Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов [Мария Крейсман] (аудиокнига)

Мария Крейсман     (чтец: Людмила Пахмутова)

Практическая психология   Саморазвитие / личностный рост  

  -   Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов (409.00 ₽)
издано в серии Психология. Cам себе коуч

Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов (аудиокнига) ID книги:67932806
Добавлена: 26.02.2023
Издательство: Эксмо
Поделиться:

Аннотация

Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.