Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум [Эми Джонсон] (fb2)

Name: Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
Author: ЭмиДжонсон
ISBN: 9785001955221

Эми Джонсон
(перевод: Александра Усачева)

Психология

Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум 949 Кб, 145с.
скачать: (fb2) (исправленную) читать: (полностью)

издано в 2022 г. в серии МИФ. Психология, Практики самопомощи (post) (иллюстрации)

Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум (fb2)

Добавлена: 20.12.2022 Версия: 1.0.
Дата авторской / издательской редакции: 2021-01-01
Дата создания файла: 2022-10-28
ISBN: 9785001955221 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город: Москва

(Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги)

<title-info>
    <genre>sci_psychology</genre>
    <author>
      <first-name>Эми</first-name>
      <last-name>Джонсон</last-name>
    </author>
    <book-title>Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум</book-title>
    <annotation>
      <p>
        <strong>Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни.</strong>
      </p>
      <p>Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:</p>
      <p>– узнаете, как работает ваш ум;</p>
      <p>– сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой;</p>
      <p>– обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.</p>
      <p>Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.</p>
      <p>
        <emphasis>На русском языке публикуется впервые</emphasis>
      </p>
    </annotation>
    <keywords>медитации,уверенность в себе,популярная психология,эмоциональный интеллект,сила воли,антистресс,осознанность,мотивация и личность</keywords>
    <date value="2021-01-01">2021</date>
    <coverpage>
      <image l:href="#cover.jpg"/>
    </coverpage>
    <lang>ru</lang>
    <src-lang>en</src-lang>
    <translator>
      <first-name>Александра</first-name>
      <last-name>Усачёва</last-name>
    </translator>
  </title-info> <document-info>
    <author>
      <nickname>On84ly</nickname>
    </author>
    <program-used>FictionBook Editor Release 2.6.7</program-used>
    <date value="2022-10-28">2022-10-28</date>
    <src-ocr>Текст предоставлен правообладателем</src-ocr>
    <id>ba86e10c-1060-4e0c-ac25-edde86261d3e</id>
    <version>1.0</version>
    <history>
      <p>v 1.0 – создание fb2 – (On84ly)</p>
    </history>
  </document-info> <publish-info>
    <book-name>Эми Джонсон. Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум</book-name>
    <publisher>Манн, Иванов и Фербер</publisher>
    <city>Москва</city>
    <year>2022</year>
    <isbn>9785001955221</isbn>
    <sequence name="МИФ. Психология"/>
    <sequence name="Практики самопомощи"/>
  </publish-info>

Аннотация

Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни.

Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:
– узнаете, как работает ваш ум;
– сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой;
– обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.
Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.

На русском языке публикуется впервые

Последние комментарии

Впечатления

Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум [Эми Джонсон] (fb2)

Аннотация

Рекомендации: