10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков [Джулиана Негрейрос] (pdf)
Джулиана Негрейрос Кэтрин Мартинес
Детская образовательная литература Психология
скачать: (pdf) - (pdf+fbd) читать: (полностью) - (постранично)
Добавлена: 09.05.2023 Версия: 1. PDF Версия: 1.4 (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги) Аннотация Люди по-разному реагируют на невозможность узнать, что будет дальше. Некоторым неизвестность кажется захватывающей, другие редко задумываются о ней и просто продолжают жить, третьи видят в этом состоянии опасность, и даже угрозу для жизни. Чувство неопределенности может появляться в разнообразных ситуациях: в первый день в школе, на экзамене или на новой работе, при знакомстве с кем-то или при физических и эмоциональных изменениях в подростковом возрасте. А дальше невозможность контролировать свое настоящее и будущее вводит в состояние катастрофического предвидения. Разум словно зацикливается на надвигающихся бедствиях. В таком состоянии человек уверен лишь в том, что не справится. Если с вами такое случалось, вы, наверное, начинали искать ощущение стабильности хоть в чем-то: составляли детальное расписание дня, перегружали себя учебой, бесконечно думали о предстоящих встречах и пытались спланировать, что скажете и сделаете. А может быть, вы вообще избегаете всего, что может вызвать чувство неуверенности: прячетесь от повседневных дел, не ходите на учебу или изолируете себя от окружающих. |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Последние комментарии
11 часов 6 минут назад
15 часов 21 минут назад
17 часов 39 минут назад
19 часов 29 минут назад
1 день 1 час назад
1 день 1 час назад