Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить [Алексей Евгеньевич Герваш] (fb2)


Алексей Евгеньевич Герваш  

Психотерапия и консультирование   Научно-популярная и научно-познавательная литература   Современные российские издания  

Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить 2.72 Мб, 169с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2023 г.   в серии Сам себе психолог (post) (иллюстрации)

Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить (fb2)Добавлена: 06.10.2022 Версия: 1.003.
Дата авторской / издательской редакции: 2022-01-01
Дата создания файла: 2022-09-22
ISBN: 978-5-4461-2262-2 Кодировка файла: utf-8
Издательство: Питер
Город: Санкт-Петербург
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)     (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Человек тревожный (Homo anxius) – многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.
Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.
Что для этого нужно:
• определить причины своей тревожности;
• понять то, как тревожность проявляется именно у вас;
• использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм;
• научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения.
Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашем – психологом, специалистом по лечению аэрофобии, чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: душевное равновесие психические расстройства психическое здоровье и психогигиена психологические травмы психотехники советы психологов тревожность


Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 169 страниц - немного ниже среднего (225)
Средняя длина предложения: 82.80 знаков - близко к среднему (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1402.23 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]