Ты – прекрасна [Александра Фромм] (fb2) читать онлайн

Здравствуй, дорогая читательница! Мне хочется посмотреть на тебя со страниц этой книги, взглянуть в твоё прекрасное лицо и не менее прекрасную душу. Надеюсь, моя история будет полезна, порой неожиданна, местами заставит задуматься и посмотреть на некоторые вещи с другой стороны. А возможно, что многие мысли из написаных здесь не раз приходили в твою голову, но не получали должной поддержки? В любом случае добро пожаловать в мир этой книги – где можно не стесняться быть самой собой.

Также, еще стоя на берегу и только собираясь нырнуть в следующие страницы, должна заострить внимание на том, что не хочу навязать свою модель поведения, дискредитировать достижения современных мастеров визажа (а они поистине творят искусство) и уж тем более перестать ухаживать за своей внешностью. Речь скорее о том, комфортно ли тебе с самой собой и кто правит бал – навязанные стереотипы, болезненное желание самоутвердиться, идущие из детства / приобретенные позже комплексы или принятие и любовь.

Итак, перенесемся на пару лет назад и подсмотрим за одной банальной, но много чего показывающей, ситуацией. Я собираюсь выйти из дома на пару минут, чтобы, например, выкинуть мусор. И, вместо того, чтобы обуться, взять в руки этот пресловутый мешок и идти, начинается обряд: обязательно накладываю тон (а вдруг кто-то увидит неидеальность моего лица?!), крашу глаза (ведь у меня короткие и прямые ресницы, они обязательно требуют этого), легкий блеск для губ (не забываем, что задача – всего лишь выкинуть мусор). Итого, минут пятнадцать-двадцать из жизни ушли на то, чтобы те несколько человек, которые встретились мне потом на улице, знали, что я на высоте и выгляжу идеально при любых обстоятельствах… Знакомые мысли и чувства? Для большинства современных девушек, думаю, да. А для меня это были не просто мысли, а постулаты. И каждый день я строила крепость из тонального крема, чтобы их отстаивать.

Но каково же было моё удивление и непонимание, когда мой мужчина в ответ говорил в ответ на это, что даже не замечает, нарощенные ресницы у меня сейчас или нет. О, я была всерьез уверена, что он так говорит, чтобы сделать мне приятно, но в глубине души оценивает, подмечает и фиксирует все мои «фиаско». Но с другой стороны, почему, зачем и откуда взялось недоверие к близкому человеку? А что если все эти «фиаско» придумывала я сама? К концу книги мы убедимся, что именно так оно и было. А сейчас пока останемся в недалеком прошлом и понаблюдаем.

Чем больше я стремилась к идеальности и безупречности в каждый момент времени, тем больше закрывалась от внешнего мира и его радостей. Меня мог разозлить неожиданный приезд гостей просто из-за отсутствия должного слоя декоративной косметики на лице. Внезапно вылезшее воспаление – запереть на все выходные дома, в одиночестве и унынии. Неуверенность проникала и в сексуальную сферу. О каком расслаблении и удовольствии может быть речь, если до этого я уже смыла косметику и (как так!) не идеальна. Но ведь если мужчина видел и знает, какая ты на самом деле и еще не убежал на другой край земли, то, пожалуй, странно приписывать ему те слова критики, которые звучат в нашей голове. Не сами ли мы, недовольные собой, создаем мифы о привлекательности для мужчин только «во всеоружии»?! А если разобрать смысл этого выражения, так часто употребляемого, то ситуация становится еще интереснее. Когда мы «во всеоружии», то идем войной на мужчин. Завоевываем, побеждаем, самоутверждаемся, но не любим. А ведь каждая из нас мечтает о чувствах, а не о шлеме и латах. И однажды решение снять последние раз и навсегда пришло в мою жизнь.

