Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации [Дженнифер Мосс] (аудиокнига)

Дженнифер Мосс     (чтец: Татьяна Литвинова)

Зарубежная психология   Практическая психология   Саморазвитие / личностный рост  

  -   Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации (599.00 ₽)
издано в серии Книги-драйверы

Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации (аудиокнига)
ID книги:68435488
Добавлена: 26.02.2023
Издательство: Эксмо
Поделиться:

Аннотация

Если выгорел – отдохни. Поможет? Нет! Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы потушить других и не сгореть самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы. Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о: • 6 главных причинах выгорания; • методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье. • самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением… • …и о самых действенных. Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.