Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие [Нэнси Колиер] (fb2)
Нэнси Колиер
Самосовершенствование Отрывок, ознакомительный фрагмент
скачать: (fb2) - (исправленную) читать: (полностью) - (постранично)
Добавлена: 24.06.2022 Версия: 1.004. Дата авторской / издательской редакции: 2021-01-01 Дата создания файла: 2022-06-19 ISBN: 9785001951193 Кодировка файла: UTF-8 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Город: Москва (Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги) Аннотация Как избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт с двадцатипятилетним опытом работы Нэнси Колиер предлагает инструменты и упражнения, основанные на практике осознанности и терапии принятия и ответственности (АСТ), благодаря которым вы научитесь наблюдать за своими мыслями и отделять себя от них, сможете прекратить бесконечный внутренний монолог, встретиться со своими сложными чувствами и начать управлять ими. |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: внутренняя гармония душевное равновесие осознанность уверенность в себе
(Custom-info)
Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 16 страниц - очень мало (225)
Средняя длина предложения: 107.81 знаков - немного выше среднего (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1375.20 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>
[Оглавление]
Последние комментарии
30 минут 17 секунд назад
16 часов 34 минут назад
1 день 1 час назад
1 день 1 час назад
3 дней 7 часов назад
3 дней 12 часов назад