том, чтобы объяснить ученику чтò конкретно он испытывает, дать каждому переживанию определение в соответствие с учением? А сам ученик этого понять не может?

– Не имея опыта, это очень трудно сделать. Конечно, со временем можно догадаться, но сколько его на это уйдет? Вот я, например, поначалу шла к цели медленно, чисто интуитивно, но очевидно, что отрабатывая дурную карму. Толчком же послужили сны, которые предсказывали будущее. Мне захотелось понять механизм их возникновения и я перелопатила все, от астрологии до квантовой механики, пока, наконец, не нашла Дзогчен, который расставил все точки над i.

Поэтому, прежде всего, надо понимать чего именно вы хотите добиться от занятий медитацией? Их конечный результат? И безусловно, при выборе лучше всего отталкиваться от того, что вас интересует больше всего, к чему вы склонны, что лучше всего получается. Например, как у меня со снами.

– Да вот в том и проблема, что особых наклонностей нет. Меня заинтересовала эта тема вообще, в процессе нашей с вами работы над “сонным вирусом”. Когда же прочитал вашу книгу “Астральные путешествия”, то и мне захотелось попытаться изменить свою жизнь. Оттого, прежде чем найти гуру, я решил сориентироваться в выборе пути, поскольку, как я понимаю, каждый учитель следует конкретному учению и определенной школе?

– Верно. Но возможно, и даже полезно, их сочетание в зависимости от способностей ученика.

– А вот с конечной целью еще сложнее. Я понимаю, что сразу замахнуться на просветление будет не реально. Но вот что-то изменить в себе в лучшую сторону, обрести спокойствие, улучшить самочувствие…

– Стоп, стоп, стоп! Все-таки цель должна быть ясна, а иначе в чем смысл ваших занятий? Не понимая ее, вам быстро это надоест. Но и наобум идти не стоит, не надо повторять мою окольную дорогу, когда есть прямая.

Подлинная цель всех буддийских учений и их основное назначение – раскрыть наше истинное состояние (которое изначально в нас присутствует, но подавлено неправильным видением вещей) с помощью медитации, то есть стать просветленным, буддой, достигнуть нирваны – все это суть одно и то же.

Вместе с тем на пути к просветлению существует множество видов медитаций для начинающих, желающих достичь каких-то определенных целей, таких как физическое, ментальное, или духовное развитие.

Занимаясь такими, весьма полезными, практиками любой человек, безусловно, станет совершеннее во всех смыслах слова, но это вовсе не цель учения, а результат практики. К тому же будет очищаться его карма и тем самым менять жизнь не только в нынешнем рождении, но и способствовать улучшению условий будущего перерождения.

Однако нужно правильно понимать эти изменения. Медитация не избавляет от проблем. Покуда мы находимся в сансаре они неизбежны. Но она даст нам способность спокойно справляться с трудностями и научит отпускать весь негатив. Мы больше не будем болезненно реагировать на раздражители, потому что знаем как управлять своим умом.

И еще хочу добавить, что медитация не имеет ни малейшего отношения к религиям. Вовсе не обязательно становиться буддистом. Можно верить (или не верить) во что и кого угодно. Здесь стоит задача познать себя, а как следствие и весь мир. И это не приходит в противоречие ни с одной религией.

– Поясните подробнее, пожалуйста, для чего необходимо узнать свое истинное состояние? И каково оно? Его можно описать словами? Что чувствует человек при этом?

– Пожалуй, это самый главный вопрос, в котором надо разобраться, прежде чем начинать занятия. И от того, как вы себе на него ответите, нужно вам это или нет?, будет зависеть успех или неуспех вашей практики.

Напомню, что для того, чтобы увидеть свое подлинное состояние, необходимо избавиться от ложного представления о своем Я, отдельном от всего остального мира; другими словами, от двойственного видения. На самом деле мы одно целое со всей вселенной. Но так уж устроен наш ум, что разделяет все на Я и ОНИ, и таким образом обманывает нас.

Но, что еще удивительнее, сам он тоже обманывается, если можно так сказать. Ведь как вы уже знаете, все видимое нами есть одна большая иллюзия. И лишь наш ум создает нечто из ничего, из пустоты. Только не подумайте, что пустота – это действительно ничто и вы в итоге всех ваших усилий станете ничем. Надо правильно представлять это, должно быть, самое сложное понятие в буддизме.

Во всех учениях говорится, что пустота (на санскрите шуньята) – основа нашего состояния (и основа вообще всего) и мы можем обнаружить ее в процессе медитации. Наблюдая за своим умом вы заметите, что существуют два вида мыслей. Те, которые думаете конкретно вы, и те, которые приходят к вам помимо вашей воли. То есть вы отчетливо понимаете, что сейчас ни о чем не думаете, но зато слышите некие слова или фразы, звучащие сами по себе. Причем совершенно не связанные по смыслу, да еще и произносимые разными голосами!

– Это как?! Что за голоса?!

– Только медитируя их можно услышать. Это совершенно точно не ваши мысли, но они непрерывно приходят и уходят, и процесс этот бесконечен. Но вот вопрос – откуда они возникают, где находятся и куда исчезают?

Поначалу вы будете уверены, что они звучат у вас в голове. Даже возникает чувство, что вы словно некий приемник, а вот передатчика нет нигде и в помине. Однако, если досконально исследовать голову с помощью специальной практики, то обнаружится, что эти “не ваши” мысли в ней не находятся. Вы можете долго искать ответ, следуя за мыслями по пятам, но ничего конкретного не найдете. Они как возникают из ниоткуда, из пустоты, так и уходят в никуда, в пустоту, проходя мимо вас. Практика даст вам это знание.

Еще вы заметите, что находитесь в состоянии непрерывного чередования таких мыслей и промежутка между ними – пустого пространства. Вот эта непрерывность чередования мыслей и пустоты и есть наша настоящая природа.

Пустота – это основа нашего состояния, а мысли – ее проявления. Эти проявления существуют за счет непрерывного движения энергии, поскольку абсолютно все сущее – это различные виды энергии (в том числе и пустота), которая находится в постоянном движении. Именно оттого все в нашем мире столь переменчиво.

Кстати, квантовая механика может многое объяснить в этом вопросе с точки зрения науки. Вам, как физику, наверняка эта тема знакома. Кто далек от нее, очень советую почитать. Так вот, если сказать совсем упрощенно, то в вакууме, то есть в пустоте, существуют колебания полей всех возможных частиц, которые взаимодействуют между собой. В результате этих колебаний возникают новые частицы, а значит образуется материя, то есть из ничего нечто, как в случае с мыслями, возникающими из пустоты. И это лишь малая часть удивительных свойств пустоты.

Вот и наше истинное состояние, судя по моему опыту, это тоже некий вид мыслящей энергии, которая обладает способностью превращаться в кого и во что ей угодно. Однако, пока я не достигла полного освобождения от неведения, мне трудно дать ему какое-либо определение. Я делюсь своими, так сказать, промежуточными переживаниями, что испытала на этом пути.

Вы спросили – можно ли просветление описать словами. Абсолютно все учителя говорят, что нет, в человеческом языке нет соответствующих слов. Слова подходят для обозначения физического мира, но не для духовного. Духовный мир можно лишь чувствовать. Однако с помощью слов возможно получить приблизительное представление о нем. Вот у меня каждый раз, когда случается такое переживание, оно всегда разное, не похожее на предыдущее. Потому что я все еще на пути и не достигла цели, но с каждым шагом познаю что-то новое.

Например такое ощущение, когда вы не сможете отделить себя от всего окружающего вас. То есть вот этот книжный шкаф – это вы и каждая книга в нем – тоже вы. Стол, диван – тоже вы, вся комната, весь дом, улица, город, планета, вся вселенная – это всё вы в единстве со всем. Уже нет вашего эго, вашего Я, вы из капли стали океаном, образно говоря, слились с миллиардом других капель.

Но, что еще более поразительно, слова вам больше не нужны. Вы каким-то иным способом одновременно понимаете как весь мир в целом, так и по отдельности всё в нем существующее. А мир понимает вас, вы это точно знаете, ведь вы с ним одно неразделимое целое! Это необыкновенное, действительно неземное чувство, испытав которое хоть один раз, не забудете уже никогда. У вас словно пелена спадает с глаз. Недаром его называют просветление. Вы тот час же понимаете, что жили до сих пор в тумане, а вот теперь он расступился и вы узрели истину. А потом будете искать пути обретения этого истинного состояния вновь и вновь.

