Трудные чувства. Понять себя, простить других [Кристофер Гермер] (fb2)

Name: Трудные чувства. Понять себя, простить других
Author: КристоферГермер
ISBN: 978-5-4461-1686-7

Кристофер Гермер (перевод: Ю. Графова)

Психология Самосовершенствование

Трудные чувства. Понять себя, простить других 1.84 Мб, 318с. (читать) (скачать fb2) (скачать исправленную)

издано в 2021 г. в серии Когнитивно-поведенческая психотерапия (post) (иллюстрации)

Трудные чувства. Понять себя, простить других (fb2)

Добавлена: 19.08.2022 Версия: 1.1.
Дата создания файла: 2022-08-10
ISBN: 978-5-4461-1686-7 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Питер
Город: Санкт-Петербург

(Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги)

<title-info>
    <genre>religion_self</genre>
    <genre>sci_psychology</genre>
    <author>
      <first-name>Кристофер</first-name>
      <last-name>Гермер</last-name>
    </author>
    <book-title>Трудные чувства. Понять себя, простить других</book-title>
    <annotation>
      <p>«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их?</p>
      <p>За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.</p>
    </annotation>
    <keywords>практическая эзотерика, психологические тренинги, медитации, душевное равновесие, отношение к себе, психологическая защита, психологическая помощь, психотехники, самопомощь</keywords>
    <date>2019</date>
    <coverpage>
      <image l:href="#cover.jpg"/>
    </coverpage>
    <lang>ru</lang>
    <src-lang>en</src-lang>
    <translator>
      <first-name>Ю.</first-name>
      <last-name>Графова</last-name>
    </translator>
  </title-info> <document-info>
    <author>
      <nickname>Sergius</nickname>
    </author>
    <program-used>MS Word, OpenOffice+LoPyExportToFB2, FictionBook Editor Release 2.6.7</program-used>
    <date value="2022-08-10">10.08.2022</date>
    <src-url>https://www.litres.ru/kristofer-germer/trudnye-chuvstva-ponyat-sebya-prostit-drugih/?lfrom=23664292</src-url>
    <id>LOPyFB2Tools-2022-08-10-23-09-11-----57</id>
    <version>1.1</version>
    <history>
      <p>ver 1.1 — создание fb2 из epub, скрипты (Sergius).</p>
    </history>
  </document-info> <publish-info>
    <book-name>Гермер, Кристофер. Трудные чувства. Понять себя, простить других</book-name>
    <publisher>Питер</publisher>
    <city>Санкт-Петербург</city>
    <year>2021</year>
    <isbn>978-5-4461-1686-7</isbn>
    <sequence name="Когнитивно-поведенческая психотерапия"/>
  </publish-info>

Аннотация

«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их?
За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.

Последние комментарии

Впечатления

Трудные чувства. Понять себя, простить других [Кристофер Гермер] (fb2)

Аннотация

Рекомендации: