Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни [Ларри Розенберг] (fb2)


Ларри Розенберг   Лора Циммерман  
(перевод: Александра Сергеевна Никулина)

Психология   Религия и духовность: прочее  

Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни 788 Кб, 170с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 

Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни (fb2)Добавлена: 17.10.2022 Версия: 1.0.
Дата авторской / издательской редакции: 2013-01-01
Дата создания файла: 2022-07-05
ISBN: 978-5-907432-66-6, 0-86171-560-8 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: ООО ИД «Ганга»
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)     (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Три шага к пробуждению – это три этапа практики медитации: первый этап предполагает наблюдение за дыханием, второй – созерцание своего опыта в целом с опорой на дыхание, третий – неизбирательное сознавание, то есть внимательное присутствие в настоящем без опоры на объект. Помимо глубоких наставлений по формальной практике (в четырёх традиционных позах) в книге большое внимание уделяется сознаванию в контексте жизни и отношений. В книгу также входят тёплые воспоминания автора о встречах с Кришнамурти, его первым учителем.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: буддийская философия восточные религии духовное развитие духовные практики медитации самосовершенствование

  (Custom-info)


Тхить Нят Хань, «Дышите, вы живы»
В буддийской медитации глубокое видение опирается на недвойственность. Поэтому мы не воспринимаем (к примеру) раздражение как врага, который собирается нападать на нас… Такой подход позволяет нам не противостоять раздражению, не изгонять и не уничтожать его. В практике глубокого видения мы не создаём в себе барьеров между добром и злом и не начинаем сражаться с собой… Мы проливаем на него (раздражение) свет сознавания, внимательно делая вдох и выдох. В свете сознавания наше раздражение постепенно преображается… Энергию раздражения можно превратить в энергию, которая нас питает.

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 170 страниц - немного ниже среднего (225)
Средняя длина предложения: 83.05 знаков - близко к среднему (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1371.71 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.20% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]