Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика [Мелани Феннел] (аудиокнига)
Мелани Феннел (чтец: Виталий Сулимов)Психотерапия Саморазвитие / личностный рост
- Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика (499.00 ₽)издано в серии Практическая психотерапия
ID книги:68930943 Добавлена: 03.03.2023 Издательство: Эксмо АннотацияЭта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Представления о наших качествах характера, достоинствах и недостатках, о том, как мы выглядим и хотели бы выглядеть в глазах других, помогают нам жить в обществе, но иногда мы становимся их заложниками. Не попали ли вы в эту ловушку? Чтобы узнать, попробуйте ответить на вопросы: – Часто ли вы думаете о сильных сторонах своей личности? – Прощаете ли себе проявление слабости? – Считаете ли, что вам необходимо измениться? Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, эта книга для вас. В ней вы найдете множество техник для самоанализа и самонаблюдения, основанных на принципах когнитивной терапии, которые помогут избавиться от навязчивых мыслей, сформировать здоровое самовосприятие и обрести уверенность в своих силах, а также получите ответы на вопросы: – Почему самооценка далеко не всегда зависит от реальных достижений? – Когда самокритика перестает быть полезной и приводит к саморазрушению? – Как избавиться от убеждений, которые не дают вам развиваться? – С какими последствиями можно столкнуться, если не работать над самооценкой? |
Последние комментарии
13 часов 17 минут назад
15 часов 51 минут назад
16 часов 20 минут назад
16 часов 26 минут назад
10 часов 42 минут назад
19 часов 29 минут назад