Прозрение [Эльчин Бабаев] (fb2) читать онлайн
[Настройки текста] [Cбросить фильтры]
[Оглавление]
Эльчин Бабаев Прозрение
Проблемы
Сейчас Вы прочитаете один необычный вопрос, который на первый взгляд может показаться Вам странным, бессмысленным или даже глупым. Однако Вы всё-таки прочитайте его, но не торопитесь сразу же на него отвечать. Итак, если Вы готовы, то вопрос мой заключается в следующем: cкажите, хотели бы Вы жить нормально? Прежде чем дать окончательный ответ и вынести свой вердикт, задумайтесь на мгновение, что здесь может быть не так. Хотя, задавая такой вопрос, я не пытаюсь сбить Вас с толку, запутать или обмануть. И, по сути, никакого подвоха здесь нет. Но при этом данный вопрос всё же не такой простой, каким мог показаться Вам сначала. И, возможно, если сразу после прочтения у Вас уже был готов на него ответ, то сейчас Вы, может быть, начали сомневаться. И на это у Вас действительно есть причины. Почему? Сейчас объясню… Если Вы отвечаете на этот вопрос положительно и согласны жить «нормально», то в таком случае получается, что вместе с этим Вы соглашаетесь, к примеру, и с тем, чтобы до конца своей жизни быть небогатым человеком. Почему? Потому что в цивилизованном мире бедность – это абсолютно нормальное явление. Ведь подавляющее большинство живущих на планете людей являются именно бедными. И так было всегда, испокон веков, на протяжении всей нашей истории. Поэтому любому, даже богатому человеку совершенно очевидно, что быть бедным – это «нормально». Если Вы соглашаетесь жить «нормально», значит, Вы согласны и с тем, чтобы быть нереализованным человеком. Почему? Всё по той же причине. Потому что людей, раскрывших свой потенциал, нашедших «своё место» в Жизни, работающих по призванию и живущих согласно предназначению, можно пересчитать по пальцам. И такие люди, которые знают, кто они, чего они хотят, что им нужно делать и как им надо жить, никак не укладываются в общепринятую норму. Ибо мало кому удаётся это сделать. И совершенно «нормально» прожить всю свою жизнь бессмысленно, бесполезно и бесцельно, так и не реализовав свои способности, возможности и таланты. Если Вы говорите «нормальной» жизни своё «да», значит, Вы уже смирились с тем, что будете в ней несчастны, проживая её без вкуса, без интереса, без удовольствия. Ведь счастье для обычного «нормального» человека является чем-то недостижимым и неподвластным, чем-то, что лишь на мгновение и только изредка посещает его. Почти все мы недовольны своей жизнью до самого её конца. Лишь единицы из нас испытывают искреннее, глубокое и подлинное удовлетворение от каждого своего дня. Для абсолютного большинства людей чувство счастья – это случайность в жизни, а не закономерность. И, к несчастью, это «нормально». Как Вы наверняка догадываетесь, можно привести ещё много таких условий «нормальной» жизни. Проблемы с питанием, курением, алкоголем, наркотиками… Проблемы с близкими и любимыми людьми, проблемы со здоровьем по всем фронтам, с физической формой… Проблемы с работой, с образованием, досугом… И так перечислять можно практически бесконечно. Но, думаю, что в этом нет необходимости. Ведь какая разница, что там ещё плохого уготовано для нас, если в нашей жизни нет средств существования, если в нашей жизни нет смысла, цели и толку, если в нашей жизни нет счастья?! По-моему, остальное уже не важно, т. к. вряд ли что-то может быть хуже. Как видите, «нормальная» жизнь на самом-то деле вряд ли устроит нормального человека. При этом большинство из нас всё-таки проживёт свою жизнь именно так – «нормально». Но вместо того, чтобы с грустью и отчаянием размышлять о том, как же всё плохо на этом Свете и как этот Мир с нами несправедлив, я предлагаю Вам подумать: почему всё это нормально? Почему эта судьба является для нас нормальной? Что или кто делает нас такими «нормальными» людьми? В чём кроется первопричина подобного «нормального» сценария нашей жизни? И как же нам вырваться за пределы вот такой вот нормы? Давайте подумаем обо всём этом вместе!Причины
Давайте начнём по порядку и попробуем сначала разобраться: в чём же заключается причина «нормального» хода развития событий нашей жизни? Понятно, что причина здесь далеко не одна и их достаточно много. Точнее сказать, их очень много. Но всё это огромное разнообразие можно легко объединить в группы. И сейчас я Вам назову несколько примеров из одной такой группы причин, которая, на мой взгляд, если уж и не самая главная, то точно одна из наиболее важных и решающих. А Вашей задачей будет понять то, о чём я говорю. Готовы? Тогда поехали! Страх, зависть, обида, злость, ненависть, грусть, лень, скука, недовольство, разочарование, отчаяние… Думаю, что данный ряд можно больше не продолжать. Однако только лишь этого недостаточно, чтобы сформировать полное представление о том, что я имею в виду. Поэтому вот Вам ещё несколько примеров: Умиротворение, интерес, восхищение, воодушевление, вдохновение, радость, восторг, любовь, удовольствие… Вот теперь у Вас достаточно примеров для того, чтобы понять, о чём сейчас идёт речь. И как Вы наверняка уже догадываетесь, мы говорим с Вами об эмоциях. Да, всё это просто эмоции. И поначалу мало кто воспринимает