На этом уровне осознания вашей настоящей природы вы уже вышли за пределы ограниченного телом и умом видения, вы как будто стали энергией. А точнее, вы имеете переживание пустоты, при котором проявляется ее деятельность, ее энергия. И теперь вы знаете, что абсолютно все существующее на свете возникает из пустоты. Для наглядности ее можно сравнить с чистым бездонным небом, когда в нем нет ничего. Но и в пустом небе могут появляться облака, разрастаться и снова исчезать в пустоте.

Все это легче будет понять, если знать о существовании двух истин – абсолютной и относительной. Под абсолютной понимается наше истинное состояние, как оно есть на самом деле (то есть пустотность, шуньята), которое соответствует нирване, а под относительной – неведение нашего истинного состояния, которое обусловливает сансару, то есть весь физический мир.

Покуда у нас присутствует сансарическое видение, мы не можем избавиться от представления о том, что живем в материальном мире. Но если мы понаблюдаем за своим состоянием в медитации, то не обнаружим ничего конкретного, вещественного, а найдем лишь только одну пустоту.

Когда мы достигнем нирваны, станем просветленными, то ни мы сами, ни весь мир уже не будет иметь никакого облика, кроме света. Так как первоначально все проявляется как свет, потому что свет есть сущность всех элементов.

– Постойте! Выходит, просветление – это стать светом?

– Конечно нет! Но в этом есть и доля истины. Такое сравнение слишком сужено рамками нашего относительного состояния, нашего ума. Потому мое объяснение очень приблизительное, оно лишь образ, чтобы получить представление. Просто по-другому, находясь в человеческом теле, мы видеть не можем. Реализовавшие существа не ограничены каким-то конкретным обликом или формой, это мы их таковыми воспринимаем, поскольку все еще скованы своими ограниченными представлениями.

Кстати, великие йоги Дзогчен, овладевшие сознанием свободным от неведения и двойственного восприятия, то есть полностью пробудившиеся, умирая, способны достичь тела света, или радужного тела. Это значит, что тело великого мастера растворяется в свете, в своей основе, и над ним появляется радуга. Тело же исчезает полностью, остаются только ногти и волосы.

Как такое происходит? Когда человек становится на духовный путь и постигает суть природы ума, его двойственное видение постепенно разрушается внутри ума, его энергии и тела. Осознанность человека становится светом, а его тело – пространством. Таким образом физическое измерение, как продукт дуалистического видения, способно раствориться в своем источнике, в основе всего. А мы это видим как свет.

– Ну уж совсем что-то запредельно невероятное! И вы этому верите?! – воскликнул засомневавшийся в моих словах Ученый.

– Безусловно. Потому что у меня есть опыт пребывания в другом, высшем измерении. Помните Алую комнату в “Астральных путешествиях”? Тогда я подробно писала о том, что вселенная многомерна и все миры не просто пересекаются, а находятся один в другом. Так вот, растворение тела есть ничто иное, как переход в другое измерение. Мы, люди, можем видеть вещи только в нашем четырехмерном пространстве, остальные нам не доступны, но это не значит что их нет. И еще сильный аргумент за: я верю своим учителям, которые видели это своими глазами.

А в качестве очень приблизительного к такому состоянию примера могу привести мой собственный опыт, совсем недавний сон о том, как я переживала свет и пустоту.

Это был осознанный сон. Хотя для меня такие сны с самого детства по ощущениям всегда реальнее любой реальности и происходит это именно потому, что с точки зрения буддизма состояния сна и не сна ничем не отличаются, иллюзия и то, и другое.

Так вот, кругом меня был один лишь яркий белый свет. С ним я уже не раз встречалась в своих снах. Это свет всех будд, всех просветленных существ. Я ощутила себя вне своего тела и понимала, что оно сейчас спит на диване где-то совсем далеко внизу, так что мне его даже не видно. При этом я не была видимым астральным телом, как это обычно бывает в осознанном сне. Я была просто сознанием, я это чувствовала, а возможно, и частью этого яркого света, в котором мне было очень уютно.

А думала я о том, что вот именно сейчас нахожусь в таком архиважном для меня моменте, когда смогу никогда больше не возвращаться в свое тело. Для этого просто достаточно еще больше удалиться от него настолько, что назад дороги уже точно не будет, а на диване найдут мой труп. Мне было так хорошо, так комфортно оставаться в этом свете, что очень этого хотелось. И я действительно начала продвигаться вверх, еще дальше от своего тела, чувствуя необыкновенную легкость и ясность сознания, коим я и была на самом деле.

Но вдруг какая-то сила буквально схватила меня (я почувствовала эту хватку!), одним рывком стащила вниз и втолкнула в мое безжизненное тело. Я реально ощутила, как меня буквально впихнули в него, словно в пустой мешок. Насильно, я этого не хотела! В этот момент была особенно остра ясность, что настоящая я – это вовсе не мое тело. За какие-то считанные минуты оно уже стало мне совершенно чужим.

Потом еще некоторое время мое тело продолжало спать, а я по-прежнему чувствовала его отдельность от меня и сожалела, что мое сознание против моей воли вернули на прежнее место. Еще мне подумалось о том, что все, что сейчас со мной произошло, напоминает рассказы умерших клинической смертью людей, которых врачи реанимировали. И как им тоже очень не хотелось возвращаться, но пришлось, по какой-либо причине или без нее.

Вот и у меня было полное ощущение, даже нет, уверенность, что я умерла и находилась в посмертном состоянии. Но вот что вернуло меня? И почему? Или же я, как это часто бывает, увидела свое будущее? Возможно же такое, что я почти умру, но меня вернут к жизни… Знаете, где-то я читала, что человек не может умереть ни раньше, ни позже своего срока. А срок этот определяется только его кармой. Выходит, у меня еще много незаконченных дел.

Только после всех этих мыслей я, вернее мое тело, проснулось. Ведь я настоящая не спала! И вот тогда уже пришел восторг от пережитого состояния освободившегося от тела сознания. Это необыкновенное чувство. Вот когда понимаешь, что не зря потрачены годы на занятия.

– Да, удивительно… Но каков же должен быть стимул у человека, чтобы потратить годы жизни на это?

– Вы правы, не маленький. Прежде всего я бы назвала внутреннюю духовную потребность. Человек интуитивно понимает, что есть в нем нечто большее, так сказать божественное, но у него нет к этому доступа, а получить его очень хочется.

Нередко стимулом может стать как желание избавиться от страданий, так и стремление к совершенству. Страдания здесь нужно понимать в широком смысле слова. Они могут быть не только физическими, но и душевными. К ним относится всё: несчастья, неприятности, конфликты, раздражение, недовольство и так далее. Список очень длинный.

Попробуйте посчитать сколько раз в день вы испытывали что-то из перечисленного и будете очень удивлены результатом – настолько мы сжились с этими чувствами, что воспринимаем их как должное. А потом посчитайте сколько раз за день вы улыбнулись. Возможно, ни одного…

– Как это верно… А конкретно вами что движет?

– Любопытство, у меня оно всегда стояло на первом месте и наверняка вызвано духовной потребностью. Всегда же интересно узнать свои возможности и то, как все устроено на самом деле. А потом еще приходит воодушевление от результатов, ни с чем не сравнимый восторг от пережитого опыта. Потому и хочется дойти до цели, постичь казалось бы непостижимое – свое истинное состояние, в котором страдания больше нет.

– Почему все упирается именно в страдание?

– Потому что страдание затрагивает абсолютно всех, а страдать никто не хочет. Но если бы Будда Шакьямуни излагал свое Учение о Четырех Благородных Истинах только лишь объясняя природу ума, его никто просто не понял бы, да и не интересно это большинству людей. Зато на примере страдания даже заурядный человек способен понять причины его появления, и способы, и пути избавления от него.

Ведь общеизвестно, что человек всегда стремится к счастью и всеми силами старается избегать несчастий. Пока у него нет никаких проблем и неприятностей он хочет надеяться, что так будет продолжаться вечно, хотя прекрасно знает – жизненные обстоятельства никак не подчиняются его желаниям и весьма переменчивы. Как вообще все непостоянно в сансаре. И когда на него обрушивается горе, ему становится невыносимо плохо. Почему? Потому что человек слишком сильно верил в счастье и полагался на удачу.

Мы радуемся счастью и думаем, что оно реально. Зато если точно знать каково положение дел в сансаре, быть уверенным, что счастье нереально, то мы уже никогда не будем слишком печалиться, если на смену ему придут трудности, которые мы начнем воспринимать как необходимую практику очищения своей кармы. Собственно, мы потому и рождаемся в сансаре, что до сих пор не сделали этого. Исключением являются лишь бодхисаттвы, поскольку они сознательно выбирают путь перерождения, чтобы помогать всем живым существам достичь нирваны.

