Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения [Дэвид Д. Бернс] (fb2)

Книга 607364 устарела и заменена на исправленную


Дэвид Д. Бернс  
(перевод: М. Д. Булычева)

Психология   Психотерапия и консультирование   Самосовершенствование   Отрывок, ознакомительный фрагмент  

Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения [ознакомительный фрагмент litres] 2.61 Мб, 50с.
скачать: (fb2) - (исправленную)  читать: (полностью) - (постранично)
издано в 2022 г. (post) (иллюстрации)

Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения (fb2)Добавлена: 04.12.2022 Версия: 1.012.
Дата авторской / издательской редакции: 1999-01-01
Дата создания файла: 2022-11-20
ISBN: 9785961484137 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Альпина Паблишер
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)     (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Книга доступна эксклюзивно в ЛитРес: Абонементе. Выберите тариф, чтобы получить доступ к книге.
Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства».
«Хорошее настроение» – полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: депрессия когнитивная психология повышение самооценки преодоление проблем психологическая помощь


Эта книга посвящается моим дорогим коллегам, Тони Бейтсу и Шейле Флинн

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 50 страниц - намного ниже среднего (225)
Средняя длина предложения: 93.81 знаков - близко к среднему (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1345.85 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]