их всерьёз. Ведь на первый взгляд может показаться, что есть вещи и поважнее в этой Жизни. Мы очень часто пренебрегаем своим душевным благосостоянием. И приносим его в жертву другим, более нужным и стоящим, на наш взгляд, делам, необходимым в первую очередь для материального благополучия. И именно в этом и заключается раковая ошибка, обрекающая человека на ту печальную участь, которая присуща практически всем людям на Земле. Ведь, как мы с Вами уже обсуждали, подавляющее большинство из нас недовольны собственной жизнью. А удовлетворение своей жизнью – это как раз одна из тех самых эмоций, одно из тех чувств, что мы так долго и упорно откладываем на второй план. Почему так происходит с нами? Вы, скорее всего, знаете ответ на этот вопрос. Ведь и проблема-то заключается не в том, что мы не знаем об этой ошибке игнорирования, недооценки и запущенности своего внутреннего благополучия. Проблема в том, что мы всё равно продолжаем эту ошибку совершать, снова и снова. И делаем мы это не потому, что идиоты. Нет, мы прекрасно понимаем, и более того, мы отчётливо ощущаем каждый день, что этой весьма значимой сферой нашей жизни реально нужно заниматься. Но… Загвоздка в том, что мы попросту не знаем, как с этим справиться, считая наши эмоции, чувства и настроения чем-то неподвластным и не зависящим от нас. Мы просто не умеем всем этим управлять и руководить. Ведь, как правило, нам никто об этом не говорил, нас никто этому не учил и в нас никто это не воспитывал. И это «нормально». Однако это не единственная причина нашей бесконечно повторяющейся ошибки. И есть ещё как минимум две проблемы, не выпускающие нас из замкнутого круга негатива, в котором мы проживаем день за днём.Опять эмоции?!
Вы наверняка замечали, что наши, казалось бы, субъективные и нематериальные эмоциональные переживания оказывают очень сильное влияние на нашу объективную реальную жизнь. Причём как в краткосрочной, так и в отдалённой перспективе. С течением времени становится очевидным, что от того, в каком расположении духа мы пребываем, зависит то, какими будут результаты наших действий, каким будет наш выбор и, в конечном итоге, какой будет наша жизнь. Ведь вряд ли Вы сможете многого добиться, если постоянно будете находиться под сокрушительным гнётом негатива, воспринимая жизнь как одно большое, длинное и беспрерывное страдание. Не так ли?! Сложно даже представить себе преуспевающего во всех сферах жизни человека, который при этом постоянно о чём-то печалится, без конца ленится, всего боится, вечно злится, всем завидует, на всех обижается, да ещё и страдает при этом от скуки и апатии. Такого не бывает. И наоборот, в истории человечества полно реальных примеров по максимуму реализованных людей, которые добились небывалых высот совсем не потому, что просто были «талантливы от природы». Секрет их успеха был в том, что они пребывали на стороне позитивного полюса жизни. Раздражительность, беспокойность, тревожность, напряжённость, неуверенность, запутанность, опустошённость, подавленность, неудовлетворённость… Вам знакомы эти состояния? А ведь всё это разрушительное для человека многообразие во многом является следствием одной и той же причины, а именно негативного образа жизни. И чем дольше мы так живём, тем больше негативные эмоции материализуются в нас, трансформируясь по итогу в апатию, прокрастинацию, непродуктивность, нереализованность, безденежье, выгорание, одиночество, депрессию… Вот так наши нематериальные эмоции в результате создают самые что ни на есть реальные проблемы. Игнорирование своего психического состояния отягощает наше физическое положение дел, и наоборот. Ведь наши нерешённые внутренние проблемы создают и усугубляют проблемы внешние. А новые сложности материальной стороны жизни, в свою очередь, порождают новые сложности на уровне душевных переживаний. Таким образом, наш жизненный путь закручивается по спирали, с каждым витком которой мы всё глубже и глубже скатываемся на дно. И чем дольше это происходит, тем больше наши внутренние проблемы делают для нас невозможным устранение проблем внешних. А обрастая сложностями снаружи, мы всё меньше времени и сил уделяем тому, что творится у нас внутри. Все мы понимаем, что своим психическим благополучием реально нужно заниматься. Но при этом часто оставляем его на втором месте, обещая себе разобраться с этим, как только добьёмся всего остального. Но, как показывает Жизнь, у нас так никогда и не доходят руки до того, чтобы заняться «собой». Ведь достижение внешних результатов, которым мы так неосмотрительно отдаём приоритет, с каждым днём становится всё более отдалённым и менее реальным для нас. А происходит это, как мы уже говорили, из-за постоянно растущего багажа эмоциональных проблем, который не даёт нам возможности двигаться вперёд. Именно из-за этого порочного круга, по которому вертится наша жизнь, мы так часто терпим неудачу и стоим на одном и том же месте. Именно поэтому мы зачастую не добиваемся успеха в своих делах и начинаниях, казалось бы, имея и делая всё, что для этого нужно. Именно негативные эмоции являются причиной многих наших насущных проблем. И всё это считается «нормальным».И снова эмоции!
