Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие [Нэнси Колиер] (fb2)


Нэнси Колиер  

Самосовершенствование   Отрывок, ознакомительный фрагмент  

Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие 644 Кб, 16с.
скачать: (fb2) - (исправленную)  читать: (полностью) - (постранично)

Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие (fb2)Добавлена: 24.06.2022 Версия: 1.004.
Дата авторской / издательской редакции: 2021-01-01
Дата создания файла: 2022-06-19
ISBN: 9785001951193 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)     (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Как избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт с двадцатипятилетним опытом работы Нэнси Колиер предлагает инструменты и упражнения, основанные на практике осознанности и терапии принятия и ответственности (АСТ), благодаря которым вы научитесь наблюдать за своими мыслями и отделять себя от них, сможете прекратить бесконечный внутренний монолог, встретиться со своими сложными чувствами и начать управлять ими.
Книга станет надежным помощником для всех, кто хочет изменить свою жизнь, изменив мышление.
На русском языке публикуется впервые.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: внутренняя гармония душевное равновесие осознанность уверенность в себе

  (Custom-info)


Моим девочкам, Джулиет и Гретхен

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 16 страниц - очень мало (225)
Средняя длина предложения: 107.81 знаков - немного выше среднего (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1375.20 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]