Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей

Автор: Марция  Фернандез, Джино  Маккези, Эмили  Этачт
Жанр: Психология

https://clib.me/b/617064-martsiya-fernandez-hrupkaya-psihika-kak-izbavitsya-ot-strahov-plohih-privyichek-i-toksichnyih-lyudey

Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить свое ментальное здоровье? Тогда вы держите в руках нужную книгу.
    «ХРУПКАЯ ПСИХИКА» – собрала в себе лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой. Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став БЕСТСЕЛЛЕРОМ AMAZON и заняв 6 позицию в списке лучших книг, помогающих при ОКР.
    Разберем и проработаем:
    – теорию привязанности: все про эмпатию, страхи, эффективную коммуникацию и разрешение конфликтов;
    – внутреннее равновесие: конструктивные и деструктивные эмоции, как справляться со страхом, отказом и критикой;
    – зависимости: как отказаться от вредных привычек и токсичных людей, улучшить самоконтроль и научиться принимать ответственность.
https://clib.mei/64/617064/cover.jpg