Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации [Дженнифер Мосс] (fb2)


Дженнифер Мосс  
(перевод: Ю. А. Петькова)

Психология  

Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации 4.02 Мб, 274с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2022 г.   в серии Книги-драйверы (post) (иллюстрации)

Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации (fb2)Добавлена: 24.01.2023 Версия: 1.0.
Дата авторской / издательской редакции: 2021-01-01
Дата создания файла: 2022-10-20
ISBN: 978-5-04-176158-5 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Эксмо
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)     (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Если выгорел – отдохни.
Поможет?
Нет!
Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы «потушить» других и не «сгореть» самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы.
Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о:
• 6 главных причинах выгорания;
• методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье.
• самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением…
• …и о самых действенных.
Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: антистресс борьба со стрессом методы мотивации организация рабочего процесса популярная психология практические рекомендации преодоление проблем работа над собой эмоциональное выгорание

  (Custom-info)


Спасибо вам за мой крошечный остров и весь мой мир, Джим, Уайатт, Оливия и Лайла.

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 274 страниц - немного выше среднего (225)
Средняя длина предложения: 101.61 знаков - немного выше среднего (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1519.46 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.31% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]