Как контролировать эмоции [Патрик Кинг] (fb2)


Патрик Кинг  
(перевод: Ольга Поборцева)

Психология   Психотерапия и консультирование   Самосовершенствование  

Как контролировать эмоции [Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива] [litres] 1.05 Мб, 124с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2022 г. (post) (иллюстрации)

Как контролировать эмоции (fb2)Добавлена: 15.02.2022 Версия: 1.001.
Дата авторской / издательской редакции: 2021-01-01
Дата создания файла: 2021-12-23
ISBN: 978-5-905641-92-3 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Библос
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)     (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Эмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками. Нужно добиваться четкого баланса, ощущая их в полной мере, не подавляя, но регулируя. Эта книга всесторонне рассматривает проблему эмоциональной устойчивости, которая так актуальна в наш стремительный век. Вы узнаете биологическое и психологическое назначение эмоций; получите представление философских взглядах буддистов и стоиков на умение справляться с трудностями и создавать себе оптимальные условия для счастья; познакомитесь с моделями регулирования эмоциональных потребностей и триггеров самых глубоких и сильных эмоций; научитесь самовыражению; освоите техники осознания в моменте «здесь и сейчас»; поймете, что самооценка это эмоциональная иммунная система, защищающая вас от эмоциональной нестабильности. Последняя глава книги посвящена профилактике управления своими эмоциями. Советы автора – это инструментарий успеха в работе с эмоциями, который поможет вам обрести счастье и покой в повседневной жизни. Ведь вы ищете именно этого, не так ли?
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: борьба со стрессом душевное равновесие осознанность позитивный настрой психическое здоровье и психогигиена работа над собой самоконтроль тревожность эмоции эмоциональные состояния

  (Custom-info)


Далай-лама (1988)
«Привязанность – источник и корень страдания; следовательно, она – его причина».

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 124 страниц - немного ниже среднего (225)
Средняя длина предложения: 107.45 знаков - немного выше среднего (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1449.00 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.67% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]