Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы [Эрика Шершун] (fb2)


Эрика Шершун  
(перевод: М. Глушкова)

Психология  

Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы 1.98 Мб, 264с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2023 г.   в серии Сам себе психолог (post) (иллюстрации)

Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы (fb2)Добавлена: 30.10.2022 Версия: 1.001.
Дата авторской / издательской редакции: 2021-01-01
Дата создания файла: 2022-09-22
ISBN: 978-5-4461-1968-4 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Питер
Город: Санкт-Петербург
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)     (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Если вы пережили насилие, вам может казаться, что вы потеряли связь с собственными ощущениями. У вас могут быть трудности с установлением границ или построением удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда вам может даже казаться, что ваше тело не принадлежит вам. Вы не одиноки. Шрамы от полученной в насилии травмы существуют не только в уме, но и в теле.
Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по преодолению психологических последствий насилия, повышению позитивной осознанности тела и вашей жизнеспособности. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство устойчивости, откроете для себя способы установления границ; выйдите за пределы сильных чувств, таких как стыд, страх и вина; научитесь эффективно справляться с триггерами.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: душевное равновесие личные границы психическое здоровье и психогигиена психологическая защита психологические травмы психотехники сексуальное здоровье уверенность в себе


Посвящаю книгу вам, а также всем жертвам насилия, с которыми мне выпала честь работать и у которых я училась.

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 264 страниц - близко к среднему (225)
Средняя длина предложения: 120.23 знаков - намного выше среднего (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1368.22 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]