Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни [Дженнифер Уолкин] (аудиокнига)

Дженнифер Уолкин     (чтец: Надежда Винокурова)

Зарубежная психология   Саморазвитие / личностный рост  

  -   Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни (549.00 ₽)
издано в серии МИФ Психология

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни (аудиокнига) ID книги:67749741
Добавлена: 26.02.2023
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Поделиться:

Аннотация

Руководство по осознанности, содержащее практические упражнения, которые помогут вам всего за пять минут в день «перенастроить» мозг: уменьшить стресс, развить умение спокойно реагировать на жизненные ситуации и улучшить самочувствие.