Вряд ли Вы сможете не согласиться с тем, что материализация негативных эмоций проявляется далеко не только лишь во внешних обстоятельствах, достижениях и результатах. Думаю, Вы по себе знаете, что негатив существенно отражается и на нас самих, т. е. на нашем здоровье. И любимая фраза советских врачей – все болезни от нервов – на самом деле не лишена смысла. Если Вы откроете любые современные клинические рекомендации по лечению соматических (нехирургических) болезней, то очень часто в самом начале раздела о лечении сможете найти такой пункт: «Исключить стрессовые нагрузки». Чтобы Вы ни взяли: сердечно-сосудистые заболевания, болезни дыхательной системы, мочевыделительной системы; желудок, кишечник; кожа, спина, голова… Да даже банальная простуда – всё это критически зависит от нашего эмоционального состояния. На самом деле, чтобы убедиться в пагубном влиянии бесконечного стресса и негатива на наше здоровье, не нужно далеко идти, искать доказательства, аргументы и факты. Я уверен, что Вы без труда сможете вспомнить как минимум парочку примеров из собственной жизни, когда проблемы «души» в итоге перерастали у Вас в проблемы с телом. И при всём этом мы нередко задаём себе вопросы, на которые никак не можем найти ответа. Например, мы спрашиваем себя: ну откуда у меня только берутся все эти болезни? Почему я так часто болею? Почему, когда «не надо», не одно, так другое, но обязательно заболит? Если Вы всё ещё задаётесь такими вопросами, то настоятельно рекомендую Вам обратить внимание на своё психическое благосостояние и проверить, всё ли с ним в порядке. Возможно, именно это поможет Вам увидеть и понять для себя что-то очень важное. Не сомневаюсь, что Вы прекрасно понимаете, что всё-таки не все болезни у нас от нервов. Но точно так же я верю, что Вы прекрасно понимаете и то, что взаимосвязь нашего физического и эмоционального состояния отрицать нельзя. Причём эта связь двусторонняя: как психика влияет на физику, так и физика на психику. Вы понимаете, что это значит? Это означает, что мы рискуем оказаться ещё в одном замкнутом круге, когда эмоциональное неблагополучие приводит к неблагополучию физическому. А новые проблемы с телом, в свою очередь, создают новые душевные переживания. И если изрядно закрутиться в этом направлении, то в итоге можно очень быстро растерять весь ресурс своего здоровья, как физического, так и психического. А ведь чем ниже уровень нашего здоровья, тем больше ограничений в своей жизни мы испытываем. Чем хуже наше состояние, тем меньше возможностей в своей жизни мы имеем и тем меньших результатов мы в ней добьёмся. Чем больше боли и дискомфорта в нашей жизни, тем меньше у нас шансов сделать её такой, какой мы её хотим видеть. Как ни крути, а здоровье – штука важная. И если им пренебрегать, то о счастливой жизни можно будет разве что изредка помечтать. И то только тогда, когда у нас наконец перестаёт что-то болеть и мы можем начать думать о чём-нибудь ещё, кроме как о боли. Серьёзно, как Вы сможете эффективно решать свои задачи и проблемы, если у Вас постоянно болит голова, шея, горло, спина, живот, грудь, рука, нога?!. Как Вы сможете получать удовольствие от жизни, если всё, что Вы чувствуете, это лишь одно сплошное и беспрерывное страдание?! Если Вам нужен ответ на эти вопросы, то я Вам его скажу: никак! При таком подходе к жизни нам и остаётся разве что жить одной только лишь надеждой на светлое будущее. И это в современном Мире является «нормальным». «Нормально» всю свою жизнь лишь мечтать о том, как мы будем счастливы когда-то потом. Потому что «нормально» иметь кучу нерешённых и оставленных «на потом» проблем со своим здоровьем, как физическим, так и эмоциональным.Сами знаете что…
Вряд ли Вы будете не согласны с тем, что с течением нашей жизни, особенно если мы плывём по её негативному руслу, для нас всё более важными становятся не только результаты собственных действий, но и ощущения от самого процесса их достижения. Ведь далеко не каждую из своих целей и задач мы можем решить за один день. Порой это занимает добрую часть всей нашей жизни. А чувствовать себя хорошо хочется здесь и сейчас, а не когда-то потом в далёком будущем, не правда ли?! И чем дальше мы идём по своему пути, тем больше мы хотим двигаться по нему с удовольствием. Мы хотим не просто учиться, а учиться так, чтобы это было в радость. Мы хотим не просто работать, а работать в своё удовольствие. Мы хотим не просто жить, а быть довольными своей жизнью. И в определённый момент мы начинаем пересматривать свои приоритеты, осознавая, что внешнее благополучие – это далеко не всё, чего мы хотим добиться в жизни. Ведь, говоря начистоту, на самом деле нам будут не нужны многие из тех материальных благ, что мы так сильно хотим получить, если при этом мы всё равно будем чувствовать себя плохо. На самом деле немалая доля всех наших грандиозных планов на жизнь и глобальных целей поставлена именно для того, чтобы добиться не столько физического, сколько эмоционального комфорта. Разве это не так?! Задумайтесь на секунду, будут ли Вам так сильно нужны, к примеру, большие деньги, к которым мы столь часто стремимся, если, несмотря на их изобилие в жизни, Вас всё равно в ней будет всё жутко бесить, раздражать и злить? Нужно ли Вам будет несметное богатство, если Вы всё равно будете грустным, расстроенным и унылым, если Вы всё равно будете постоянно завидовать, бояться, скучать? Согласны