Я, брасс и колобашка [Лиана Рубеновна Аванесян] (fb2) читать постранично, страница - 3
[Настройки текста] [Cбросить фильтры]
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (11) »
Нагрузку, какую даёт тренер, сам себе не дашь! Я – точно нет! Даже если бы и могла, – нет и всё! Ни за что! Да не потому, что трудно. Это не трудно. Это просто жесть! ЖЕСТЬ!! Ко всему человек привыка-е-е-т! Мне нравится! То есть нравится не столько процесс, а сколько – результат! И процесс тоже! Всё нравится-а-а-а!!!Из истории тренировок
– А если есть «кувырок вперёд», то, значит, есть и «кувырок назад»? – Да, конечно! Сейчас научу… «Язык мой…»!!
* * *
Через три месяцапостоянных занятий в бассейне я поняла, что дышу посвободнее. Ходить стала тоже иначе, как-то побыстрее, полегче. А ещё я стала чувствовать спину и обращать внимание на осанку.* * *
Когда я плыву сама бассейн за бассейном, то постоянно делаю кувырки или вращение во время движения по часовой (или против) стрелке, или перехожу с «кроля на груди» на «кроль на спине» и обратно… Примерно так минут сорок и проходит. Удовольствия – масса! А чувство невесомости, вообще, нечто волшебно-бесподобно-упоительное!! Из бассейна выхожу с трудом! В том смысле, что никак не хочется уходить! И я себя почти всегда уговариваю: это – не последний раз, можно и завтра прийти, и послезавтра. И всё равно не так увлекательно, как на занятиях!Да, про отдых между заданиями! Не правда ли, странный вид отдыха: находясь в бассейне делать выдохи в воду? Выдох делается плавно, от 5 до 10 раз. Так дыхание восстанавливается быстрее. Странным такой отдых кажется только первое время, а когда приходит понимание, что другого и не будет, то эти короткие передышки радуют несказанно! При регулярных тренировках время восстановления сокращается. Если в начале занятий для того, чтобы отдышаться мне надо было две минуты, а то и побольше, то сейчас дыхание восстанавливается гораздо быстрее. Соответственно, проплыть удаётся уже большую дистанцию! Теперь-то я привыкла к такому отдыху и желаю его всегда и подольше… Но! Рядом с тренером не расслабишься. У него всё под контролем, и отдых тоже-е-е! Не успеешь повздыхать-помечтать о любимом диванчике, как уже команда: пора плыть… Однажды, выполняя очередное упражнение, я прервалась на полдистанции, не было уже ни сил, ни дыхания, и держась за борт бассейна, отрицательно качая головой и возмущённо стуча кулаком по кафелю простонала: – Ну почему вокруг вода? Вода была не только «во круг», но, кажется, и «во мне» до самой макушки. Короткий, 3–5 выдохов в воду, отдых и слышу: – Доплываем… Доплываем до конца бассейна!Из истории тренировок
– Тяжело было? – Немного! Но мне понравилось, давайте ещё разик попробуем… – Конечно, и не разик, а два раза! – Два раза? – Да, то есть четыре! В этом упражнении считаем так… «Язык мой! Держись за зубами!!»
За минуты слабости стыдно, конечно, но я не Супермен, помните? А тренеру спасибо большое! За терпение и корректность! Под руководством педагога я, конечно, научилась плавать! Нет, не так! Меня научили плавать несмотря на то, что я ныла, хныкала и упиралась!Из истории тренировок
После того, как проплыла без остановки «туда и обратно» – Ну как ощущения? – Больше ни за что и никогда! Тренер улыбается и согласно кивает головой: – Ещё два бассейна. Значит, ещё два бассейна! Молча разворачиваюсь и – вперёд! Или назад! Что вообще уже не важно!!
Тяжело в учении
Без труда… ничего и никогда! Это-то понятно, но всё равно хочется, чтоб полегче и сразу…- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (11) »
Последние комментарии
1 день 10 часов назад
1 день 13 часов назад
2 дней 3 часов назад
2 дней 3 часов назад
2 дней 9 часов назад
2 дней 12 часов назад