Первый учитель муай тай в России. Sanit Konak (THA). 1993 г. [Сергей Иванович Заяшников] (fb2) читать постранично, страница - 2

Улыбчивый.

Никакой надменности ни в голосе, ни в жестах. Что — то увлечённо обсуждают с Сергеем Ивановичем (Заяшниковым) и Олегом (Тереховым). Мой уровень школьного английского «на троечку» позволил только поприветствовать уважаемого человека. Конечно, уважаемого! Говорят, он бился в поединках по тайскому боксу ещё по «старым» правилам. Без перчаток. И был Чемпионом Таиланда!

Сергей Стафеев: первая тренировка. 1993 г

Тогда я был помощником тренера (см. видео). Лапы держал, за таймингом следил, контролировал выполнение спортсменами тренировочных заданий. Санит быстро расставил акценты, как надо (и как не надо) тренироваться. Сначала пробежка минут 30–40. Ага, бегать негде, особо. Зал небольшой, а на улице темно, гололёд и температура под -35. Значит, прыгаем на скакалке и на грузовых покрышках, «прокачиваем» икры, заодно и укрепляем голеностоп. Потом полная экипировка: закрытый тренировочный шлем, большие (16–18 унций) перчатки и качественные толстые накладки на голень.

Без правильного инвентаря — не тренировки, а профанация, «художественная самодеятельность». И начинается отработка определённых заданий. Даже, не столько отработка, а условный спарринг, каждый работает по определённому заданию. Задания новые и непривычные. Упор на лоу-кик, «стопорящий тип», подхваты голени с выбиванием опорной или встречным ударом. Потом долгие раунды в клинче. Он у нас был сильно недооценён, как выяснилось.

А тут такое разнообразие приёмов открылось. Санит, наверняка, показывал простейшие приёмы, но они были внове для нас и…

Сергей Заяшников. План тренировок по Муай Тай от Санита Конака. 27.11.1993 г

Table of daily training

Morning:

— running about 8-10 kilometres/day

— physical exercise 15 minutes

Monday, Wednesday, Friday (evening):

— warm-up 10 minutes by skipping, punching the air

3 rounds each 4 minutes and rest interval 1 minute

— punching individually and slightly 2 rounds each 4 minutes and rest 1 minute

— et training in various techniques wrestling 2–4 rounds each 4 minutes and rest 1 minute

— physical exercise stomach, neck and arms

Tuesday, Thursday, Saturday:

— warm up by skipping 10 minutes

— punching individually 3 rounds each 4 minutes, resting interval 1 minute, punch the sandbag 3 rounds each 4 minutes, rest 1 minute, kick the target 2–4 rounds each 4 minutes, rest 1 minute punching individually 2 rounds each 4 minutes, rest 1 minute, wrestling 2–4 rounds each 4 minutes, rest 1 minute physical exercise stomach, and neck.

Sunday stop, Holiday

(Sanit Konak. Bangkok. Thailand). RMTL. Muay thai seminar. 27.11.1993. Novosibirsk.

1993 год. Карта развития тайского бокса в России и СНГ.

Вспоминали с ностальгией и теплотой о нашей боевой юности, поражениях, трудностях, мечтах, успехах и первом тайском Учителе муай тай В России Саните Конак два «ветерана» Сергей Заяшников (Москва) и Сергей Стафеев (Новосибирск). 1993–2022 гг.

Бэкстейдж