Бег вместо лекарств в любом возрасте [Петр Александрович Попов] (fb2)


Петр Александрович Попов  

Альтернативная медицина   Здоровье  

Бег вместо лекарств в любом возрасте 6.09 Мб, 128с.
скачать: (fb2)  читать: (полностью) - (постранично)
издано в 2017 г.   в серии Антивозраст (post) (иллюстрации)

Бег вместо лекарств в любом возрасте (fb2)Добавлена: 31.10.2022 Версия: 1.0.
Дата авторской / издательской редакции: 2017-01-01
Дата создания файла: 2015-08-18
ISBN: 978-5-17-100354-8 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: АСТ
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)     (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Уникальная методика врача-реабилитолога Петра Попова учит правильно бегать и выполнять оригинальную гимнастику, которая поддерживает здоровье позвоночника и суставов. Что касается бега, то за основу движений взят бег маленьких детей и самых выносливых в мире бегунов – тараумарцев из Мексики: легкий, свободный, раскованный. А главное – не напряженный! Он больше напоминает быструю походку, поэтому таким образом можно передвигаться по дороге в офис, в магазин, гуляя по парку или по улице, спускаясь и поднимаясь по лестницам и эскалаторам.
А в своей гимнастике доктор Попов рекомендует использовать специальные лечебные микродвижения очень маленькой амплитуды, которые делают работу позвоночника гармоничной, заставляя каждый позвонок занять предписанное ему место и выполнять именно свою функцию. В отличие от традиционных гимнастик, силовых упражнений, движений с большим размахом, амплитудой, пациенты доктора Попова используют метод «малых» движений, выполняемых по принципу колебаний маятника. Как показал опыт, систематические маленькие нагрузки дают больший эффект, чем аритмичные занятия в спортивном зале.
«Настоящий бег – бесценное богатство, оно дороже самого дорогого лечения, так как открывает наши безграничные возможности. Он, с одной стороны, всем доступен. Нам кажется, что каждый может взять и побежать, надев спортивную форму и кроссовки. Но с другой стороны, настоящий бег можно сравнить с оперным пением, игрой великих музыкантов, балетом и даже движением Вселенной. Это самая глубинная и всеобъемлющая гимнастика, какая только возможна!»
П. Попов


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: авторские методики лечебная гимнастика оздоровительная ходьба

  (Custom-info)


Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 128 страниц - немного ниже среднего (225)
Средняя длина предложения: 83.15 знаков - близко к среднему (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1361.65 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 2.83% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>



  [Оглавление]