Мы придаем слишком большую важность вещам, веря в реальность всего нас окружающего, в особенности в реальность своей личности и своего тела. А ведь это лишь иллюзия. Мы стремимся сделать свою жизнь как можно более счастливой, а на самом деле строим себе удобную клетку, которую не желаем покидать. Так вот, буддизм советует нам изучить самих себя, то есть свои тело и ум. Затем избавиться от привязанности к ним и тем самым прекратить страдание.

Падмасамбхава сказал так: "Ум есть причина сансары и нирваны. Вне ума не существуют ни сансара, ни нирвана".

– А что же тогда вообще существует? – удивился Ученый и тут же спохватился. – Я правильно вас понял – есть только Пустота с непрерывным движением энергии, которая проявляется как мысли нашего ума?

– Верно, потому со смертью нашего тела и ума, сознание, как энергия, не может умереть, а перейдет в новое тело.

Если вам все это любопытно, то у вас все получится. Лично для меня это самое интересное, что есть в жизни – познать саму себя, открыть в себе столько невероятного. А что еще удивительнее, вместе с собой вы познаете и весь мир, всю вселенную. Поскольку человек есть микрокосмос в макрокосмосе, и они едины и подчинены одним законам.

– Да, я до сих пор под впечатлением от ваших рассказов об осознанных снах. Я бы тоже хотел чему-то научиться. Вот вы упомянули, что в процессе практики медитации человек становится совершеннее. А что это значит? Какие изменения в нем происходят?

– Тоже важный вопрос. Потому что вы должны понять, что это совершенство совсем другого рода, не физическое, не то, что мы имеем в виду в обиходе, и оно может не облегчить вам жизнь, а возможно наоборот, усложнить.

– Как так? Вы же только что говорили о прекращении страдания?

– Совершенно верно! Вы будете спокойно относиться к личному несчастью, понимая его нереальность. Однако вокруг вас люди продолжают страдать, для них ничего не изменилось, они всё воспринимают как реальность. Изменились только вы! Вы начали избавляться от своего эго. Теперь вы – это они.

Вы знаете, что они страдают от неведения и вам от этого становится больно за них. В вас просыпается сначала жалость к ним, потом сострадание, а затем и любовь. Потому их горе будет и вашим горем тоже и вам захочется помогать им любыми способами, при этом порой забывая о ваших собственных интересах.

Так в вас постепенно будет умирать эго, ложное представление о своем Я. Вы станете более чувствительным и ранимым по отношению к другим, не к себе! За них вы будете переживать, а не за себя.

Поэтому коренным образом поменяется ваше отношение к собственной жизни и смерти. Ваша жизнь для вас будет иметь смысл только в качестве главного мотива на пути к просветлению. То есть всё, что раньше вы считали средством для достижения личных целей (например, занятия наукой, карьерный рост и материальный достаток), теперь станете рассматривать как работу на благо всех людей, чтобы помогать им по мере ваших сил и возможностей. Что, в свою очередь, является практикой сострадания и приближает вас к цели – с угасанием эгоизма все более открывается для вас истинная природа вещей.

А смерти вы перестанете бояться, потому что точно будете знать – со смертью тела ваше сознание не исчезнет, а перейдет в новое, опять же практика даст вам это знание. Вы поймете, что все поступки, совершенные в этой жизни, непременно повлияют на вашу судьбу в следующем перерождении и уже никогда не сможете поступить дурно, даже по отношению к злодею.

Оттого одни вас будут называть слишком добрым человеком, а другие, их будет значительно больше!, сумасшедшим или глупцом. Таким образом, ваша жизнь с одной стороны станет легче, а с другой тяжелее. Не зря же говорится – от многих знаний много печали.

– Да, действительно есть над чем подумать… Но вообще-то нам, книжным людям, не привыкать как к одиночеству, так и к тому, что нас считают странными. Единственное, пожалуй, что я никак не могу понять, это буддистское отношение ко злу. Как можно прощать злодейство?! Помню, мы с вами уже обсуждали это в работе над сонным вирусом. Умом понимаю, а сердцем принять не могу!

– И не сможете, пока не встанете на путь просветления. То есть сейчас за вас говорит ваш ум, ваше эго. Вы не избавились от двойственного видения, вы отделяете себя от остальных. Когда вы испытаете чувство единства со всем миром, вот тогда заговорит ваше сердце, начав преобразовывать все негативные чувства в позитивные. В вас начнет просыпаться сострадание, а потом и любовь к тем, у кого рассудок до сих пор замутнен, и вы уже никогда не сможете на зло ответить злом.

Здесь будет очень кстати отметить то всеобщее ошибочное впечатление, что зло всегда одолевает добро. Например, сильный побеждает слабого, бандит – законопослушного, варвары разрушают цивилизации, а ложь – правду. Но это верно лишь в краткой перспективе, а в отдаленной эти силы выравниваются. На самом деле зло и добро всегда находятся в равновесии. Если бы это было не так, то наш мир давно бы уже самоуничтожился, не будем забывать, что он держится именно на взаимодействии противоположностей. Просто добрые дела проходят для нас незаметно, потому что творить добро – это естественная потребность человека. А дела злые – противоестественное состояние, вызванное помутненным рассудком, то есть неведением и невежеством. Поэтому, искореняя их в себе, мы делаем мир чуточку добрее.

Так вот, все эти перемены будут происходить незаметно для вас, очень постепенно и накапливаться из одной жизни в другую как результат медитационной практики.

Любовь, сострадание и вообще все на свете проявляются из одного источника – из абсолютной пустоты. Однако на нашем относительном уровне сострадание не может быть абсолютным, оно всегда ограничено, как и все человеческие чувства. Понять это можно на простом примере безусловной любви матери к своему ребёнку. Но никого другого она никогда не будет любить так же сильно, как свое дитя.

Поэтому в практике медитации мы развиваем сострадание, выходящее за пределы подобных ограничений, которые характерны для нашего двойственного видения. Мы работаем со своим мышлением, чтобы избавиться от эго и пробудить истинную любовь ко всему живому. Ведь конечная цель просветленного – спасение всех живых существ от страдания путем избавления от невежества и тем самым прекращение перерождения в сансаре.

Мы ошибочно думаем, что сильно зависим от обстоятельств, а на самом деле все наоборот. Мы сами создаем все события нашей жизни, поэтому нельзя обстоятельства ставить во главе. Человек не сможет их изменить, пока сам не изменится. Это надо понять. Обстоятельства начнут меняться, если каждый будет работать над своим умом. А потому самое важное – это духовно образовывать людей, чем больше их будет, тем лучше станут условия жизни.

– Как бы там ни было, но вот если взять не общо, а к примеру ваш собственный опыт. Мне хочется знать что конкретно с вами происходило по мере продвижения практики медитации? Можете описать?

– Конечно! Только хочу уточнить, что все мною сказанное основано на личном опыте и никак иначе. Надо сказать, что у одних это очень медленный, постепенный процесс, поначалу совсем незаметный, но со временем ускоряется. У других, как у меня, идет скачками. Но прежде чем я хоть чего-то добилась, с самого начала мне было показано через сновидения все, чего я могу достичь, и это были просто потрясающие способности!

Кстати, это говорит о том, что я отношусь к тому типу личностей, в которых преобладают воздушные или огненные элементы. Только не путайте их с астрологическими характеристиками. Такие практикующие сразу обретают различные знаки духовного продвижения, но развивать его будут медленно и с большим трудом. В отличие от типа личностей, в которых превалируют элементы земли или воды. Им потребуется больше времени для проявления таких знаков, но когда они будут достигнуты, то практика начнет развиваться быстрее.

О многих знаках духовного развития я уже писала в “Астральных путешествиях” и “Книге всей моей жизни”. Напомню некоторые из них.

Чтобы узнать о сновидениях как можно больше, я стала искать в интернете информацию об осознанных снах и практиковать выход астрального тела. И вот тут у меня открылся так называемый “третий глаз”. Когда я увидела его в первый раз, то не поняла, мой он или я вижу чужой глаз во сне? Пошевелила своими глазами, чтобы проверить. Глаз все делал синхронно с моими, значит мой и я нахожусь в астрале.

Появляется он всегда так. Я погружаю себя в неглубокий сон на какие-то секунды и тут же выхожу из него, но глаза закрыты, и вижу перед собой настоящий глаз цвета ультрамарин на фоне серебристо-лунного сияния, которое закручивается в воронку. Через минуту глаз растворяется и я знаю, что мое астральное тело уже находится в другом измерении.

Позже, когда я начала заниматься медитацией, я узнала, что мой третий глаз – это так называемая нимитта, в переводе с пали означает “знак, примета, причина, основание”. И еще, что есть такая древняя ведическая наука о знаках – Нимитта шастра, которая помогает человеку находить информацию, получать ответы на вопросы и делать правильный выбор.