Поначалу казалось, что весь мир показывает пальцем и кричит: «Взгляните на эту девушку – она же без тонального крема! Какой позор!» Тут надо добавить, что что выбор расстаться с накрашенными/нарощенными ресницами пришел позже, когда уже смогла принять свою кожу такой, какая она есть. Итак, отсутствие тона сначала бросило в пучину сомнений и переживаний. Но с каждым днем эти мысли постепенно улетучивались. Этому также способствовало то, что моя всегда проблемная кожа, освобожденная от каждодневного гнета декоративной косметики, стала восстанавливаться сама. Конечно, здесь еще сыграл свою роль пересмотр уходовой косметики, от которой я вовсе не призываю отказываться, особенно в условиях современного мегаполиса. С любовью рекомендую индийские средства (я покупала в специализированном магазине у нас в России). Обратить внимание на этот сегмент косметического рынка мне помогла одна девушка, интерес которой к косметологии имеет познания более глубинные, нежели мои. Маша, благодарю тебя, и , надеюсь, что ты продолжишь изучать эту вдохновляющую тебя тему.

Итак, освобожденное от макияжа и разрекламированных испепеляющих средств для проблемной кожи, моё лицо начало жить. А что самое главное – мы стали жить с ним вместе, в гармонии и согласии. Далее переинвентаризация негативных установок пошла легче. Несмотря на то, что ресницы у меня действительно прямые и короткие, но они как нельзя лучше сочетаются с формой и цветом глаз, подаренными природой. Тушь отправилась пылиться на дальнюю полку. Туда же, стройным караваном, перекочевали и помады. И в один прекрасный момент я осознала, что эта возможность всегда видеть своё лицо настоящим невероятно увеличила способность любить. Сначала себя, потом других, затем и весь окружающий мир. Ведь теперь он перестал быть суровым надсмотрщиком, проверяющим качество сегодняшнего макияжа. Мне даже так и представился этот образ из предрассудков – суровый рыцарь поднимает забрало на своем шлеме и строго спрашивает: «Девушка, где Ваш макияж? Всё-таки в булочную идете!»

Следом за лицом пришло принятие ногтей в их естественном состоянии. Даже несмотря на то, что я очень люблю гель лак и те невероятные дизайны, которые можно воспроизвести этим материалом.

Предвкушая реакцию, что таким поведением я просто запустила себя, скажу несколько слов по этому поводу. Давайте посмотрим на ситуацию с другой стороны. Когда человек идет делать массаж, это же считается заботой о теле. Хоть и происходит без очевидных изменений, во всяком случае за один сеанс. Тот же эффект и у маникюра без покрытия, и у масок для лица и у увлажняющих масел для губ – действительная польза без стремления создать иллюзию и приблизиться к манящим эталонам.

Конечно, ситуации, где отсутствие макияжа может быть расценено как неуважение к мероприятию, тоже существуют. Отнюдь не призываю с гордым видом отвоевывать возможно приглянувшуюся идею натуральности. Ведь её смысл в первую очередь в том, чтобы достигнуть гармонии с собой, а не что-либо доказать или противопоставить миру. Скорее наоборот, находясь в спокойном и уверенном состоянии вне зависимости от внешних факторов (косметики в нашем случае), мы взаимодействуем с окружающей действительностью проще и гармоничнее. И здесь существует двойная связь. Когда нечем поделиться с миром, когда мы выбираем серую жизнь и унылые мысли, невольно внимание переключается на недовольство. В первую очередь собой.

В один из таких периодов жизни застоя саморазвития я могла часами стоять перед зеркалом, выискивая недостатки. С грустью смотреть на своё отражение, упуская драгоценное время впустую. А ведь действительно – если нет цели в жизни, если кажется, что не о ком заботиться, то зачем вылазить из сладкого плена самобичевания… Прожигая вечера за выявлением несовершенств, планируя, какими средствами можно это скрыть, я погружалась всё глубже и глубже. Пока в один прекрасный момент всё это не переросло в проблемы со здоровьем, выбившими почву из-под ног и, к счастью, сдвинувшими неповоротливый маховик работы над собой.

Постепенно пришло осознание того, насколько нерационально я трачу время. Ведь вместо критики и «скрытия недостатков» (пишу в кавычках, ведь всё, что мы считаем недостатками – лишь наше мнение) можно посвятить минуты на что-то полезное миру, окружающим людям. Найти хобби, которое будет отражать нашу природу и даже некогда будет вспомнить, что есть в нас какие-то изъяны.

Итак, отсутствие дела, которое бы трогало и побуждало творить, цели в жизни порождает недовольство собой, в частности, своей внешностью. Не знаю, насколько это верный путь, но я выбрала начать принимать свою внешность такой, какая она есть, чтобы потянуть за хвостик клубок внутренних разногласий. Конечно, освобождение от косметики не откроет третий глаз и не добавит телепатических способностей, но как минимум на одну уныло-бесполезную мысль в голове станет меньше. Что само по себе, согласитесь, неплохо.

