Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога

Автор: Мария  Соколова
Жанр: О бизнесе популярно; Педагогика

https://clib.me/b/591400-mariya-sokolova-ostanovka-uma-5-prostyih-i-effektivnyih-tehnik-ostanovki-vnutrennego-dialoga

Когда мы наведём порядок в своей голове, порядок появится в нашем доме, дворе, стране и во всём мире. Мы даже не замечаем, как легко управляют нами навязчивые идеи, мысли. Порой они полностью завладевают всем нашим вниманием и высасывают все силы. Если на основе негативных накрученных мыслей мы принимаем важные решения, то легко можем разрушить свою жизнь. В этой книге кратко и без "воды" даны техники, помогающие в любой ситуации вернуть себе спокойное уравновешенное состояние. Это очень простые действия. Тренировка состояния внутреннего безмолвия. Мы привыкли очищать своё тело, теперь научимся очищать мысли.
https://clib.me/i/0/591400/cover.jpg