Вообще нимитта чисто умственный феномен, ментальный образ, галлюцинация, если хотите, и может иметь любую форму, больше того, ее можно изменять по собственному желанию, это зависит только от фантазии каждого человека. Я, тем не менее, ничего не придумывала, глаз возник сам собою, видимо, как наиболее распространенный символ прозрения. Я его вижу не только во сне, когда глаза закрыты, но и в медитации, с открытыми глазами, правда много реже.

И вот как раз вслед за появлением третьего глаза меня просто окатило фонтаном из фантастических снов, один невероятнее другого и все они были вещими и предсказывали мне грядущие события не только во внешнем мире, но и изменения во мне самой.

Например, вот такой короткий сон, буквально за минуту до пробуждения. Ничего кругом не было. Пустота. Только я и лев в шаге от меня. Мы смотрим глаза в глаза. Он – оценивающе, словно раздумывал какая из меня дичь и стоит ли тратить свое время. Страха у меня совсем не было, но сложные чувства, я как будто замерла и выжидала – что же дальше? (Точно такое же переживание, как при встрече с невидимкой).

Вдруг лев шагнул навстречу и положил передние лапы мне на плечо. Я окаменела, но все равно не боялась, просто поняла, что лучше не двигаться. Он обстоятельно обнюхал мою щеку, а у меня в это время стучало в висках, будто метроном отсчитывал секунды. И вдруг старательно лизнул языком по всей щеке, так кошки вылизывают блюдце.

А из сонника я узнала, что это свидетельство того, что я принимаю правильные решения в трудных жизненных обстоятельствах и мной владеет великая сила. Вот тогда я поняла, что мне нужно учиться управлять ею.

Далее со мной стали происходить настоящие чудеса! Оказывается, я способна видеть сквозь стены, при определенных обстоятельствах конечно. А Информационное поле Земли отвечает на мои вопросы!

Началось с того, что я проснулась, как часто бывает, пройдя через закручивающийся в воронку световой поток и мой третий глаз. Проснулась, открыла глаза. Было еще совсем темно. И вдруг я вижу луч света, выходящий из моих глаз, словно из фонаря, только не желтого, а лунного цвета!

Поморгалавеками – не исчезает. Пошевелилась, ущипнула себя – я не сплю! Поскольку я находилась недалеко от окна, этот луч осветил его и я увидела ажурную металлическую оконную решетку и часть застекленного балкона за ней. Этот луч привел меня в полный восторг! Мне даже подумалось, может я умираю? И это тот самый свет, который видят все умирающие? Но я не успела испугаться, потому что следующая мысль еще больше изумила меня – а как же это я вижу решетку и балкон сквозь опущенные деревянные жалюзи и непрозрачную штору?! Пока я пыталась хоть что-то понять луч постепенно растворился в темноте.

Мой третий глаз удивителен сам по себе и показывает много чего. Например, усыпанное крупными звездами небо. Я любуюсь ими, а они вдруг начали синхронное плавное движение по небосводу, словно в танце. Красотища, аж дух захватывает! Это я увидела вращение нашей планеты вокруг своей оси, как в убыстренном показе.

Или же рассматриваю различные фигурки совершенно внеземных человечков, то есть непохожих на людей, и сделанных из неизвестного материала.

А однажды я решила задавать вопросы и, что самое удивительное, получила ответы!

“Кем я была в прошлой жизни?”

Я увидела женскую фигуру в светло-зеленой накидке, она сидела ко мне спиной с некой табличкой в руках, на которой были письмена в виде маленьких кружочков разной формы и величины. После, когда проснулась, я перебрала в Интернете все виды известных письменностей до самых древних, но похожей не нашла. Но что меня приятно удивило, так это то, что и в прежней жизни я любила книги!

Другой вопрос, вернее просьба – увидеть материк на Северном Полюсе, тот самый, который единственный из всех материков во все времена остается неразрушимым, как о нем писала Елена Петровна Блаватская и называла его Обителью Богов.

Я очутилась в ледяной заснеженной пустыне. Поземка сдувала с поверхности снег и гнала прочь, все было в белой дымке… И вдруг очень громко прозвучал низкий женский голос – “Нельзя!” Я аж вздрогнула от неожиданности и тут же все исчезло. Дальше меня не пустили, но как же я была счастлива увиденным!

А вот маминого кота Багирку, очень умного и воспитанного, я увидела женщиной. Видимо, в следующей его жизни он родится уже человеком. Мы втроем сидели на кухне и мило так беседовали. Вы спросите – почему я знаю, что это был кот? Просто знаю и все, это знание приходит свыше через сны о будущем или прошлом. О них я подробно писала в “Книге всей моей жизни”.

Завершился же этот “показ” моих возможностей, которыми я могу обладать, совсем краткой ретроспективой моей жизни.

Я увидела свою голову в профиль, в астральном свете цвета ртути с темными синими переливами, можно даже сравнить с лунным светом в черной ночи. И голова моя была точно такого же лунного цвета, запрокинута далеко назад, а рот широко открыт.

Громко и четко некий голос мне сказал: “Это раз!”

Затем из моего рта стало выходить нечто, я не могла разобрать что именно, а по форме напоминало гроздь винограда, но точно не он. Мои чувства в тот момент были очень двойственными, было неприятно такое видеть, мне даже подумалось – какое отвратительное зрелище.

А тот же голос продолжил: “Это два!”

И после небольшой паузы: “А на третий ты умрешь!”

Смысл сна был предельно ясен. Моя жизнь поделена на три уровня на пути к просветлению.

На первом я “пожирала” информацию в стремлении вобрать как можно больше, не разбирая, хорошее это или плохое. Потом само отфильтруется! Поэтому увидела себя с широко открытым ртом – “это раз”.

На втором уровне происходит очищение, вот почему нечто, словно “грязь”, выходило из моего рта – “это два”.

А на третьем уровне должно “умереть” мое эго. Только тогда я окончательно избавлюсь от двойственного видения и достигну освобождения от неведения.

– Выходит, у вас во сне все получается намного лучше и быстрее, чем в реальности?

– Да, и это не удивительно. У астрального, психического, тела нет никаких препятствий, в отличие от физического. Поэтому йога сна является важной частью духовной практики и помогает понять нереальность всех явлений, как во сне, так и наяву.

Но не только в сновидениях, во время медитации я тоже вижу перед собой много всего необычайно любопытного.

– Расскажите!

Началось все с разнообразных сосудов с водой, от простых стаканов и чаш, до замысловатых ваз, расставленных прямо на полу. Если вы были в буддистских храмах, то видели перед статуями будд чаши с водой. Их ставят в качестве подношения, выражая свое почтение. То, что видела я, означало то же самое. И хотя специального намерения что-либо увидеть у меня не было, но мое неизменное почтение к Будде выразилось именно таким образом, само по себе.

Затем со временем появилось новое видение. В пространстве недалеко от меня образуется как бы дыра, круглая, с большую тарелку. И через нее я вижу другой мир или другое время, а может быть иное измерение, кто знает! То средневековый город с улицей, домами и его жителями, идущими по своим делам. То современная комната с ее обитателями, совершенно не знакомыми мне. То невиданные, непонятно чьи движущиеся фигуры, описать которые невозможно, они видоизменяются, словно зыбкие тени. Это отверстие может быть открыто до нескольких минут, а затем медленно удаляется от меня и исчезает.

Кстати, через эту же пространственную дыру однажды мне явился Будда в алых одеждах и на золотом троне. Если вы помните, именно этот образ я использовала в “Астральных путешествиях”. Однако в то время, на сам деле, я решала проблему не сонного вируса, а глубоко личную. Но как только увидела Будду, поняла, все будет хорошо.

Однажды накануне сильнейшего землетрясения в Аквиле, которое разрушило половину города, я увидела предсказание о нем. Только вот догадалась об этом, когда на следующий день показали по телевизору его последствия. Это была в точности та же картинка, что привиделась мне – люди, закутанные в одеяла, сидели на улице среди развалин своих домов. Когда же я смотрела на них в медитации, то мне и в голову не пришло что это значит.

Вообще трудно расшифровать любое предсказание, никогда не знаешь прошлое это или будущее? Относится ко мне и моей семье, или нет? Вот, например, весть об эпидемии вируса ковида ко мне пришла в виде надписи “война” огромными буквами на стене. И только через месяц, когда действительно с ним началась настоящая битва, я поняла значение увиденного во сне слова.

Зато когда передо мной возникла священная гора Кайлас, то сразудогадалась, что мне надо делать. Она позвала меня к себе, совершить очистительную кору и вместе с этим открыть много всего удивительного. Обо всем этом я написала в книге “Карма никогда не ошибается”.

