Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа [Владлен Александрович Вертлужный] (аудиокнига)
Владлен Александрович Вертлужный (чтец: Авточтец ЛитРес)Здоровье Научно-популярная литература Спорт / фитнес
- Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа (399.00 ₽)ID книги:70430920 Добавлена: 15.03.2024 Издательство: Автор АннотацияВ книге излагаются приемы и принципы совершенствования своего тела без использования тренажёров и иного оборудования. Объясняются основы тренировочной деятельности. Показан эффект каждого упражнения и объясняется как достигнуть высокого результата исходя из Ваших текущих возможностей, без вреда для себя. В книге представлены основные шесть направлений работы мышц, в результате чего происходит максимальная проработка всего тела. Каждое упражнение несёт определённую пользу для человека и его опорно-двигательного аппарата. Выполняя упражнения и подходы по данной книге, вы никогда не сможете себя травмировать. Так же тренироваться по данным в этой книге схемам вы сможете в любом месте. Книга будет полезна всем, кто желает укрепить своё тело и дух, при этом сохранив своё здоровье. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. |
Последние комментарии
3 часов 48 минут назад
16 часов 19 минут назад
23 часов 29 минут назад
1 день 36 минут назад
1 день 1 час назад
1 день 2 часов назад