Трудные чувства. Понять себя, простить других [Кристофер Гермер] (fb2)


Кристофер Гермер   (перевод: Ю. Графова)

Психология   Самосовершенствование  

Трудные чувства. Понять себя, простить других 1.84 Мб, 318с.   (читать)  (скачать fb2) (скачать исправленную)

Трудные чувства. Понять себя, простить других (fb2)Добавлена: 19.08.2022 Версия: 1.1.
Дата создания файла: 2022-08-10
ISBN: 978-5-4461-1686-7 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Питер
Город: Санкт-Петербург
Поделиться:
   (Fb2-info)    (ссылка для форума)     (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их?
За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.




Теги: душевное равновесие медитации отношение к себе практическая эзотерика психологическая защита психологическая помощь психологические тренинги психотехники самопомощь



Дерек Уолкотт, поэт
Придет время, Когда с восторгом Вы будете приветствовать себя, прибывающим, У вашей собственной двери, в вашем зеркале И улыбаться на приветствие другого.

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 318 страниц - немного выше среднего (228)
Средняя длина предложения: 88.74 знаков - близко к среднему (81)
Активный словарный запас: близко к среднему 1504.45 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.02% - очень мало (26%)
Подробный анализ текста >>

 (Оглавление)