Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота

Автор: Артем Владимирович Орел
Жанр: Руководства и инструкции; Самосовершенствование; Здоровье; Альтернативная медицина

https://clib.me/b/643526-artem-vladimirovich-orel-usilenie-effektov-nauli-klyuchevyim-uprazhneniem-na-silu-myishts-zhivota

Статья адресована занимающимся йогой, делающим наули и только собирающимся освоить эту технику. Регулярная практика динамического упражнения «подъемы ног на гимнастической стенке» с касанием прямыми ногами перекладины радикально усиливает все эффекты наули. Приведены два варианта освоения упражнения с нуля, а также два вспомогательных упражнения, позволяющих достичь максимального прогресса в «подъемах ног».
https://clib.me/i/26/643526/cover.jpg