Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно [Йен Кан Чжен] (аудиокнига)
Йен Кан Чжен (чтец: Вадим Пугачев)Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост
- Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно (359.00 ₽)издано в серии Психология. Cам себе коуч
ID книги:70107808 Добавлена: 28.12.2023 Издательство: Эксмо АннотацияС раннего возраста у многих из нас в голове звучит этот навязчивый голос, который мы называем внутренним критиком. Есть много различных упражнений и техник, чтобы избавиться от этого, но ничего не работает. Эти навязчивые мысли продолжают появляться всякий раз, когда им заблагорассудится. Вместо того чтобы преодолеть самоосуждение, мы в конечном итоге превращаем внутреннего критика в нашего врага и виним себя за такие мысли, вызывающие отвращение к себе. Вместо того чтобы фиксировать свои мысли и сопротивляться им, мы можем изменить наши бессознательные реакции на эти суждения. Привычка не верить (самому себе) подсказывает вам, как практиковать осознанность и примириться со своим разумом. Просто попробуйте – это изменит вашу жизнь. |
Последние комментарии
3 часов 52 минут назад
5 часов 25 минут назад
9 часов 18 минут назад
9 часов 23 минут назад
14 часов 43 минут назад
2 дней 2 часов назад