Скоростные тесты и тренинги молодости мозга [Павел Стариков] (fb2) читать постранично
[Настройки текста] [Cбросить фильтры]
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (4) »
Павел Стариков Скоростные тесты и тренинги молодости мозга
Когда вы следите за качеством жизни, заботитесь о своем здоровье, делаете всё необходимое, то вашему организму и вашему мозгу на самом деле гораздо меньше лет, чем это предписывается социальным окружением, паспортом, традиционными ожиданиями и стереотипами. Подкрепите своё ощущение молодости, пройдя тесты, бросьте вызов среднестатистическим предрассудкам! Это даст вам уверенность и вызовет положительные эффекты, названные плацебо сохранения молодости. Современной науке удалось развеять множество сложившихся мифов о нервных клетках, ресурсах мозга и организма. Так, было доказано, что взрослый мозг способен создавать новые нервные клетки взамен утраченных. Было обнаружено, что специальные тренировки, обучение способны тормозить возрастные изменения и даже обращать их вспять. Более того, сравнительные межпоколенные исследования показывают, что с каждым десятилетием люди чувствуют себя и действительно становятся моложе. Всегда важно иметь объективные сведения о себе.Какие изменения с нашим мозгом происходят с возрастом?
Замедляется запись и воспроизведение информации. Падает скорость реакции, скорость выполнения когнитивных действий. С возрастом, как правило, наблюдается ухудшение деятельности органов чувств (слух, обоняние, зрение, тактильные ощущения). Сужается поле внимания. Мир становится менее ярким. Повышается чувствительность к посторонним помехам. Возникают трудности при совмещении нескольких дел одновременно. Понижается способность к формированию мысленных образов и использованию воображения. Но изменения можно повернуть вспять, когда мы начинаем тренировать скорость работы мозга. О пользе скоростных тренировок мозга вы можете узнать в небольшой книге «Скоростная тренировка мозга в потоке для молодости и вдохновения» (Павел Стариков, 2022), размещенной на портале Литрес. Пройдите четыре объективных теста, тренируйте скорость работы мозга и ощущайте себя моложе! Гораздо моложе, чем вам дают социальные стереотипы и ожидания!
Насколько вы моложе?
Четыре теста, созданных для научных исследований покажут биологический возраст вашего мозга, сравнив со среднестатистическими показателями. Пройти тесты можно в специально разработанном нами приложении.
Перейти к тестам-тренингам по ссылке на приложение
-
https://iliviv.ru/AgeBrain5/index.html
- Редко на некоторых браузерах загрузка приложения может остановиться. В этом случае прервите загрузку и начните её снова. Процесс стартует с места остановки и всё заработает.
Для лучшего результата желательно каждый тест пройти несколько раз, чтобы адаптироваться к его условиям. Когда вы будете регулярно проходить тесты, хотя бы несколько раз в неделю, вы улучшите свои показатели и дадите своему подсознанию реальную обратную связь для настройки организма на здоровье и молодость.
К вашему вниманию:
Тест на скорость реакции — один из самых точных индикаторов возраста мозга и всего организма. В тесте вы наблюдаете за небольшим красным квадратом в центре экрана. Когда квадрат внезапно начинает двигаться, быстро, как можно быстрее, нажимаете большую красную кнопку внизу экрана. Эксперимент повторяется 30 раз подряд. Пройдя такой тест, вы получите объективные данные о себе. Известный геронтолог Ф. Бульер назвал тест измерения скорости реакции одним из самых точных и простых методов измерения биологического возраста [1].
Скорость переключения внимания (японский тест Р. Кавашима). Тест скорости переключения и поиска (Цифры и буквы) — интегральный тест и тренинг, разработанный японским ученым Рюта Кавашима. В таком простом тесте мозг начинает работать на полную мощность. Все его участки становятся активны, что оказывает благоприятное омолаживающее действие.
В тесте нужно поочередно находить на экране буквы и цифры, согласно порядку счета и алфавита. Сначала находится цифра «1», затем буква «А». Потом — цифра «2». Следом отыскивается буква «Б» и так далее в следующей последовательности: 1 — А — 2 — Б — 3 — В — 4 — Г — 5 — Д — 6 — Е — 7 — Ё — 8 — Ж — 9 — З — 10 — И — 11 — К — 12 — Л — 13 — М — 14 — Н — 15. Тест выполняется на максимально возможной скорости. Как можно быстрее следует искать следующую букву или цифру и кликать по ним.
Обратите внимание в нашем тесте на букву «З», которую легко спутать с цифрой 3. Чтобы уменьшить путаницу эта буква представлена как двойная «Зӡ».
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (4) »
Последние комментарии
6 часов 2 минут назад
6 часов 6 минут назад
6 часов 18 минут назад
6 часов 19 минут назад
6 часов 33 минут назад
6 часов 50 минут назад