В итоге хочу сказать, что Информационное поле Земли открыто для всех, словно Интернет, и у него есть ответы на все вопросы. Только нужно научиться их получать! Mне была дана возможность узнать те скрытые силы, которыми может и должен обладать человек, мне показали к чему стремиться, чего можно и нужно достичь. И все это есть результат медитации. А чтобы реализовать мои сны на физическом плане, нужно работать над собой дальше.

Однако здесь я должна сделать очень важное замечание насчет всего того, что мы видим, слышим и переживаем в медитации. Никогда не надо к этому привязываться, ждать повторения и вообще каких бы то ни было результатов. Даже если это предсказания будущего. Тем более что, зная как работает карма, изменить мы ничего не в силах. Кроме самих себя, конечно. А чем большего мы ожидаем, тем меньше получим.

– Как же так?! – воскликнул удивленно Ученый. – Разве это не наша цель – получить результат?

– Результатом будет постижение истинного состояния вещей. А пока что все видения – это лишь подтверждение тому, что ваша практика не стоит на месте, она развивается. И это хорошо, если вы будете использовать все переживания в качестве материала для достижения результата, а не для удовольствия, или самодовольства и самолюбования.

Потому что от любой зависимости нужно избавляться, как от плохой, так и от хорошей, иначе она станет серьезным препятствием для практики.

– А если это будут страшные видения? Как к ним относится? – поинтересовался Ученый.

– Как и к хорошим – не реагировать ни с удовлетворением, ни с испугом, а распознать их как то, чем они являются на самом деле – просто иллюзорным восприятием, подобным сновидению.

Кстати, точно так же нужно рассматривать боль. И я вам даже подскажу хороший способ ее снять, он совсем простой в исполнении, требуется лишь настойчивость и энергичность.

Направьте свой ум на болевую точку, сконцентрируйтесь на ней со всей силой, прямо впейтесь в нее умом и наблюдайте за болью, только следите за тем, чтобы в голове не было ни одной мысли. Дабы усилить внимательность, задерживайте дыхание так долго, как сможете. Если неприятное ощущение продолжается, напрягите тело, стисните кулаки и зубы, как если бы вы боролись с сильным противником. И постоянно прочно сохраняйте внимание на боли, не думайте о ней, просто направляйте внимание. В конце концов боль исчерпает себя.

– Так просто? – удивился Ученый.

– Да, проверено на себе не раз. Объясняется это тем, что именно чувства формируют ум. Боль негативно воздействует на него. В ответ ум начинает борьбу с неприятным ощущением, а мы получаем собственно боль. Напрямую управлять чувствами мы не можем, только посредством ума. Поэтому контролируя ум, мы управляем чувствами, то есть сосредоточиваясь, мы успокаиваем ум, тем самым успокаивая боль.

В медитации, как и в жизни, нужно научиться быть свободным как от плохих переживаний, так и от хороших, (это очень важно!), не давать всему оценку, не разделять на нравится и не нравится (что очень сложно для всех людей!). Одним словом, освободиться от двойственного видения. Чем меньше ум будет цепляться за что-либо, тем меньше останется преград между Я и ОНИ, внутри и снаружи. И тем быстрее мы избавимся от эго.

– Теперь понял. Только мы с вами уже далеко отклонились от темы. Продолжите, пожалуйста, рассказ о том, как у вас продвигалась практика медитации.

– Так вот, после всех этих открытий, результаты стали приходить ко мне скачкообразно. То есть я занимаюсь месяцами и ничего не происходит. А потом вдруг раз! Прыжок через три ступеньки сразу, образно говоря. Хотя это совсем не значит, что я могу их просто пропустить. Э нет! Следующие несколько месяцев, вновь вернувшись назад, я буду на них ползком медленно забираться.

У меня началось все с самого раннего детства, с самопроизвольных выходов астрального тела. Тогда я ничего про это не знала и не воспринимала как нечто особенное, не как у всех. Потом, уже во взрослом возрасте, я стала замечать, что вижу вещие сны. Безусловно, эти способности были плодом моих занятий в предыдущей жизни. Вообще все таланты и умения, то есть духовные аспекты, не сваливаются человеку с потолка, а передаются из одного перерождения в другое. Поэтому, чему мы научимся в этой жизни, то мы и получим в следующей.

Будда сказал: "Чтобы понять, что вы делали в прошлых жизнях, взгляните на свою нынешнюю жизнь". "Чтобы узнать, каким будет ваше будущее, взгляните на свои нынешние поступки".

Теперь-то я понимаю, что полжизни прожила, как в неуправляемом сне, то есть куда судьба сама меня несла на ее усмотрение. Однако я уже знаю, что карма никогда не ошибается и все, что я имею сейчас, это заслуги или наказания за прошлые дела. В качестве первых мне выпало одиночество, хотя я далеко не сразу это оценила. В качестве вторых – страдание.

Вот именно одиночество сподвигло меня взять в друзья книги, пробудило любопытство ко всему нестандартному, а затем возник интерес ко всей эзотерике в целом.

Кстати, почему-то большинство людей ошибочно полагают, что эзотерика – это все из области фантазии, вымысла, в лучшем случае нечто околонаучное. А ведь слово “эзотерика” означает “тайные знания”, прежде всего духовные. И не случайно. Так как с незапамятных времен они хранились ото всех в строгом секрете и только единицы посвященных имели к ним доступ. Потому что большинство по своему развитию было просто не готово воспринять эти сведения, больше того, они могли им навредить. Не далее как с середины прошлого века эти знания понемногу стали открываться широкой публике для того, чтобы человечество начало изменяться к лучшему. И нам еще лишь предстоит заново открыть то, о чем в глубокой древности было хорошо известно.

Так вот, помню в то время я часто размышляла о смерти и, как любой ребенок, боялась умереть. Разве это возможно? Вот я есть и вдруг меня не станет?! Куда подеваются все мои чувства, мысли, переживания? Или смерть – это как сон? Ведь когда мое тело спит, сама я вовсе не сплю! Больше того, жизнь без тела во сто крат интереснее! И я упрно искала в книгах ответы на все свои вопросы.

Но лишь пятнадцать лет назад я начала по-настоящему познавать саму себя. До того у меня не было ни времени, ни условий, ни средств заниматься этим. Тем не менее предыдущие годы не были напрасными, именно они подвели меня к мысли, что нельзя больше жить по-старому, надо что-то в себе менять.

Начала я с того, что мне нравилось и получалось лучше всего – с астральных путешествий. Только теперь я научилась управлять своими снами. Что я чувствовала тогда? Восторг, эйфорию! Я попадала не просто в другой мир, как в обычном путешествии, а в иное измерение! В котором я царь и бог, потому что могу абсолютно все!

Конечно, мне захотелось узнать – а что это такое? Как происходит? Почему? И что это за измерение? Так я открыла для себя йогу сна, которая дала мне ответы и настойчиво посоветовала заняться медитацией для того, чтобы представлять как устроен наш ум.

Вместе с этим пришло некоторое разочарование в себе. Я уже не была ни царем, ни тем более богом, а просто обманутой собственным умом, то есть пребывала в неведении. Я поняла, что заниматься астральными путешествиями ради развлечения есть страшная глупость. Зато их можно и нужно использовать на пути к просветлению.

Именно тогда я осознала значение выражения “все видимое есть иллюзия” (точно так же, как во сне все не настоящее) и то, как нас обманывает наш ум. Но просто понять недостаточно. Нужна была практика, чтобы увидеть эту иллюзию. Будучи во сне я уже не раз получила это переживание, а вот наяву еще только предстояло.

Изменилась ли я при этом? Конечно. Я стала критиковать себя все чаще, я поняла, что так же непроходимо узколоба, как и все кругом. Я мнила себя особенной, а оказалась ничем не отличимой от других. Я всю жизнь искала ответы на вопросы бытия, а они лежали на поверхности, их никто не прятал. И я поняла, что ничего не знаю. Это было открытие, которое перевернуло всю мою жизнь. Тогда я начала изучать эзотерический буддизм, а медитация стала моим основным занятием.

Тем временем и на физическом плане во мне происходили перемены. Мне стало отвратительным есть мясо, а затем и рыбу, и яйца. И не только есть, но и вообще прикасаться к ним. В уме не укладывалось, как я раньше могла жевать мертвечину.

А началась эта неприязнь из жалости к убитым. Ну ведь действительно, какая разница кого убить? Корову, поросенка, кошку или собаку? И не важно, что по чьему-то мнению одни съедобные, а другие нет. Все они живые! Еще более ужасная вещь, когда выращивают домашних животных, чтобы опять же их убить и съесть! Это вообще немыслимо! Они же, как и мы, чувствуют, думают и страдают.

