Никаких диет! Про удовольствие есть, держать вес и быть счастливой

Автор: Оксана  Бадьина
Жанр: Кулинария; Здоровье; Физкультура и спорт

https://clib.me/b/615024-oksana-badina-nikakih-diet-pro-udovolstvie-est-derzhat-ves-i-byit-schastlivoy

«Чтобы похудеть правильно, не причинив вреда организму, нужно есть, а не сидеть на голодном пайке». С этой авторской формулировкой нельзя не согласиться. Любая диета, на которую садится человек, – сильнейший стресс для организма. И он мстит нам еще большими килограммами после ее окончания. Оксана предлагает другой путь, по которому идет сама. Можно есть всё, но соблюдая 15 правил, которыми она делится с нами, и готовя разнообразные блюда из сезонных, а значит, свежих продуктов.
      
        В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
      
https://clib.me/i/24/615024/cover.jpg