Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики [Павел Федоренко] (аудиокнига)
Павел Федоренко (чтец: Чернов Александр)Клиническая психология Практическая психология Психологические тренинги Психотерапия Саморазвитие / личностный рост Состояния и явления психики
- Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики (499.00 ₽)издано в серии Умный тренинг, меняющий жизнь
ID книги:70448359 Добавлена: 14.03.2024 Издательство: АСТ-Аудиокнига АннотацияПсихологи и эксперты когнитивно-поведенческой терапии приводят научные методы и передовые эффективные практики для борьбы с тревогами и навязчивостями! Павел Федоренко – психолог, сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, основатель и руководитель Российского Института когнитивно-поведенческой терапии, генеральный директор психологического центра. Илья Качай – философ, клинический психолог, сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, сооснователь Российского Института когнитивно-поведенческой терапии, научный руководитель психологического центра, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Забыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей «А вдруг… А если… И что будет…»? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами? Счастливой такую жизнь точно не назовешь… Значит, нужно брать себя в руки и действовать, иначе так и проведете лучшие годы в истериках, переживаниях и страданиях по поводу и без. Новые эффективные практики, разработанные настоящими клиническими психологами, имеющие огромную доказательную базу, можно использовать самостоятельно. Весь секрет в регулярности и тщательном соблюдении рекомендаций. Не ждите мгновенного результата, запаситесь терпением, но состояние спокойствия, равновесия и гармонии, которое вы обретете, стоит потраченного времени и сил. © ООО «Издательство АСТ», 2023 © Федоренко П., 2023 © Качай И., 2023 |
Последние комментарии
3 часов 30 минут назад
4 часов 59 минут назад
5 часов 54 минут назад
1 день 4 часов назад
1 день 4 часов назад
1 день 5 часов назад