Через тонус к звездам [Ирина Мухина] (fb2) читать постранично, страница - 2

легче.

Высокий тонус – это про смелую жизнь в хорошем смысле. Хочу и ворочу. Мне надо, и я делаю. Чувство кайфа от себя и своей жизни без дополнительных стимуляторов. Как в кино – жизнь хороша и жить хорошо. Дела как будто сами по себе делаются. Не надо суетиться и напрягаться.

Низкий тонус – это состояние «убытия» из жизни при жизни. Характеризуется разными параметрами, не просто устала и лежу. Иногда сразу и не понять, что человек в низком тонусе, кажется, что активный, скандальный, напористый.

Мы не будем в этой небольшой книжке обсуждать причины низкого жизненного тонуса. Собственно, причинами является вся наша жизнь, привычки, режим, возраст, включая родовой поток и былые воплощения. Давайте рассмотрим повнимательнее сами состояния низкого тонуса и высокого тонуса. Чтобы уметь распознать их в себе и принять меры.

Признаки низкого тонуса

1. Апатия, уныние, скука, безразличие. Ничего не радует и не привлекает внимания.

2. Самоедство, критиканство, препирательство по ничтожным поводам, склочность.

3. Суета, спешка, нервозность, бодрячество.

4. Экономия энергии на попытках. Лень лишний раз попробовать. Желание гарантий, чтоб все получалось сразу, по-моему, по заведенному порядку.

5. Долгий выбор решений любой сложности, нет терпения проанализировать доступные варианты. Откладывание важных дел.

6. Доход падает.

7. Поиск аргументов, что все не так уж плохо. Желание плыть по течению, не обращать внимания на свою жизнь. Отслеживание событий из жизни посторонних людей.

8. Вред себе – обжорство, алкоголь, игры, много работы.

9. Желание по мелочам утешать себя, украсить хоть чем-то жизнь, «приделать» красивый бантик, вместо реальных изменений.

10. Требование улучшения обстоятельств, прежде чем начать действовать. Всегда не вовремя, всегда помехи для исполнения мечты.

Вот такой внушительный список и он не окончательный. Я время от времени добавляю в список признаки, которые всплывают на сессиях.

Признаки высокого тонуса

1. Жизнь в кайф, состояние драйва, гармоничное настроение. Ощущение полной синхронизации с жизнью.

2. Не жаль себя на попытки, есть интерес к поиску и перебору вариантов.

3. Снятся потрясающие, красивые сны.

4. Никакие обстоятельства не огорчают, неудачи не вызывают паники, провалы не имеют критичного значения.

5. Горе проживается как горе, без поиска виноватых и мстительности.

6. Чувство потока, особое состояние соединенности со всем сущим.

7. Растет прибыль.

8. Жажда получения новых знаний и навыков, посещения новых мест.

9. Желание развиваться и менять жизнь к лучшему, яркие мечты, амбициозные цели, видение перспектив.

10. Готовность действовать, готовность к «облому», отсутствие опасений, что успех исчезнет. Быстрое восстановление в случае усталости.

Можно и этот список продолжать, но тут признаки очевиднее. Вы можете сами продолжить перечислять, чем еще характеризуется ваш высокий тонус.

Простые шаги

Если вы узнали себя в списке признаков низкого тонуса, а значит, поймали себя на отсутствии интереса к жизни, апатии, усталости, напряжении – признаетесь себе честно, что все, дилижанс дальше не едет.

Какие бы попытки не предпринимались, чтобы развеселиться и взбодриться, ничего не получается. И обычно человек думает – необходим качественный отдых. Море, солнце, умелые руки массажистов, приятное общение. Или хотя бы больше гулять.

Это отличные методы, но если вы уже вошли в пике хронической усталости, то все советы из серии «иди, погуляй, развлекись» не работают. А море, может быть, прямо сейчас не по карману. Не хочется гулять, читать, общаться, убирать жилище – ничего не хочется. Временами возникает злость, но не производительная, она не помогает действовать.

На все предложения вы, скорее всего, отвечаете как царь из фильма «Иван Васильевич меняет профессию»: «Уйди, старушка, я – в печали».

Грустные мысли роятся, сбиваются в голове в плотный клубок вперемежку с грустными мечтами – вот бы влюбиться, вот бы почувствовать свободу. Или начать, наконец, свой творческий проект. Сколько можно откладывать. Или поменять все. И тут же опасения, а вдруг уволят, а вдруг заболею.

Чтобы влюбиться, человеку необходима свободная энергия, беспечность, а ее нет. Вместо отдыха вы напрягаетесь еще сильнее. То же самое с проектами и другими переменами. Вместо радости творчества унылое принуждение.

Все. Остановитесь.

Возьмите на вооружение всего простых 5 действий:

– расслабление,

– очищение,

– внимание,

– вдохновение,

– собственная ценность.

Эти шаги приведут вас к другим признакам – признакам высокого тонуса. И жизнь станет на несколько порядков интереснее.

Настоящее расслабление

Напряжение – это то, кем вы себя считаете. Расслабление – это то, кем вы являетесь. (Китайская пословица). Доставать энергию для перемен не обязательно из напряжения, гораздо проще взять ее из расслабления. Да, да. Не надо ни с кем