Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии [Павел Федоренко] (аудиокнига)

Павел Федоренко     (чтец: Чернов Александр)

Практическая психология   Психологические тренинги   Психотерапия   Саморазвитие / личностный рост   Социальная психология  

  -   Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии (499.00 ₽)
издано в серии Умный тренинг, меняющий жизнь

Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии (аудиокнига)
ID книги:70448404
Добавлена: 15.03.2024
Издательство: АСТ-Аудиокнига
Поделиться:

Аннотация

Как уверенно говорить «нет», легко реагировать на критику и правильно реагировать на тревожные мыли? Авторы данной аудиокниги предложат 15 практических шагов для достижения счастливой жизни без социофобии! Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий, отчаялся научиться не обращать внимание на критику и неодобрение окружающих. Простые пошаговые алгоритмы помогут управлять эмоциями, не бояться общения, позволят выстраивать границы и отстаивать собственные права. Несомненная польза книги в том, что вы наконец-то сможете насладиться полноценной жизнью без страхов, неуверенности и негатива. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. © ООО «Издательство АСТ», 2021 © Федоренко П., 2022 © Качай И., 2022