Почему я делаю это

Автор: Джозеф  Бурго
Жанр: Психология; Научно-популярная и научно-познавательная литература

https://clib.me/b/602674-dzhozef-burgo-pochemu-ya-delayu-eto

«Чтение этой книги, особенно если вы будете выполнять все упражнения, не будет легким и комфортным. Но я уверен, что при определенном усердии вы поймете все преимущества истинного самосознания. Эта книга поможет получить максимум от любых отношений, построить живую, но контролируемую эмоциональную жизнь, а также лучше понять самого себя, свои сильные и слабые стороны». – Джозеф Бурго, психоаналитик, психолог по вопросам семьи и брака, практикующий уже более 35 лет 
    
    Цель Бурго – помочь людям, которые не посещают психотерапевта и, возможно, не могут себе этого позволить, справиться с неудовлетворенностью и зажить более полной жизнью. 
    
    В книге вы найдете ответы на вопросы: 
    •Какие механизмы позволяют нам справиться с негативными последствиями болезненного опыта? 
    •Каким образом эти же механизмы лишают нас удовольствия и мешают развиваться? 
    •Возможно ли «отключить» эту систему самозащиты и научиться управлять своими эмоциями более осознанно?
    
    Бурго не только описывает механизмы работы нашей психики, но и представляет техники, которые помогают лучше понять собственные реакции и противостоять испытаниям, не лишая себя положительных впечатлений. 
    
    В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
https://clib.me/i/74/602674/cover.jpg