С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей [Флинн Уокер Бриджит] (epub)


Флинн Уокер Бриджит  

Детская образовательная литература   Психология  

МИФ. Подростки
Ключ к себе
 С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей  2.74 Мб
скачать: (epub 2) - (epub 2+fbd)  читать: (полностью) - (постранично)
издано в 2022 г. (post) (иллюстрации)

С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей (epub)Добавлена: 29.01.2023 Версия: 1.012.
Поделиться:
  (ссылка для форума)     (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Простая программа из пяти шагов, которая поможет преодолеть социальную тревожность, стоящую между подростком и более счастливой жизнью.


Подростки постоянно беспокоятся о том, что о них думают другие. Боятся осуждения. Упускают жизнь. Избегают людей или ситуаций. Эта книга расскажет, как освободиться от страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью.


Программа для подростков, приведенная в этой книге, предлагает простые шаги, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними, он откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта.


В наши трудные времена подросткам как никогда нужны ресурсы для поддержания и укрепления психологического здоровья. Книги этой серии, проданные по всему миру тиражом более 1,6 миллиона экземпляров, просты в использовании, доказали свою эффективность и рекомендованы терапевтами.


На русском языке публикуется впервые.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.


  [Оглавление]