ли Вы быть очень богатым, но при этом глубоко несчастным? Нужны ли Вам будут деньги такой ценой? При таком раскладе становится уже совсем неважно, где жить, в съёмной квартире или на собственной вилле, и на чём ездить: на машине элитного класса или на общественном транспорте… Ведь какая разница, где мы возьмёмся за веревку и мыло, в собственном особняке на берегу океана или же в трущобах на обочине города?! Исход-то один и тот же. Как только возникает условие, что столь желанные материальные блага не смогут подарить нам радость и удовольствие, все эти внешние ценности тут же теряют весь свой смысл и привлекательность для нас, становясь абсолютно ненужными. А всё потому, что нам по факту нужно не само богатство, не сама вилла, не сами по себе внешние обстоятельства, а то, что они дают нам на уровне эмоций, чувств и настроений. Идея, что какая-то одна из двух половин жизни, а именно материальная или душевная, может быть более важной и главной для нас, является далеко не самой разумной. И при этом не имеет значения, какую из них мы поставим на первое место. Отдавая приоритет лишь одной из этих двух равных составляющих нашей жизни, мы в любом случае окажемся не удовлетворёнными ею. Мы уже обсудили, к чему приводит игнорирование своего эмоционального благополучия. И приятного в этом мало, не так ли?! Но пренебрежение материальной стороной в угоду чувственному удовольствию окажется ничуть не лучше. Можно быть абсолютно счастливым человеком, пребывая в столь желанном состоянии блаженной эйфории. Но долго такая красивая и приятная жизнь продлиться не сможет, если при этом у Вас нет крыши над головой, еды и воды. Устроит ли Вас такой вариант? Меня – нет! Вывод из всего этого очевиден: для полноценной жизни важна не только психическая или физическая её половины, а баланс между ними. Без материального благополучия под угрозой оказывается сама наша жизнь. Но без эмоционального благосостояния эта самая жизнь, какой бы долгой она ни оказалась, будет для нас совсем не в радость. Однако именно такая жизнь у нас и считается «нормальной».Эмоции на деле
Для того чтобы не быть голословным, давайте разберем на обычном и простом примере то, как взаимосвязаны между собой психическая и физическая стороны нашей жизни. Я предлагаю сделать это на теме здоровья. Пожалуй, это наиболее насущная, знакомая и больная проблема для каждого из нас. Лично для меня данная тема очень актуальна. Так как был в моей жизни один период, когда я являл собой просто какую-то огромную и безмерную копилку всяческих болячек. Но даже когда я существенно повысил уровень своего здоровья, оно ничуть не стало для меня менее значимым. Скорее, наоборот, я ещё больше стал уделять ему внимания. Итак, предположим, что у нас возникло какое-то заболевание, которое родилось вне зависимости от нашего эмоционального статуса. К примеру, банальный насморк. Хотя и здесь влияние эмоций на иммунитет играет очень большую роль, но сейчас не об этом… Мало того что простуда сама по себе доставляет нам кучу неудобств, так и мы ещё многократно усугубляем эту проблему. И, конечно же, делаем мы это с помощью наших любимых эмоций. Например, мы можем расстроиться из-за того, что заболели. Мы можем разозлиться на себя, т. к. слишком легко оделись накануне. Мы можем обидеться на Жизнь за то, что она так с нами обходится… А если далеко пойти, как мы это обычно любим делать, то можно вообще впасть в самое настоящее отчаяние. Таким образом, всего одна, далеко не самая большая проблема может окунуть нас в негатив с головы до ног и погрузить в это состояние надолго. И в итоге простой насморк мы сами превращаем из обычной сложности в глобальную катастрофу. Естественно, что, если человек пребывает в таком мрачном и деструктивном состоянии, да ещё и будучи при этом реально больным, не приходится говорить ни о каких личных достижениях, успехах и росте. И это лишь один пример того, как мы уничтожаем сами себя, не имея для этого реальной причины. А повод для того, чтобы сокрушаться над банальными сложностями в жизни, мы, как правило, с лёгкостью и отработанной годами сноровкой найдём всегда и везде. Уж что-что, а это мы хорошо умеем делать. В этом деле зачастую мы стали уже настоящими профессионалами. А теперь задумайтесь, сколько раз за день мы проделываем всё это из-за различных пустяков? Думаю, что данные ситуации не поддаются счёту. Не прозвенел будильник, убежало молоко, подгорела каша, разбилось яйцо, просыпался сахар, пролился чай, упал бутерброд… Испачкалась одежда, выскочил прыщ, отпечаталась тушь, закончилась бумага (туалетная), ударились мизинцем об косяк… Не успели на автобус, попали в пробку, проехали остановку, опоздали на работу… И это всё может произойти только лишь за одно утро! А ведь впереди ещё целый день… От всех этих повседневных неурядиц в жизни никуда не деться. И каждая из них может порождать в нас эмоции, в частности, негативные эмоции. Вот так случай за случаем, день за днём негатив копится внутри нас. И когда он начинает переполнять нас изнутри, то, конечно же, выливается наружу, приобретая форму новых проблем и осложняя состояние старых. Таким образом, маленькие неприятности в итоге перерастают в большие сложности. И это мы ещё не говорили про действительно глобальные и серьёзные проблемы в жизни. Например, такие трагедии, как утрата близкого, очень любимого нами человека. Скажем, мамы или папы, брата или сестры, сына