Железная воля [Вадим Вадимович Шлахтер] (fb2) читать постранично, страница - 3
[Настройки текста] [Cбросить фильтры]
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (8) »
Глава третья Длительные напряги
Волевые усилия, направленные на преодоление длительного дискомфорта в корне отличаются от волевых усилий кратковременной мобилизации. Это примерно, как бег на дальние дистанции отличается от рывка на стометровке. Помню, как почти тридцать лет назад я пробежал марафон. Это было нечто! Все марафонцы невысокие, щуплые и среди них я. 180 и 95 кг. "С такой массой не добежит", "Колени убьёт себе", "А этот здоровяк куда?" Вот такие слова звучали за моей спиной. На старте я немного замешкался, и большинство марафонцев убежало вперёд. Но у меня не было намерения никого обгонять, мне главное добежать. 10 км – бегу легко, привычно. Без усилий и фанатизма. Никого не обгоняю, бегу в своих мыслях, ровно. 15 км – пошло тяжело. Слегка заныли голени и ступни. Пот заливает глаза. 20 км – тяжко. Ноют колени. Пот почти прекратился. 25 км – кажется, я сейчас упаду и умру прямо на дороге. Футболка промокла от пота со всех сторон, но почти не охлаждает разгоряченное тело. Кажется, что я прямо сейчас сдохну. Вот прямо здесь. Как бегу, так и упаду мордой лица вперёд. И сдохну. 30 км – пошло на удивление легче. Второе дыхание. Легко. Бегу почти без усилий, обгоняю бегущих одного за другим. Не потею. Футболка высохла. Дышу ровно. 35 км – снова тяжело. Хочется только одного – чтобы все это быстрее закончилось. 40 км – наблюдаю со стороны. Такое впечатление, что ноги бегут сами его себе. Кажется, что я даже дышать перестал. Мелькают изредка обгоняемые мной. Финиш!!! Не слушая советов и криков, падаю на бок, ложусь на спину, лежу, а ноги дёргаются. Стаскиваю с трудом кроссовки – распухли ступни. Три дня потом слезаю с кровати на четвереньках. Марафон я пробежал на спор. Но ни один спор не стоит тех испытаний, которые я перенес. Это стоило терпеть только ради "познай себя". И тогда я понял, осознал то, о чем пишу тридцать лет спустя. Что нужно для того, чтобы терпеть длительные усилия. Осознать, во имя чего напрягаться. Каждый раз, когда возникают сомнения и слабость, вспоминать "Во имя чего терпим". Разбить цель на этапы. Продержаться вот столько. Потом ещё вот столько. И ещё: два раза по столько. Потом ещё немного. Вспомни "принцип пяти секунд": большинство людей сдаются и сбрасывают усилия за пять секунд до победы. Держи в голове девиз: "Никогда не сдавайся. И ты увидишь, как сдаются другие". Помни: Какие бы испытания ни выпали на твою долю, ты либо умрёшь, либо привыкнешь. Если ты умрёшь – ты потеряешь всего лишь свою жалкую жизнь. А если привыкаешь – усилия и боль больше не будут над тобой довлеть. Думай о том, что были те, кому было хуже – и они выстояли. Неужели ты слабее их?! Рассмотри дискомфорт, усилия и боль, как тренировку. Все испытания посланы тебе с одной единственной целью – закалить твою волю, укрепить твой дух и сделать тебя поистине могучим. Эти семь правил сделают тебя способным переносить длительный дискомфорт и совершать длительные усилия. Если глубоко и полно переосмыслить их, в состоянии осознанности "одеть на себя" – обретёте вы способность терпеть дискомфорт, усталость, боль и побеждать всегда. И это ещё одна грань клинка железной воли.Глава четвертая Зависимостям – нет!
Что такое зависимость? Это болезненная привязанность к тому, что не приносит пользы и приносит вред. Зависимость – это то, что заставляет нас испытывать потребность в том, в чем нам нет надобности. Просто потому, что эта потребность откуда-то проникла в нашу голову. Например, табак. Все прекрасно понимают, что это яд. Все прекрасно знают, что курение убивает. И все равно курят! Хотят бросить, врут себе и другим, что им просто нравится курить, и они курят потому, что хотят. Но на самом деле, они курят только потому, что никак не могут бросить. В своей- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (8) »
Последние комментарии
1 час 34 минут назад
3 часов 3 минут назад
3 часов 59 минут назад
1 день 2 часов назад
1 день 2 часов назад
1 день 3 часов назад