Затем простая жалость переросла в сострадание ко всему живому. На самом деле мертвого в природе ничего нет, вся материя жива и она мыслит. А если у вас к тому же имеется опыт переживания единства со всем миром, то вы даже цветок не сорвете, не испытав при этом боли, и всегда будете смотреть под ноги, чтобы не раздавить муравья. Потому что теперь вы – это весь мир. И вы за него в ответе, как за самого себя.

Это не преувеличение и не просто красивые слова. Так вы чувствуете потому, что объективно для вас боль перестала быть чужой, вы невольно все будете пропускать через себя. Это значит, что ваша практика начала приносить плоды.

– Слушая вас, очень мало кто захочет так себя истязать, – пошутил Ученый. Но он попал в самую точку, я знала, что это истинная правда. – Тогда как вы объясните, что движет человеком в выборе такого трудного пути? Каков мотив?

– Я вас огорчу еще больше, так как, увы, это не все. На пути придется преодолеть много ступеней, но прежде всего вам надо решить для себя, а есть ли у вас твердое намерение идти по нему? Так как дорога будет долгой и скорее всего потребуется не одна жизнь, чтобы достичь цели. Почему? Потому что мы с вами люди с низкими, в лучшем случае со средними способностями, то есть самые обычные. Людей с высшими способностями крайне мало, единицы. Это те, кто достигает освобождения за одну жизнь, потому что они очистили свою карму.

Еще важно понимать, что медитацией надо заниматься ежедневно, иначе не будет никакого результата вообще. Больше того, со временем ее нужно будет привносить в свою обыденную деятельность, чтобы вся ваша жизнь стала практикой.

При всем при том, никто вас принуждать и контролировать не будет, как это делалось в школе. Никто не станет упрашивать или напоминать заняться медитацией. Все зависит только от вас. Вы ответственный за себя самого и за свои результаты, один лишь вы и никто другой!

Именно поэтому у человека должен быть Мотив с большой буквы, а не просто любопытство. И поверьте мне, у каждого он будет свой, но чаще всего страдание вынуждает нас искать пути избавления от него и, как правило, ответ мы находим в различных духовных практиках.

– А вашим мотивом тоже были несчастья?

– Уверена, что они вывели меня к началу Пути, об этом я написала в уже упомянутой “Книге всей моей жизни”. А вот стать последователем Учения Будды сподвигли книги Елены Петровны Блаватской, прежде всего “Тайная доктрина”. Дело в том, что ее мысли полностью совпадали с моими мыслями и чувствами.

Еще будучи ребенком, когда я думала о смерти, то неосознанно, глубоко в душе не верила в нее. Это была интуиция, которая есть не что иное, как опыт моих прошлых жизней, хранящийся в подсознании. Так вот то, что писала Елена Петровна о жизни и смерти человеческой души, абсолютно подтвердило мою догадку о том, что смерть очень похожа на сон и что сознание бессмертно и переходит из одной жизни в другую. Замечу, что слова “сознание, ум” употребляются в буддизме и других восточных учениях, а в христианстве вместо него принят термин “душа”. Однако по сути это одно и то же.

Поэтому мой мотив выбора Пути был предельно ясен – получить доказательства бессмертия на собственном опыте. Сделать это можно только повторив путь Будды.

Если совсем кратко перефразировать написанное Еленой Петровной о жизни и смерти души, то суть в том, что человеку воздается по его вере как при жизни, так и после смерти, и даже при новом перерождении. То есть, какова степень его духовного развития – к чему стремился, о чем мечтал, во что верил и что познал – такова будет его жизнь после смерти, всем этим продолжает жить его сознание в Бардо (так называется промежуток, в котором находится ум между одной жизнью и другой), а затем и в следующем перерождении.

Если же человека интересовали только материальные ценности, то душа его пуста, сознанию нечего взять с собой в другую жизнь, кроме страха смерти, который и воплотится в пугающие образы в Бардо.

Кстати, именно поэтому люди, в большинстве своем, только уже на закате лет начинают по-настоящему верить в бога. Потому что они боятся смерти, они не подготовились к ней при жизни и ничего не знают о процессе умирания и посмертном состоянии ума. Однако интуиция подсказывает им верный путь, но, к сожалению, слишком поздно. В Бардо их ум от незнания воспримет все страшные видения как реальные, хотя они есть лишь плод воображения собственного ума.

Так вот, к собственной смерти надо готовиться заранее, тренировать свой ум на узнавание того, с чем он столкнется после умирания тела. Только медитативные практики могут нам в этом помочь.

И вы знаете, я постоянно убеждаюсь на собственном опыте во всем вышесказанном не только в осознанных снах, но и в обыденной жизни. Дело в том, что наш ум устроен так, что он делает нас тем, чем и кем мы себя окружаем. Вот простой пример. Читаю я книги, смотрю фильмы о буддизме, или же на философские, культурные, научные темы, и моя практика медитации идет как никогда легко, на ура! Как только переключаюсь на новости, политику, детективы, триллеры и тому подобное, сразу мысли замусориваются, медитирую с трудом, приходится заставлять себя сосредоточиться.

А если бросить на время занятия, то все ранее достигнутое безвозвратно утрачивается и потом придется начинать с нуля. Поэтому очень важна непрерывность в практике. Вот и выходит, что мы буквально есть то, о чем думаем, что видим и чувствуем, а вовсе не то, что едим, как принято считать. И если человек духовно беден, то на его характере и образе жизни это сразу отразится.

Так вот, книги Елены Петровны сподвигли меня изучать эзотерический буддизм. Тогда же я поняла, что это мой путь, именно тот, который я искала. Книги, сны, Учение Будды, медитация, мой собственный опыт – все вместе они подтверждают мне правильность выбранного пути и доказывают бессмертие сознания. И еще, чем больше познаешь, тем большего достигаешь, и тем сильнее становится мотивация продолжать занятия.

– Вот о достижениях продолжите, пожалуйста. Какие изменения происходят в человеке?

– У всех они могут быть разными, поэтому могу рассказать только о своих. Сначала я бросила курить, резко, в один день, и без всяких усилий. Причем без каких-либо заменителей сигарет и это после двадцати лет стажа курильщика.

Потом совсем перестала пить кофе и вино. Организму уже не требовались искусственные возбудители. Все это у меня получалось как-то само собой, специально я ничего не желала ограничивать.

Стала меньше спать. Теперь мне достаточно четырех-пяти часов, чтобы выспаться. Обострилось чувство времени. Просыпаюсь я всегда в пять утра, сама, без будильника, и час занимаюсь медитацией. Час утром и час вечером, иногда больше, когда все легко получается. Медитация уже вошла в потребность, без нее никак.

Однажды я заметила, что при неярком свете вижу ауру всех предметов и людей в виде светящегося прозрачного контура. А произошло это, когда я только начала осваивать йогу сна и медитацию с визуальной концентрацией на белой тибетской букве А в радужном окружении. Я сама ее нарисовала обычными цветными карандашами на куске картона, но во время медитации я вижу нечто удивительное – разноцветные круги начинают светиться, словно они сделаны из неоновых трубок и картинка из плоской превращается в объемную, настоящая 3D.

А еще могу, находясь в медитации, зрительно приблизить к себе предметы, или же отдалить.

– Разве такое возможно? Как так получается? – удивился Ученый.

– Для меня это тоже загадка. Я довольно сильно близорука, но практики делаю без очков, мне так комфортнее, и обязательно с открытыми глазами, это правило Дзогчен. Я сижу в кресле, а через комнату напротив меня стенка шкафа, но из-за близорукости я вижу ее просто как пятно.

По мере снятия напряжения тела, глазные мышцы тоже расслабляются и зрение расфокусируется, то есть как бы все двоится. Я вообще не слежу за глазами, так как все внимание направлено на ум. И вдруг замечаю, что появилось уменьшенное изображение шкафа и приблизилось ко мне буквально на расстояние вытянутой руки, причем вижу его в нормальной резкости, как если бы была в очках. Я даже могу его потрогать, но рука находит лишь пустоту. Настоящий шкаф я тоже вижу, он стоит на своем месте. Если сфокусировать глаза, то изображение шкафа вернется назад и сольется с оригиналом.

Как это происходит я не знаю. Обман зрения, игры разума, иллюзия? Но именно в такие моменты задумываешься о мнимой реальности всего остального, что нас окружает. А не точно ли таким же образом ум заставляет нас верить в иллюзию? А на самом деле есть только пустота.

