Марья Петровна не может [Дарья Урбанская] (fb2) читать постранично, страница - 2

проблему, а не копаться в её первоистоках. Я права?

– Правы, конечно. Я же так и сказала в самом начале нашей встречи!

– В целом это неверный подход, конечно, – покачала девушка головой, – но не будем же мы выяснять сталью какой марки Вас пырнули, если хлещет кровь? Нет, сначала надо промыть, швы наложить, повязку, подлечить. А потом уже разбираться.

– Отличные у Вас метафоры, прямо за душу берут!

– Спасибо. Одним словом, предлагаю эксперимент. Я дам Вам домашнее задание, и Вы постараетесь в течение одного дня его строго исполнять. Если заметите положительную динамику, то приходите снова. Обсудим и наметим план дальнейших действий.

– Что за домашнее задание? – подозрительно поинтересовалась я. Конечно, вряд ли придётся кукарекать голышом, но всё же люблю заранее знать, на что соглашаюсь.

– Я предлагаю Вам в течение дня применять приём ментального дистанцирования. Это значит, что как только кто-то обратится к Вам с просьбой, которая Вам неприятна, Вы станете отвечать от третьего лица.

– И что это даст? – скептически протянула я, уже представляя какой фантастической дурой я себя выставлю, если соглашусь на эксперимент.

– О, это очень действенный метод борьбы с неприятными эмоциями. Эффект заключается в том, что мысли о себе и других людях обрабатываются у нас в разных зонах головного мозга. И мы легче прощаем ошибку кому‑то, чем себе самому. Гораздо проще переносим плохие новости о посторонних, не так стыдимся из‑за чужих неудач, как могли бы стыдиться за себя, меньше смущаемся. В целом чувствуем себя более раскрепощённо…

Анна заливалась соловьем, и всё в её изложении казалось логичным. А главное, легкоосуществимым. Я задумалась. Ну допустим, на работе можно соврать, что прохожу тренинг личностного роста. А дома своим скажу, что начальство обязало этой фигней заниматься, типа повышение квалификации. Мда, а сама, как в том анекдоте, в библиотеку…

Психолог тем временем, приняв мои размышления за неуверенность, продолжала нахваливать этот метод.

– В идеале, конечно, нужно не только на просьбы в третьем лице отвечать, а все мысли перестроить. Вот, представьте, открываете глаза с утра и говорите: «Какой замечательный день! Марья сегодня проснулась в хорошем настроении…». Сразу появляется ощущение, что Вы смотрите на себя и события, которые с Вами происходят, со стороны – на расстоянии. А ведь не зря говорят, что большое видится именно на расстоянии.

Я хмыкнула.

– Да уж. Я согласна, но давайте пока только с просьб начнём. Управляемая шизофрения – это мне не по силам.

– Как скажете, – легко согласилась Анна. И на этом наша встреча закончилась.

***

В планах было немного повременить с выполнением домашнего задания. Осмыслить беседу со специалистом мозгоправного дела пару-тройку дней, а то и неделю. Прикинуть, что может пойти не так. Но вселенная решила по-своему.

Будильник на следующее утро зазвенел по расписанию, но как всегда не вовремя. Всем известно, что рассветные часы самые сладкие, и как с этим бороться непонятно.

Рядом заворочался муж.

– Машунь, поставишь чайник?

Не знаю, что на меня нашло. Наверное, не успела проснуться толком, а ночью подсознание переваривало новую информацию про психологические методы и ментальное дистанцирование. Тем более, что после встречи с психологом я прошерстила интернет и прочитала миллион статей на эту тему.

– Машуня не может, она хочет еще поспать, – простонала я, и подушка вновь приняла меня в свои нежнейшие объятья.

Через некоторое время я опять открыла глаза и в панике подскочила на кровати.

– Проспала!

Но часы на тумбочке показывали приемлемое время, а в спальне заманчиво витал кофейный аромат. Я доползла до кухни и не поверила своим глазам. На столе стояла моя любимая чашка со свежесваренным какао и бутерброд с сыром, сын доедал кашу, а муж раскладывал печенье и порезанные фрукты по детским ланчбоксам.

– Всем доброе утро! – пробормотала я. Тихо, чтоб не спугнуть синюю птицу удачи. Ведь обычно всё было совсем наоборот – это я вставала раньше всех и готовила завтрак.

Через пять минут я осталась на кухне одна. Все разошлись по комнатам собираться. Но лишь я осмелилась выдохнуть, из детской раздался вопль нашей старшенькой.

– Мам! Я не могу найти спортивки для физры! Где они? Мам? Мааам?!

Я дёрнулась, но затем усилием воли погасила порыв куда-то бежать и всех спасать. Тем более, что знала точно – штаны висели на сушилке в ванной, потому что вчера в ночи я застирала на них пятно.

– Мам, ты что, не слышишь? Я же тебя зову! – Варя заглянула в кухню, не дождавшись от меня ответа.

– Мама слышит, но не может подойти. Она пьёт какао, детка. Поищи спортивки сама. Вспомни, где ты их последний раз видела.

Дочь недоуменно уставилась на меня, в её голове явно сдвигались тектонические плиты привычных сценариев.

– У тебя в руках, ты пятно вчера рассматривала…

– И?.. Что обычно делают с пятнами? – подбодрила я её, отпивая из чашки.

Дочь глянула странно, но ничего не