Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы

Автор: Иен К. Смит
Жанр: Самосовершенствование

https://clib.me/b/580336-ien-k-smit-upravlyaya-vesom-kak-ubedit-mozg-v-tom-chto-telu-pora-sbrosit-lishnie-kilogrammyi

Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.
      Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?
      Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.
      В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также советы и рекомендации эксперта, которые уже привели множество читателей к желаемой форме.
      Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!
https://clib.me/i/36/580336/cover.jpg