Чтобы легче было сделать первый шаг навстречу принятию своего тела, хочу посоветовать одну практику из книги Эмили Нагоски «Как хочет женщина». Суть заключается в следующем: встать обнаженной перед зеркалом и внимательно изучить себя. Осознать и принять свою красоту, уникальность, право быть именно такой, не соответствовать шаблонам. Если по началу это достаточно трудно, то это вполне естественно в наш век навязанных стандартов. Нужно начинать хоть с одобрения своего мизинца на ноге. Остальные части тела потом обязательно подтянутся сквозь эту щелку в оборонительной стене.

А как вообще человек может быть некрасив, если он существует, наделен Душой?! Вспомним Ника Вуйчича – уж насколько он далек от общепринятых стандартов красоты, но для миллионов людей он как лучик света, который по умолчанию прекрасен. Так, наверное, и нам пришла пора смотреть внутрь. А с принятием своей сути придёт и принятие своей внешности. Да и внешности всех окружающих людей. Как песчинки на пляже – они не соревнуются, а просто выполняют свою роль. И ведь никто ни разу не говорил, что пляж некрасив из-за вкраплений гальки, ракушек или прочих «нестандартных» частичек, недостаточно идентичных другим. И не сомневайтесь в ценности своей жизни: всё большое состоит из отдельных элементов, каждый из которых, складываясь в пазл, создает общую картину.

Конечно, стоит заботиться о том кусочке мира, которым является наше тело. Но именно заботиться – с любовью и принятием, а не попытками подогнать его под навязанные стандарты. Из личного опыта могу назвать людей, которые безуспешно заставляли себя ходить в спортзал, каждый раз впустую покупая абонемент, но, открыв для себя танцы, бегут на занятие с вдохновением. По сути – физическая нагрузка и там и там, по факту – делай то, что в удовольствие. Тот же принцип, мне кажется, и с косметикой. Если нравится сам процесс и его творческая составляющая – хорошо, если хочется видеть себя в естественности – тоже хорошо. Вопрос только в том, что последнее не всегда и не у всех получается. Но, надеюсь, после прочтения этой книги, лёд тронулся. И, как Крошка Енот из сказки Лилиан Муур, вы готовы улыбнуться Тому, кто сидит в пруду (то есть вашему отражению).

А уж если речь зашла о детских книгах, то самое время упомянуть, что учиться любви к себе надо у детей. До тех пор, пока мы не успели навязать им комплексы, взращенные обществом, они заняты восторженным изучением мира, а не самобичеванием. Возьмем же с них пример и переключим фокус зрения с собственных недостатков.

Также полезно понять, для чего мы хотим казаться не такими, как есть. Быть может, это неуверенность в себе, как в личности? А может, зависимость от общественного мнения? Каков бы ни был ответ, стоит разглядеть в нем позитивное намерение и следовать ему, но новыми путями, не пытаясь отрицать себя настоящую. Кратко можно изложить эту мысль так – люблю, но постоянно совершенствую.

А теперь тот вопрос, который вы постесняетесь задать, но мысленно обязательно спросите. Как изменилось отношение ко мне со стороны мужчин после, собственно, отказа от декоративной косметики? Не буду долго томить, нагнетать интригу и кокетливо закатывать глаза. Результат на сто процентов неожиданный для меня самой – отношение ничуть не изменилось. Должные знаки внимания, вроде открытой двери – пожалуйста. Дружба – на том же уровне, никаких «убежавших» из круга общения не случилось. Незнакомые мужчины, предлагающие знакомство – тоже никуда не делись. Но самое главное – внимание мужа, индикатор, на который следует ориентироваться в первую очередь. Так вот, по моим ощущениям, общение стало проще. А еще, мужчину всегда привлекает женщина, внимание которой направлено на него, а не на стойкость макияжа. Поэтому как одну из практик для сближения со своей второй половинкой, могу посоветовать естественность. Во внешности, в поведении, в выражении чувств. Возможно, это будет тем самым ключиком, который откроет запертые прежде тайные дверцы души.