Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению

Автор: Павел Алексеевич Федоренко, Илья Сергеевич Качай
Жанр: Психология; Научно-популярная и научно-познавательная литература; Современные российские издания

https://clib.me/b/598816-pavel-alekseevich-fedorenko-pomenyay-sebya-psihosomatika-bespokoystv-stressov-i-depressiy-praktiches__

Мечтаете о спокойной жизни, полной радости, хорошего настроения, спокойствия и положительных эмоций?
    Идеальное средство достижения мечты – практическое руководство по изменению бесполезных привычек мышления и поведения, провоцирующих и поддерживающих тревоги, депрессии, переживания, стрессы.
    Психосоматические расстройства, следствием которых являются бессонница, вегетососудистая дистония, негативные установки, эффективно преодолеваются с помощью упражнений, техник, практик и приемов, которыми делятся в своей книге авторы.
    Важно, что особое внимание они уделяют методам предотвращения рецидивов.
    От психосоматических расстройств можно и нужно избавляться. Да, понадобится терпение, время и желание быть здоровым, но все в ваших руках!
    В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
https://clib.me/i/16/598816/cover.jpg