Так же, расфокусировкой и фокусировкой глаз, происходит и зрительное отдаление предметов, они словно отступают назад и уменьшаются в размере. Наблюдать это очень интересно, хотя не рекомендуется, так как считается привязанностью, а от них надо избавляться.

Ну и конечно же интуиция многократно возросла. Вещие сны стали обычным делом. Поскольку, занимаясь йогой сна, у меня вошло в привычку записывать наиболее значимые сны, то при любом происшествии в жизни я всегда могу свериться со своими сновидениями и убедиться, что предсказание исполнилось.

А также я предчувствую события и предугадываю слова и действия окружающих меня людей. Когда такие вещи происходят постоянно их невозможно не заметить. Это не обязательно может быть что-то выдающееся, но и просто в обыденной жизни самые обычные действия, например, когда я только подумаю о подруге, а вот она уже и звонит.

Или случается так. Смотрю я фильм, в нем один герой задает вопрос другому, а я уже знаю ответ, причем слово в слово.

Или же, напротив, нечто важное, как уверенность в получении желаемого результата. Например, когда я отправилась на Кайлас, предчувствуя, что он не поскупится на препятствия и даст мне возможность испытать себя не раз, в том числе и вероятностью там умереть.

Человеку неискушенному все это может показаться чистыми случайностями, но только не практикующему медитацию, уверенному, что случайностей в жизни не бывает.

Ко всему прочему у меня возникло желание рисовать, писать, сочинять стихи. Духовное развитие разбудит все ваши дремлющие таланты.

Затем я обнаружила, что на голове начала расти ушниша.

– А это что такое?! – воскликнул потрясенный моими словами Ученый.

– Это шишка на макушке головы, она появляется в том месте, где у младенцев расположен родничок, который с возрастом полностью зарастает. Помню у меня он очень долго был мягким, лет до двенадцати, и из него понемногу просачивалась жидкость, но тогда я не понимала что все это значит.

– Вы разрешите мне на нее посмотреть? – смущенно попросил Ученый, рассмешив меня своей просьбой.

– Под волосами вы ничего не увидите, моя ушниша еще слишком маленькая. Но можете ее потрогать, просто положите ладонь на мою макушку и вы почувствуете выпуклость.

– Да! Действительно чувствую. И что это значит?

– Если вы вспомните изображения ведических божеств или будд, то увидите, что у них на макушке головы всегда есть такая шишка. И это не форма прически, а именно ушниша, прикрытая волосами, появление которой говорит об обретении высшего знания, просветления. Духовные практики действительно меняют не только мышление, но и физиологию человека и всё вышеупомянутое мной есть результат их действия.

Уже будучи взрослой, когда начала заниматься йогой сна, я узнала о том, что ушнише соответветствует седьмая чакра сахасрара, расположенная чуть выше макушки и являющаяся выходом центрального энергетического канала человека. Когда она активна, я чувствую пульсирующую боль в ушнише, нечто вроде покалывания, до нее больно дотронуться, но именно поэтому я ее и обнаружила, чисто случайно.

Эта чакра управляет всем духовным потенциалом человека – расширяет границы сознания и помогает проникнуть в его тайны, дает понимание законов вселенной и соединяет с Высшим разумом, а также развивает все таланты и способности. Вообще духовные возможности каждого человека безграничны, надо это понимать и быть уверенным в своей силе раскрыть их.

– Так вот откуда у вас паранормальные способности! А что делать тем, у кого этой шишки на макушке нет?

– Работать над собой. И медитация – лучший способ духовного развития. Причем пользу от нее вы очень скоро почувствуете на себе. Помимо развития всевозможных талантов, вы научитесь управлять негативными эмоциями, такими как страх, злость и агрессия, потому что будете понимать причины их возникновения и использовать в качестве средства для самосовершенствования. Вы станете спокойнее принимать внешний мир, потому что почувствуете, что сами можете менять свою реальность. Одним словом, будете жить в гармонии с собой и окружающими.

– Вот! Очень кстати вы упомянули о спокойствии. В наш безумный век самая актуальная тема. Реально ли не реагировать на раздражители?

– Не сразу получится, это правда, придется сильно постараться, по себе знаю. Ведь как мы обычно ведем себя в конфликтной ситуации? Начинаем доказывать свою правоту, отстаивать собственное мнение и этим только усугубляем положение и еще больше раздражаем себя и своего оппонента. Конфликт перерастает в ссору. Так поступают все, кто не умеет управлять своим умом, а самое главное, не понимает, что никакие доводы никогда не смогут переубедить другого человека.

Но со временем, занимаясь медитацией, вы подчините себе ум и уже автоматически, как привыкли это делать ежедневно на практике, лишь только эмоции начнут разгораться, у вас сам собой включится контроль. И вы будете думать примерно так: “Зачем спорить и портить себе нервы, если я знаю, что прав, а оппонент мне сейчас, в раздраженном состоянии, не уступит? Поговорим позже, если еще не отпадет в этом нужда“.

Поверьте моему опыту, вы и сами на себя будете удивляться, и такому повороту событий в положительную для вас сторону. Ведь вы не полезли на рожон, а сохранили добрые отношения. Сторониться конфликтов станет вашим правилом.

– А как же быть с научными спорами? Как известно, в них рождается истина, – растерянно сказал Ученый.

– Прежде всего, не надо превращать научную дискуссию в бытовой спор и ссору. А потом, наука ведь опирается на доказательства, а против них не поспоришь. Конечно, существуют еще различные теории, но и из-за них не стоит ломать копья, а лучше оставаться всегда осознанным.

– Действительно, это так. Вижу, вы проделали очень длинный путь. Зато шаг за шагом, но продвигались к цели. А мне с чего лучше начать? Как вы думаете? Ведь должно быть что-то, подходящее абсолютно всем? Некая база… – спросил Ученый.

– Конечно есть! Это медитация Випашьяна (на пали произносится как Випассана, а в учении Дзогчен называется Сэмдэ). Я начала именно с нее. Помню, мне самой еще пришлось поискать ее. Потому что, как оказалось, далеко не все медитации ведут к цели. А моя цель – постичь истину, освободиться от неправильного видения.

– Тогда расскажите мне о ней, в чем ее особенность?

– Именно в том, что она точно ведет к окончательному освобождению от неведения. Ведь разнообразие медитаций очень велико и все они направлены на трансформацию образа мышления и психики. Но вот степень погруженности и глубина осознавания различны, а соответственно и результаты будут отличаться.

Однако начинать нужно всегда, как вы сказали, с базы. А базой любой медитации, как и Випашьяны, является практика созерцания, называемая на санскрите Шаматха (в учении Дзогчен соответствует тибетскому понятию Шинэ), то есть умиротворенное пребывание ума, сосредоточенного на объекте.

Сейчас не имеет смысла посвящать вас во все тонкости медитации, лучше я напишу вам список моих любимых книг, по которым я сама занимаюсь, а вы уж сами решите какие вам больше подходят и нравятся, а может статься и вовсе найдете что-то другое. Тем более, что методов медитации существует великое множество.

А вот о том, что со мной происходило в процессе могу рассказать, это весьма интересные переживания и ощущения. Так или иначе нечто похожее испытывают все практикующие, но конечно же, чувства и эмоции могут и будут различаться.

В практику Шаматхи обязательно входит наблюдение за дыханием, чтобы успокоить ум и укрепить устойчивость внимания. Направляя некоторое время свое внимание на то место на носу, где воздух входит и выходит, я почувствовала странную вибрацию и нос сильно зачесался. Оказалось, это открылась чакра, расположенная на кончике носа. И чем дальше продвигается погружение в медитацию, тем большее количество открывшихся чакр я стала замечать. Тело начинает самопроизвольно дергаться, вздрагивать, я заметила, как по нему движется жизненная сила, прана. Это говорит о процессе внутренних изменений, когда энергия приходит в гармонию, а ум успокаивается. А еще я перестаю чувствовать холод, потому что эта энергия дает много тепла. Медитирую я всегда в самой холодной комнате, но чувствую что замерзла лишь после окончания практики.

Удивительно, но эта энергия сама выправляет мне спину, когда считает, что она недостаточно пряма и поворачивает мою голову всегда чуть влево, хотя я смотрю прямо перед собой, однако, прана решает, что ей, или мне, так лучше!

Кстати, в это же время я начинаю видеть ауру окружающих предметов, она светится, но трудно определимым цветом, что-то между желтым, голубым и зеленым.

Ну и конечно же, на любой стадии медитации вы можете услышать, что появились те самые “не ваши” мысли или отдельные слова, о которых я вам уже говорила. Это не значит, что раньше их не было, просто пока вы не успокоили свой ум, вы их не замечали.

