Техники гештальта и когнитивной терапии [Ирина Германовна Малкина-Пых] (fb2)

Домашнее задание Ф. И. О. Задание 1. В следующих примерах описаны ситуации АВС , но во всех отсутствует В . Вам нужно угадать, какие мысли ( В ) нужно вставить, чтобы связать ситуацию ( А ) и эмоции ( С ). Определите в каждом случае А и С и впишите В . 1. Начальник Анатолия отчитал его за опоздание. После этого Анатолий чувствовал себя подавленным. 2. Елена прошла два сеанса терапии и бросила ее, потому что посчитала, что она не действует. 3. У Катерины заболел живот. Ей стало страшно. 4. Олега оштрафовали за превышение скорости, и он сильно разозлился. 5. Ирина смутилась, когда ее друзья заметили, что она плачет на романтических сценах фильма. 6. Сергей был разъярен, когда служащий попросил его документы в то время, как он заполнял анкету. Задание 2. Приведите пять примеров из своей жизни, в которых ваши мысли ( В ) вызывали болезненные эмоции ( С ). Опишите их в терминах АВС . 1. А В С 2. А В С и т. д.