Дыхание [Мушкатина] (pdf) читать постранично

ПРЕДИСЛОВИЕ ко 2-му изданию
По просьбе читателей и ещё в связи с катастрофическим положением пандемии (коронавирус) предлагается в помощь 2-е издание запатентованного Способа Дыхания тем, кто
интересуется проблемами здоровья.
Но в виду сохранения должного уровня 1-го издания (Патент № 2556559 от 16.07.2015 г.
«Как избавиться от заикания») оказалось необходимым из разделов его Руководства вынести как самостоятельно Дыхательную Часть, что была представлена, как дополнительное
средство.
Пришлось подробнее осветить и отчасти в значительной степени переработать текст для
более полного описания и доступного освоения: какое дыхание правильное и неправильное, используя на данный момент более эффективный и менее энергозатратный из их видов, чтобы правильно соразмерять силы своего организма и без медикаментозного вмешательства поддерживать в оптимальном режиме синхронно с природными ритмами.
Заниматься приведенными упражнениями смогут все без специальной подготовки.
Текст написан в формате трактата (изложение отдельно взятой проблемы).
Позволю надеяться, что книга в новом издании окажется не только более полной, но и
более практичною, не утрачивая общепонятного и вместе с тем точного характера изложения, заимствованного из классических работ.
Выражаю благодарность Издательскому Дому «МЕДПРАКТИКА-М» за помощь и оперативность издания книги в период пандемии.
19 век - век Искусства. 20 век - Техники столетие. 21 век - эпоха Гуманизма
Чтоб шагнуть из века в век - порою нужно сотрясенье.
И Природа предоставит это - если не само человечество.
Наш прекрасный Александр Сергеевич Пушкин,
находясь на карантине по поводу холеры в Болдино,
обращается к нам сегодняшним!!!
***
Позвольте, жители страны,
В часы душевного мученья
Поздравить вас из заточенья
С великим праздником весны!
Всё утрясётся, всё пройдёт,
Уйдут печали и тревоги,
Вновь станут гладкими дороги
И сад, как прежде, зацветёт.
На помощь разум призовём,
Сметём болезнь силой знаний
И дни тяжёлых испытаний
Одной семьёй переживём.
Мы станем чище и мудрей,
Не сдавшись мраку и испугу,
Воспрянем духом и друг другу
Мы станем ближе и добрей.
И пусть за праздничным столом
Мы вновь порадуемся Жизни,
Пусть в этот день пошлёт Всевышний
Кусочек счастья в каждый дом!
А.С. Пушкин, 1827 г.

Находясь на карантине по поводу коронавируса в Москве,
тоже обращаюсь к нам сегодняшним!!!!
Вторю с той же болью: "Добрее будем, Господа!".
***
Природа Сама за Нас решила напомнить Нам,
чтоб в эпоху Гуманизма
пришли б мы с Новою моралью,
замшелые забросив ценности,
и удержать бы такооое трепетное чувство:
Жизнь Дар свыше остальное наносное впредь не загубите…
После потрясений
с Выздоровлением
и до встречи в Новом веке!
Я, весной, 2020 г.
СПРАВКА
Поддержание здоровья - устранение десинхроноза (разрушение организма).
Когда-то природа «завела» биологические часы всего живого так, чтобы они шли в соответствии с присущей ей самой (природе) цикличностью - изначальные условия развития
органической жизни (растительный и животный мир). У человека, как представителя животного мира, всё бесконечное разнообразие мозговой деятельности сводится окончательно к одному лишь - мышечному движению (их ритмическое сокращение); как головной мозг через посредство спинного мозга регулирует функции мышц и таким образом
управляет движениями человека и наоборот согласно обратной связи нейронных сигналов.
Проф. Рагнар Гранит (1900-1991гг, нейрофизиолог, Нобелевский лауреат, 1967г.) с середины 1940-х гг. занялся изучением регуляции движений; дал характеристику разделения
движений на непроизвольные (бессознательные, без участия сознания, и представляющие
собой либо безусловные реакции (рефлекс), либо автоматизированные двигательные
навыки: последнее как "алгоритм") и произвольные (осознанные - сознательно управляемые целенаправленные действия, т.е. волевые). С одной стороны, это разделение весьма
условно, т.к. существует класс движений, которые в зависимости от ситуации будут бессознательными (непроизвольные) или осознанными (произвольные). Например, дыхание это комплекс движений ряда мышечных веретен, осуществляющийся неосознанно даже и
при самом глубоком сне, и в состоянии наркоза, но дыхательные движения, осуществляемые этими мышцами осознанно - это произвольное.
Проф. М.Е. Маршаком (1894-1977гг., практикующий врач-физиолог, Изд. "Регуляция
дыхания у человека", 1961г.) уже` в 1947г. были вскрыты связи взаимоотношений между
произвольными и вегетативными (непроизвольными) ритмами (на примере анализа физических усилий и ритма дыхания). В частности, выявилась закономерность взаимной сонастройки в реорганизации непроизвольного ритма биения сердца (пульс) с ритмом произвольных усилий и базовая роль темпа последних в подключении "на себя" другие циклические процессы вегетативной жизни органов и далее по цепочке организма