или дочери, дедушки или бабушки, друга или подруги… Да что уж там, даже смерть домашних питомцев очень тяжело на нас отражается. Например, когда умерла моя собака, я плакал два дня подряд. Хотя мне и было всего 13 лет, но страдания, которые я тогда испытывал, были совсем не детские. Они были самыми что ни на есть настоящими. И приятного в этом было мало, а точнее, не было вовсе. А ведь помимо смерти близких в жизни нас могут подстерегать и другие сложности. Например, мы можем потерять работу, имея при этом невыплаченный кредит, а то и два или даже три кредита. Или, к примеру, может рухнуть бизнес, оставив нас с долгами у разбитого корыта. А можно ненароком оказаться жертвой мошенников, попав в аферу. Нередко у нас возникают трудности внутри семьи – в отношениях с детьми, родителями, братьями, сёстрами, другими родственниками. Бывает, что уходит жена или муж, бросает парень или девушка, изменяет любимый человек. А зачастую у нас вообще не получается найти своего подлинного спутника по жизни. Иногда случаются в жизни серьёзные проблемы со здоровьем, у нас самих или у наших близких. Например, инвалидность, рак или тяжёлые неизлечимые болезни. А можно просто по-настоящему устать «сидеть» в декретном «отпуске». Или не любить себя такими, какие мы есть. У каждого из нас в жизни свои собственные проблемы. И, конечно, эмоциональный вред от подобных сложностей окажется куда сильнее и тяжелее для нас, чем негатив от простого насморка. И если не контролировать свои эмоции, то жизнь наша превратится в сущий ад на земле. Что, в принципе, является вполне «нормальной» ситуацией для нас.Эмоциональная зависимость
Жизнь, проходящая под беспрерывным, изнуряющим и разрушительным зноем негатива, становится для нас самым что ни на есть настоящим мучением. Все эти неприятные эмоции в лице скуки, лени, страха, зависти, обиды, грусти и прочего каждый божий день всё давят и давят нам на душу. Тяжелейшая ноша негатива, которую мы несём по жизни на своём горбу, не даёт расправить нам плечи, высунуть голову из этого омута страданий и идти по своему пути с лёгкостью, радостью и удовольствием. И с течением времени всё это становится нам совсем невмоготу. Тогда мы принимаем решение, что надо как-то менять свою жизнь. Но каким образом мы это делаем? Не понимая того, как и откуда у нас берётся негатив, мы не можем предотвратить его рождение. Не умея управлять своими отрицательными эмоциями, мы не имеем возможности их остановить. Не зная истинных причин данной проблемы, мы вынуждены бороться только лишь с её следствиями, догадываясь, что сама проблема от этого не решится и никуда не денется. И по итогу нам ничего не остаётся, кроме как пытаться каким-либо образом приглушить свой негатив. Например, перекрыть его чем-нибудь, размыть, разбавить его, отвлечься, раз мы не можем его убрать. И делаем мы это так, как умеем. То есть теми способами, которые знаем, которые у нас работают и хоть как-то, но облегчают наше состояние. Каждый находит спасение в чём-то своём. Для одних это хобби, например рыбалка, фотографирование или вязание крючком. Для других это собственная персона, т. е. статус, авторитет, карьера, достижения, саморазвитие, популярность, внешность, тело, красота… А для кого-то это спорт, работа, развлечения, путешествия, отдых, роскошь, еда, секс, фильмы, музыка, танцы, искусство, экстрим, интернет, телевизор и т. д. К несчастью, очень часто мы находим далеко не самые безобидные варианты, обращаясь за помощью к никотину, алкоголю, наркотикам… Иногда у нас на какое-то время даже получается найти хрупкий баланс между тем, что «хочу», и тем, что «надо». И мы начинаем жить этакой двойной жизнью. Одну часть которой мы просто выживаем под гнётом негатива, держась из последних сил. А другую часть мы проживаем с удовольствием, занимаясь тем, что нам нравится. Зачастую негативная сторона такой жизни занимает подавляющую её долю, примерно с понедельника по пятницу, оставляя нам «для себя» только лишь выходные дни. И то по факту выходные нередко оказываются совсем не выходными. Ведь то на работу нужно выйти, то дел по дому накопилось за неделю, то заболели или ещё что-то… Но всё-таки нередко у нас получается найти время, чтобы уделить его тому, что мы любим. И всё вроде бы ничего. Мы даже соглашаемся с тем, что придётся терпеть и ненавидеть большую часть всей своей жизни. Мы соглашаемся на такие условия ради того, что нам нравится. Мы соглашаемся на такие жертвы, но… Чем дольше мы продолжаем жить такой двойной жизнью и убирать негатив только лишь с помощью внешних источников удовольствия, тем больше мы становимся зависимыми от них. То есть наше душевное благосостояние начинает напрямую зависеть не от того, что есть у нас внутри, а от того, что мы имеем снаружи. Такая жизнь делает нас рабами внешних обстоятельств, в которых мы находимся. Она заставляет нас по-настоящему надрываться, чтобы добиться и окружить себя всем тем, чего мы хотим и любим. То есть тем, что приносит нам приятные чувства, поднимает наше настроение и заглушает наши негативные эмоции. И если вдруг мы лишаемся того, на чём держится наш эмоциональный комфорт, то в одночасье теряем всё своё счастье, обнаруживая себя в довольно мрачной и безрадостной реальности. Ведь мы действительно становимся зависимыми от внешнего удовольствия на психическом уровне. А всё потому, что мы боремся с негативом, вместо того чтобы просто перестать