Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс [Smart Reading] (аудиокнига)
Smart Reading (чтец: Ольга Ганкова)Зарубежная прикладная литература Здоровое и правильное питание Похудение и диеты Спорт / фитнес
- Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс (279.00 ₽)издано в серии Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
ID книги:64783277 Добавлена: 26.02.2023 Издательство: Смарт Ридинг АннотацияЭто аудио – сокращенная версия книги Майкла Мэттьюса «Тоньше, суше, сильнее. Наука о построении идеального женского тела». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Создание идеальной фигуры окружено мифами, в поддержании которых участвуют все игроки фитнес-индустрии – от ярких журналов до накачанных персональных тренеров в залах. Они дурят вам голову и скрывают простую правду: для того чтобы обрести тело «как с обложки журнала», не нужно ничего изобретать. Достаточно рассчитать оптимальный рацион, грамотно подобрать вес и тренироваться по часу трижды в неделю. Уже через 8–12 недель вы начнете получать комплименты, а через год сможете с гордостью участвовать в конкурсе бикини-моделей. Эта программа дает результаты! И этим влюбляет в себя. Зачем слушать • Узнать, что, как и когда нужно есть. • Научиться строить свое тело с помощью простых и эффективных упражнений. • Полюбить себя и раскрыть генетический потенциал своего организма. Об авторе Майкл Мэттьюс – прославленный атлет, разработчик методики построения идеальной фигуры для мужчин и женщин, автор бестселлеров и основатель компании Legion Athletics. Простой, логичный и основанный на научных данных подход к питанию, нагрузкам и психологии бодибилдинга сделал Майкла не только человеком с идеальным телом, но и успешным тренером, героем публикаций в журналах Esquire, Men's Health, Elle, Women's Health, Muscle & Strength, на телеканалах FOX и ABC. |
Последние комментарии
7 часов 28 минут назад
8 часов 3 минут назад
8 часов 56 минут назад
9 часов 1 минута назад
9 часов 12 минут назад
9 часов 26 минут назад