Как контролировать эмоции [Патрик Кинг] (fb2)
Патрик Кинг
(перевод: Ольга Поборцева)
Психология Психотерапия и консультирование Самосовершенствование
скачать: (fb2) (исправленную) читать: (полностью)
Добавлена: 15.02.2022 Версия: 1.001. Дата авторской / издательской редакции: 2021-01-01 Дата создания файла: 2021-12-23 ISBN: 978-5-905641-92-3 Кодировка файла: UTF-8 Издательство: Библос Город: Москва (Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги) Аннотация Эмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками. Нужно добиваться четкого баланса, ощущая их в полной мере, не подавляя, но регулируя. Эта книга всесторонне рассматривает проблему эмоциональной устойчивости, которая так актуальна в наш стремительный век. Вы узнаете биологическое и психологическое назначение эмоций; получите представление философских взглядах буддистов и стоиков на умение справляться с трудностями и создавать себе оптимальные условия для счастья; познакомитесь с моделями регулирования эмоциональных потребностей и триггеров самых глубоких и сильных эмоций; научитесь самовыражению; освоите техники осознания в моменте «здесь и сейчас»; поймете, что самооценка это эмоциональная иммунная система, защищающая вас от эмоциональной нестабильности. Последняя глава книги посвящена профилактике управления своими эмоциями. Советы автора – это инструментарий успеха в работе с эмоциями, который поможет вам обрести счастье и покой в повседневной жизни. Ведь вы ищете именно этого, не так ли? |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: борьба со стрессом душевное равновесие осознанность позитивный настрой психическое здоровье и психогигиена работа над собой самоконтроль тревожность эмоции эмоциональные состояния
(Custom-info)
Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 124 страниц - немного ниже среднего (225)
Средняя длина предложения: 107.45 знаков - немного выше среднего (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1449.00 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.67% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>
[Оглавление]
Последние комментарии
3 минут 17 секунд назад
2 часов 42 секунд назад
10 часов 52 минут назад
1 день 4 часов назад
1 день 4 часов назад
1 день 4 часов назад