его порождать. Мы боремся с негативом, изначально выбирая тем самым неэффективную стратегию для жизни. Мы боремся с негативом, пытаясь перекрыть его позитивом. А как Вы понимаете, для этого потребуется очень много позитива. Намного больше, чем негатива, которого у нас ой как немало. Порою, в поисках очередной «дозы» и источника позитива, мы доходим до крайностей. Иногда некоторые люди начинают использовать как наркотик даже такие вещи, как медитацию, йогу и духовность, стремясь получать от этого как можно больше чувственного удовольствия. Нередко люди пользуются всем этим совсем не по назначению. И если так далеко пойти, то в подобной погоне за счастьем можно окончательно потерять рассудок, здравый смысл и свободу. Я имею в виду свободу выбора, а именно выбора образа, качества и цели своей жизни. Пожалуйста, не поймите меня неправильно. Я не говорю, что, к примеру, рыбалка, авторитет, спорт, путешествия, фильмы, развлечения и прочее из того, что перечислено выше, – это плохо. Я не говорю, что это неправильно или неважно. И я не говорю, что нам нельзя всем этим заниматься. Ведь проблема-то заключается не во всём этом, а в нас. Проблема в том, что все эти способы обретения положительных эмоций мы начинаем использовать как наркотик, чтобы заглушить душевную боль от негатива. Проблема в том, что для подавляющего большинства всё это становится практически единственным источником радости и удовольствия в жизни. Представьте себе человека, для которого единственным ресурсом позитива является, к примеру, спорт, или путешествия, или собственная красота, или танцы, или экстрим, или хоть всё это вместе взятое. Чаще всего даже и представлять ничего не нужно, ведь это вполне обычная и «нормальная» ситуация. А теперь представьте, что в один не самый прекрасный день этому человеку ампутировали руку или ногу, например. Неприятная, конечно, ситуация, но в жизни такое случается. Причём это происходит не так уж и редко, как нам порою может показаться. Без ноги на коньки и лыжи уже спокойно не встанешь, да и на сноуборд тоже. Красивым и привлекательным также перестанешь быть в глазах большинства. Путешествовать и танцевать тоже станет намного сложнее и т. д. И как Вы думаете, что теперь будет делать такой человек в своей жизни, когда он одним махом потерял в ней всё то, что приносило ему удовольствие? Повесится, как, к примеру, это сделал мой сосед сверху спустя месяц после того, как ему отрезали ногу? Вполне возможно! Но разве Вас устроит такое решение? Меня – нет. Конечно, это грубый, но зато очень реалистичный пример. Пример того, что происходит с человеком, когда степень его удовлетворения собственной жизнью напрямую зависит не от него самого, а исключительно от обстоятельств, в которых он находится. И, конечно, не все инвалиды разделяют участь моего бывшего соседа. Бесспорно, что они сталкиваются с колоссальными ограничениями в жизни. Ведь не зря их именуют «людьми с ограниченными возможностями». Но… В юности меня очень удивил и вдохновил один человек, который, с рождения, не имея ни рук, ни ног, живёт при этом счастливее многих из нас. Он живёт намного счастливее, чем подавляющее большинство из тех, у кого нет таких серьёзных проблем и больших сложностей в жизни. Вот уж кого точно нельзя назвать «нормальным», не правда ли?! У этого человека просто не было возможности заниматься тем, чем занимаются обычные люди, и получать от этого удовольствие. Он был вынужден научиться работать с негативом по-другому, не так, как все, а не просто глушить его позитивом. Ему пришлось научиться управлять своими эмоциями, т. к. у него не было другого выхода. И, по всем признакам, ему это удалось. Вполне вероятно, что Вы знаете, о ком идёт речь, ведь он наш современник и известен на весь мир. Этого человека зовут Ник Вуйчич. И это практически всё, что я о нём знаю. Честно говоря, я не слежу за его жизнью, не слушал его выступлений, да и книг его не читал. Но и суть не в этом. Надеюсь, Вы сумели её уловить.Не эмоциями едиными…
Думаю, Вы прекрасно понимаете, что не всё в этой жизни упирается лишь в наши эмоции. Конечно, нет. Ведь наша жизнь состоит не только из чувств. Всё то многообразие, о котором мы с Вами уже поговорили, – это лишь одна сторона нашей многогранной природы. Можно быть очень позитивным человеком, но при этом всё равно не иметь в жизни того, что нужно. Можно быть очень оптимистичным человеком, но при этом всё равно быть нереализованным (я долгое время был именно таким). Ведь для полноценной жизни только лишь позитивных эмоций, естественно, недостаточно. Недостаточно просто смотреть на всё со светлой стороны. Недостаточно просто не переживать по пустякам. Недостаточно просто радоваться каждому новому дню. Ведь нам нужно не только созерцать свою жизнь, но и созидать её. И даже если мы перестанем воспринимать все её события негативно, то её сложности, проблемы и задачи при этом никуда не денутся и не решатся сами собой. В нашем случае управление своими эмоциями – это не сама цель, это лишь средство для её достижения. Эмоциональный контроль является лишь одним из трёх шагов, необходимых для того, чтобы прийти к жизни, которой Вы будете удовлетворены. Я начал книгу именно с проблемы эмоций только потому, что, не разобравшись с ней, едва ли можно решить все остальные. И если Вы в этом ещё не убедились, то, полагаю, спустя ещё несколько страниц это произойдёт с Вами однозначно, окончательно