А вот что будет заметно вам очень хорошо, так это невозможность прекратить именно свою болтовню и оставаться сосредоточенным. Поначалу, как бы вы ни старались продлить состояние без присутствия мыслей, вам это не удастся, и вы буквально очнетесь только тогда, когда заметите, что уже несколько минут ведете монолог сам с собою, а то и диалог с кем-либо. Причем появляться могут не только мысли, но и видения, как будто вы смотрите фильм и видите все цвета и слышите звуки. Это происходит потому, что вы отвлеклись и ум увлек вас за собою помимо вашей воли.

Обратите внимание, что в таком состоянии мы находимся всю нашу жизнь и даже не осознаем, что не мы управляем умом, а он нами. Так ум долго будет нас обманывать, пока мы не подчиним его себе методом сосредоточения. Тогда ваша болтовня умолкнет и вы сможете услышать уже “не ваши” мысли, которые возникают из пустоты и исчезают в пустоте, а между ними вы заметите промежуток без мыслей.

Наблюдая этот беспрерывный процесс чередования промежутка без мыслей, затем их появление и исчезновение, и снова промежутка без мыслей, вы придете к выводу, что он неостановим никакими силами, потому что это бесконечное движение энергии пустоты, а мысли – ее проявление.

– Извините, что прерываю. Я хочу все-таки уточнить, каким образом мы находим пустоту? – поинтересовался Ученый.

– Наблюдая наши мысли. То, откуда они приходят, где находятся и куда уходят. Если пристально за ними следовать, то мы поймем, что нет такого места. Что исчезают не только мысли, но и место их возникновения и исчезновения. Потому что ум не есть нечто конкретное, изначально его природа – пустота. Интеллектуально вы этого не увидите никогда, только практика даст такое знание.

Будда так сказал: “Ум не найдешь снаружи, ум не найдешь внутри, его не найдешь нигде“. Но хотя ум нигде не пребывает, энергия пустоты проявляется как мысль. В конце концов вы откроете для себя, что сущность природы ума – это пустота, которая обладает бесконечной возможностью проявления энергии.

Так вот, вернусь к медитации. Когда достигнута первая стадия Шаматхи, так называемая Джхана (всего их четыре, но для практики Випашьяны достаточно этой), появляется внешний знак – та самая нимитта, о которой я говорила прежде. Глаз теперь я вижу редко, и не только в медитации, но и во сне, а вместо него нечто вроде пульсирующего подвижного круглого пятна прозрачного фиолетово-лунного цвета.

– А куда же делся глаз? – удивился Ученый.

– Никуда, просто он все чаще заменяется пятном. Помните я рассказывала про мой огненный тип личности, когда все знаки духовного развития проявляются в самом начале пути, а затем нужно долго и упорно работать для достижения результата. Вот именно это и происходит. Знаков становится все меньше, а работы все больше.

Но надо сказать, что чем больший опыт имеешь в практике медитации, тем короче все стадии ее прохождения, возможно, поэтому все меньше знаков. К примеру, если в самом начале, чтобы увидеть нимитту мне требовался целый час на то, чтобы успокоить ум, то теперь достаточно и пяти минут, а то и вовсе она появляется немедленно, как только я сосредоточусь.

Вот с этого момента нужно уловить в своем теле приятное ощущение, у меня оно сосредоточено в ладонях, и направить все свое внимание на него. Тогда эта приятность увеличивается неимоверно, до такой степени, как будто из ладоней исходят столбы горячей энергии. Она поднимается к губам и они сами по себе, помимо моей воли, растягиваются в улыбке. Это еще один знак того, что я овладела умом.

К этому моменту дыхание становится настолько неуловимым, что кажется я перестаю дышать совсем. (Помню, когда это случилось в первый раз, я даже испугалась и задышала, как паровоз, а делать этого ни в коем случае нельзя, потому что пришлось начинать заново успокаивать дыхание). Вот здесь надо всю силу внимания обратить на приятность.

Если и дальше концентрироваться на этом приятном ощущении, то оно переходит в необыкновенное состояние тихой радости и приводит к очевидному переживанию измененного сознания, то есть Шаматхе, Шинэ. Внутри меня возникает некое странное ощущение, как будто там что-то перевернулось, например, как песочные часы на вертушке. И наступает просто небывалая ясность, какой в жизни не испытать никогда.

В этом состоянии созерцания не чувствуешь никаких проблем, особенно физических, и тогда понимаешь, что можно так сидеть сколько угодно времени, хоть весь день. Двигаться нет никакого желания, абсолютный покой. Тело становится воздушным, как будто его нет, явственно чувствую только голову. Мысли если и возникают, то проплывают мимо меня, как облака, я прямо вижу их, они мне не мешают, они вне меня.

Кстати, практикуя Шаматху некоторые йоги могут погрузиться в нее до последней четвертой стадии, очень похожей на анабиоз у животных, и пребывать в ней по нескольку лет. В таком состоянии все жизненные процессы замедлены в разы, когда дыхание и сердцебиение настолько редки, что уже не различимы.

– Я помню, как вы меня до чертиков напугали своим глубоким сном, когда искали Алую комнату! Тогда я подумал, что вы умерли! – воскликнул Ученый.

– Так вот в Шаматхе возможно находиться в таком “сне” годами! Однако эта медитация не приводит к конечной реализации, к постижению нашего изначального состояния. Поэтому далее нужно переходить к практике Випашьяны (в Дзогчене это будут разделы Сэмдэ и Лонгдэ), но это не значит, что Шаматху можно забыть. Каждую медитацию нужно начинать именно с нее и она будет занимать примерно треть, или четверть от всего времени практики. А затем последовательно проходить одну за другой все ступени учения. То есть каждую медитацию нужно начинать с самого начала, а не с того места, до которого вы дошли в предыдущий раз. И пока не достигнут результат одной ступени, нет смысла переходить к следующей, это надо хорошо понимать, иначе вы просто потратите свое время, но не добьетесь ничего.

– А есть ли разница между практиками Шинэ и Сэмдэ в учении Дзогчен и Шаматхой и Випашьяной? Или она только в названиях? – поинтересовался Ученый.

– На начальном, базовом, уровне, практически никакой. Разница заключается в методе достижения полной реализации. Всего их существует три: путь отречения Сутры, путь преображения Тантры и путь самоосвобождения Дзогчен.

Сутра и Тантра – это постепенные пути, когда ученик продвигается от одного шага к другому, совершенствуя свою практику с помощью рассуждений, представлений и анализа.

В Дзогчене же главное – прямое введение в знание и понимание, прямая передача их от Учителя. Сначала ученик получает передачу, а затем уже развивает и совершенствует знание. И конечно же выбор пути зависит от индивидуальных способностей ученика.

Принцип Сутры состоит в том, что вы должны отречься от всего неблагого и тем самым изменить свою жизнь. Лучший пример – монашество, отказ от всего мирского. Или иначе, отречение от относительного состояния с целью достичь абсолютного.

Тантра же использует метод преображения, то есть визуализации, например божества, работая с энергией движения тела и ума, с целью научиться пребывать в чистом, то есть абсолютном видении.

Дзогчен в переводе с тибетского означает Великое Совершенство, имея в виду, что каждый человек уже самосовершенен, не надо ничего добавлять или исправлять, нужно лишь суметь увидеть самосовершенную природу своего состояния, знание которого связано с опытом реального переживания.

Все три духовных пути ведут к полной реализации, но еще до ее достижения, находясь на начальном этапе, вы почувствуете, как понемногу освобождаетесь от эго, так как перестаете бороться со всем миром и с самим собой, а значит становитесь счастливее.

Буддийское изречение гласит: “Для тех, кто подчинил себе ум, счастье существует; для тех, кто не подчинил, счастья не существует”.

Благодаря медитации, анализируя понятия, мысли и переживания, вы приходите к очень важному пониманию, что несокрушимый мир вещей, включая вас, прежде казавшийся столь прочным, на деле есть призрачное понятие. С исчезновением вашего тела исчезнет и весь физический мир.

Останется только духовный багаж, который вы сможете взять в следующую жизнь.

***

И как обещала, даю список наиболее полюбившихся мне книг, по которым сама занимаюсь. Все их можно найти в интернете в бесплатном доступе.

Уоллес Алан. Медитация: практическое руководство

Могок Саядо. Випассана

Буддадаса Бхиккху. Анапанасати. Развитие осознанности с дыханием

Ли Брейсингтон. Указания по вхождению в джхану

Тензин Вангьял. Чудеса естественного ума

Намкай Норбу Ринпоче:

– Зеркало великого совершенства

– Кристалл и путь света. Сутра, Тантра и Дзогчен

– Учения Сэмдэ

– Введение в практику созерцания

– Кукушка состояния присутствия

25.12.2021

На обложке фото автора.