Я должен знать наверняка

Автор: Мартин Н. Сейф, С.М.  Уинстон
Жанр: Самосовершенствование

https://clib.me/b/689026-martin-n-seyf-ya-dolzhen-znat-navernyaka

Вам нужно все и обо всем знать наверняка, неизвестность сводит вас с ума, даже если это ситуация, которую вы не можете контролировать, и она от вас не зависит? Вы не способны остановиться,
проверяя и перепроверяя что-либо? Вас постоянно мучают сомнения,
и вы не в состоянии от них отмахнуться? Вы снова и снова прокручиваете в голове мысли о том, что случилось или может случиться, —
и часто они мешают вам заснуть? Если это так, похоже, вы уже по
пали в капкан беспокойства.
    В книге специалиста по тревожным расстройствам Мартина Сей
фа и клинического психолога Салли Уинстон вы найдете надежный
 метод решения этой проблемы. Он основан на последних достиже
ниях в области когнитивно-поведенческой терапии. Вы постепенно
снизите свою потребность знать наверняка и научитесь смиряться с
непредсказуемостью жизни. Поймете, что делать с приступами сомнений, нерешительностью и недоверием к себе. А со временем—даже
 начнете получать удовольствие от неожиданных поворотов судьбы и
наслаждаться спонтанностью.
    Если вы готовы выйти из замкнутого круга поиска гарантий, вернуть уверенность в себе и жить полноценной жизнью — эта книга
поможет вам на пути к свободе.
    
https://clib.mei/26/689026/cover.jpg