и бесповоротно. Мы с Вами уже поняли, что обретение контроля над своими эмоциональными переживаниями – это крайне важный и нужный этап. И его неизбежно предстоит пройти каждому из нас, чтобы подняться на следующую ступень уровня собственной жизни. Поэтому давайте уже, наконец, доведём разговор об эмоциях до логического конца, чтобы получить возможность пойти ещё дальше. Ведь впереди нас ждёт нечто большее, чем просто позитив. И это будет даже больше, чем просто счастье, к которому все мы так неистово стремимся. В физике, а точнее в этом Мире, есть такой закон, с которым Вы вряд ли сможете не согласиться: ничто не возникает из ниоткуда и не исчезает в никуда. И наши эмоции не являются исключением. Они не появляются из ничего, они не рождаются просто так, они не случаются спонтанно, они не падают нам на голову с неба, и они не возникают на пустом месте. Сами по себе эмоции – это лишь следствие причины, которая их вызывает. Поэтому, если мы хотим решить проблему управления своими эмоциональными переживаниями, разумнее всего убирать не последствия этой проблемы в виде разного рода негатива. Разумнее всего устранить именно первопричину возникновения этих самых негативных эмоций. А причина эта во многом зависит от нас, а именно от наших действий, порождающих огромное эмоциональное разнообразие, которое мы ощущаем каждый день. И чтобы Вас больше не томить, сразу скажу, что это за действия, а точнее, одно такое действие. Итак, наступает долгожданный момент! Представьте в своей голове барабанную дробь. И если Вы готовы, тогда вот Вам мой ответ… Эмоции возникают у нас в ответ на то, что мы помещаем в центр своего сознания. То есть, проще говоря, наши эмоции зависят от содержания нашего сознания, от того, что мы в нём разместим. Если это будет что-то хорошее, то мы будем испытывать позитивные эмоции. А если это окажется чем-то плохим – то негативные. Наши эмоции определяются тем, что мы осознаём, и только. Вот и всё! Теперь Вы знаете этот «секрет». Но разве от этого что-то изменилось?! Разве Вам сразу стало лучше?! Конечно, нет! Ведь само по себе наличие этого знания не решает проблему и никак не меняет положение наших дел. Недостаточно просто знать об этом. Нужно же ещё и заниматься этим, делать это в своей реальной ежедневной жизни. И ключевое слово здесь – «делать». Именно наши действия помогут нам овладеть нашими эмоциональными переживаниями. И именно наши действия, а точнее, управление ими станет вторым шагом, который надо будет сделать, чтобы прийти к жизни, которой мы будем довольны. Ведь контроль над эмоциями – это всего один, далеко не самый большой из результатов, которые мы можем достичь благодаря собственным поступкам. Наши действия способны дать нам намного больше. Так давайте же перейдём к делу. Пришло время действовать!Действия
Если Вы смените угол зрения и посмотрите на свою жизнь через призму собственных поступков, то сможете разглядеть её с другой стороны, с которой, возможно, не видели ранее. С помощью такой точки зрения у нас появляется возможность понять, что всё то время, которое мы пребываем в сознании (и не только), протекает в ходе той или иной нашей деятельности. При таком подходе к своей жизни оказывается, что мы постоянно и беспрерывно что-то делаем: работаем, думаем, слушаем, говорим, смотрим, читаем, едим, двигаемся, стоим, сидим, отдыхаем, спим, дышим… Даже бездействие – это тоже действие, направленное на несовершение других действий. Мы ни физически, ни психически не можем не делать чего-либо, мы просто на это не способны. Каждое предыдущее наше действие тут же сменяется следующим. И останавливаемся мы в этом бесконечном круговороте наших дел только тогда, когда останавливается наша жизнь. При этом мы ещё не брали в расчёт наши бессознательные действия, всё многообразие которых мы попросту не замечаем. Кроме того, есть ещё деятельность, о которой мы вообще и не знаем, которую мы даже и не чувствуем, но которая беспрестанно происходит внутри нашего организма. Таким образом, получается, что действия занимают всё наше время, силы и внимание, являя собой одну целостную, разностороннюю и беспрерывную деятельность под названием «Жизнь». И качество этой жизни, её уровень и продолжительность во многом зависят от того, что мы делаем, когда мы делаем и как мы делаем. С такой точки зрения наши действия превращаются в мощнейший и, по факту, единственный инструмент для создания той жизни, которую мы хотим себе построить. Ведь как ещё можно что-то изменить, если ничего не делать для этого?! Как, например, можно похудеть или, наоборот, набрать массу, если не менять питание, физическую активность и т. д.?! Как можно чего-то добиться, если не делать того, что для этого нужно?! Ответ на все эти вопросы только один, и он очевиден: никак! По-другому не бывает. То, какой наша жизнь является сейчас, во многом определено тем, что мы делали раньше. А то, какой она будет в будущем, в основном диктуется тем, что мы будем делать дальше. Поэтому, даже если Вы в текущий момент не до конца довольны положением своих дел, это можно исправить. И для этого нужно просто начать жить по-другому. То есть начать действовать иначе, а не так, как мы привыкли это делать, не так, как это само собой выходит. На этот счёт один вымышленный, но весьма интересный персонаж сказал:…повторение одного и того же действия, раз за разом, в надежде на изменения – это есть безумие.
А другой не менее интересный, но уже реальный герой нашей истории, которого звали Конфуций, ещё две с половиной тысячи лет назад говорил об этом так:
Если цель кажется недостижимой, меняйте действия, а не цель.
Результаты
Думаю, Вы не будете спорить и согласитесь со мной в том, что вряд ли мы, к примеру, станем богатыми, если всю свою жизнь будем вкалывать на обычной работе с обычной зарплатой. Откуда при таком раскладе дел взяться изобилию денег?! Из той четверти нашей средней заработной платы, что иногда получается отложить, сэкономив на себе?! При таких действиях с нашей стороны можно разве что приблизиться к среднему классу. И то где-то ближе к концу жизни, когда уже будет выплачена ипотека, выкуплена машина, погашены другие кредиты, может быть, приобретена дача и что-то ещё… Правда, долговато ждать придётся. Да и к этому времени, как правило, уже подрастают дети и даже внуки, для которых всего накопленного нами «богатства» явно будет недостаточно. Конечно, бывает всякое… И иногда люди внезапно выигрывают в лотерею, неожиданно получают наследство и т. д. Но, согласно статистике, вероятность развития подобных событий в нашей жизни в тысячи раз ниже, чем, например, вероятность того, что мы повесимся у себя дома на собственной же люстре. Я думаю, что у каждого в жизни были тяжёлые времена, когда голову начинали посещать несерьёзные мысли о том, чтобы покончить со «всем этим». И сейчас я не шучу, ведь если Вы поинтересуетесь, то узнаете, что процент суицидов в современном мире опасно высокий. На самом деле вероятность того, что мы умрём от собственных же рук, гораздо больше, чем, например, вероятность разбиться в самолёте. При этом всё может быть по-другому, если мы будем и действовать по-другому. Например, откроем бизнес и будем его развивать. Или найдём для себя перспективную и высокооплачиваемую работу. Или удачно инвестируем свои финансы, освоим новую прибыльную профессию, получим более высокую квалификацию и должность. Или предпримем что-то ещё в этом роде, если мы говорим о деньгах. Хотя речь идёт не только лишь про деньги. Ведь результаты, к которым мы все так стремимся, напрямую зависят от наших действий, являясь их последствиями. То есть, проще говоря, результаты являются следствием наших действий. Когда осознаёшь это, банальная и приевшаяся нам фраза: «Что посеешь, то и пожнёшь» – вдруг начинает раскрываться в новом свете и обрастать глубоким смыслом, не правда ли?! И это прослеживается практически во всём, за что ни возьмись. Зачастую именно от наших действий зависит, выучим мы английский язык, к примеру, или нет, найдём своё призвание или нет, сдадим экзамен или завалим, выиграем или проиграем, добьёмся успеха или потерпим неудачу, будем ли мы получать удовольствие от жизни или страдать в ней. Конечно, не буду с Вами спорить и соглашусь, что не всё в этой жизни зависит только от нас. Ведь есть и другие обстоятельства, которые оказывают влияние на конечный результат. Но смысл в том, что на эти непредвиденные, неуправляемые и не зависящие от нас силы мы чаще всего никоим образом не можем повлиять. У нас просто нет возможности их изменить, это не в нашей власти. Да, возможно, кому-то в жизни повезло больше, чем Вам. И – да, возможно, кому-то в жизни приходится легче, чем Вам. Но какое всё это имеет значение, если Вы с этим ничего не можете поделать?! Ведь от того, что мы будем жаловаться на судьбу, пытаясь кругом найти виноватых, она же не изменится к лучшему. Скорее, наоборот, станет только хуже. Нет никакого толку в том, чтобы искать себе оправдания, сетуя на жизнь. Но есть большой смысл в том, чтобы искать возможности, опираясь на себя. И несмотря на то, что мы не всегда можем повлиять на обстоятельства внешние, мы в любой момент можем повлиять на обстоятельства внутренние. И сделать таким образом всё, что мы можем, всё, что в наших силах, всё, что действительно зависит от нас. В связи с этим мне снова на ум приходят сразу две отличные фразы. Вы удивитесь, но первая из них принадлежит Майку Тайсону. Однако её универсальность далеко выходит за пределы одного лишь бокса. А звучит она следующим образом:Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что, если я сдамся, – лучше не станет.
Вторая цитата не имеет авторства, но очень известна и не уступает первой по глубине смысла, который в себе несёт:
Если гора не идёт к Магомету, то Магомет идёт к горе.
А то, как эти две интересные мысли интерпретировать в контексте наших действий, остаётся на Ваше усмотрение. Даже если Вы и раньше знали обе эти фразы, то это нисколько не мешает Вам посмотреть на них новым взглядом, увидеть под новым углом и разглядеть новый смысл.
Последние комментарии
2 часов 5 минут назад
2 часов 8 минут назад
2 дней 8 часов назад
2 дней 12 часов назад
2 дней 14 часов назад
2 дней 15 часов назад